겨울이 오면 목욕을 얼마나 자주 하시나요? 지금은 여름인데 날씨가 더워서 다들 하루에 한 번씩은 씻는데, 겨울이 오면 목욕을 하면 피부가 가렵다는 친구들도 있을 거예요.
? 1. 피부 가려움증 원인 이해
인간 피부의 가장 바깥층은 각질층이라고 불리는 곳으로 그 위에는 산성 피지막이 있습니다. 우리의 피부는 보호와 보습의 기능을 가지고 있습니다. 겨울에 날씨가 춥고 건조해지면 이때 우리의 피지선과 땀샘에서 분비되는 땀이 크게 줄어들게 되므로 피지막도 현저히 얇아지게 됩니다.
피지선이 가장 두려워하는 것은 규칙적인 자극과 고온의 손상입니다. 따라서 겨울철에 잦은 목욕과 샤워 젤의 과도한 사용은 피부의 정상적인 각질 세포를 과도하게 떨어뜨리게 됩니다. 얇아서 목욕할 때 피부가 가렵습니다.
? 2. 피부 가려움증을 해결하는 방법
이 현상을 줄이는 방법은 매우 간단합니다. 겨울철 목욕 횟수를 조절하면 됩니다. 우리 몸은 매일 신진대사를 합니다. 이론적으로는 매일 목욕을 할 수 있지만, 사람마다 피부 상태가 다르고 상황에 따라 다릅니다.
피부가 건조하고 가려움증이 느껴지면 목욕 횟수를 줄여야 한다. 일반적으로 겨울철에는 젊은 사람은 이틀에 한 번, 노인은 세 번에 한 번 목욕하는 것이 좋다. 5일까지. 목욕할 때마다 샤워젤을 사용할 필요는 없으며 겨울 자체는 매우 건조하므로 샤워젤의 사용 빈도를 줄이는 것이 좋습니다. 세 번의 목욕으로 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다.
? 3. 목욕 후 관리
마지막으로 목욕 후 몸을 건조시킨 후 바디 로션을 발라 피부에 인위적으로 보호막을 추가할 수 있습니다. 피부 구석구석에 고르게 펴 발라주세요.
특히 팔다리의 노출된 피부는 건조함과 탈수에 가장 취약하므로 바디 로션을 두껍게 바르는 것도 나쁘지 않습니다. 이렇게 하면 피부가 너무 빨리 증발하는 것을 효과적으로 방지할 수 있습니다. 겨울에는 피부가 가렵고 건조해집니다.
과거에는 가을, 겨울에 샤워를 하면 피부가 가렵곤 했어요. 피부가 건조한데다 가을, 겨울에는 물도 잘 안 마시거든요. 당시에는 물을 너무 적게 마셔서 피부가 가렵다고 생각했는데, 나중에 의사와 상담을 해보니 계절적인 원인이라는 것을 알게 되었습니다.
의사의 조언에 따라 주로 스킨케어 로션을 바르고, 목욕 후에는 바디로션을 바르기도 해요. 기본적으로 3~4일에 한 번씩 목욕을 해요. 겨울이 되자 가려운 피부 증상이 점차 사라졌습니다. 옷을 입혀보니 피부 각질이 거의 없는 것이 눈에 띄었습니다.