많은 젊은이들이 밤에 휴대폰을 가지고 노는 것을 좋아하고, 휴대폰을 가지고 노는 시간이 매우 길기 때문에 다음날 아침에는 항상 일어나지 못하고, 낮에 일하고 공부할 때, 수면 부족으로 인해 자신의 상태가 좋지 않은 상태이기 때문에, 무엇을 하든 정신이 없을 것이다.
1, 저녁 수면의 질이 좋지 않음
우리는 보통 11 시 이전에 밤 11 시 이후에 자면 피부뿐만 아니라 수면의 질에도 영향을 미칠 수 있다. 주로 수면의 정도가 깊지 않아 수면 간격이 길지 않다
2, 심리질환
심리는 항상 걱정거리가 많은 사람, 심리적으로 병이 있는 사람
3, 발작성 수면병