1. 다시마
다시마는 맛은 짜고 성질은 차다. 가래를 가라앉히고 염증을 줄여주며 천식을 완화하고 해독작용을 하는 이상적인 해독식품이다. 다시마는 몸에 쌓인 열을 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 과도한 땀으로 인한 육체적 피로를 해소하는 데도 도움이 됩니다. 다시마에 함유된 다양한 영양소는 혈압과 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 되어 심혈관, 뇌혈관 질환이 있는 사람들에게 큰 도움이 됩니다.
2. 야생 쌀
야생 쌀은 물방어, 농어와 함께 '강남 3대 요리'로 알려진 우리나라의 특산 채소입니다. 신선한 식감과 달콤한 맛으로 인해 좋은 야채로 여겨집니다. 야생쌀은 성질이 달고 차갑고 매끄러우며 이뇨 작용이 있고 수분을 제거하며 사지 부종과 배뇨 곤란을 치료하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 열을 없애고 갈증을 해소하는 효과도 있습니다. 약간의 베이컨과 야생 쌀을 함께 볶으면 맛이 더욱 향긋해집니다.
3. 오이
여름에 오이를 먹으면 기운을 돋우고 열을 내리게 할 뿐 아니라 식욕을 돋워준다. 오이에 함유된 글루코사이드와 과당은 정상적인 당 대사에 참여하지 않기 때문에 당뇨병 환자가 오이를 섭취하면 혈당이 오르지 않고 오히려 감소할 수도 있습니다.
4. 토마토
토마토는 일년 내내 볼 수 있으며, 한의학에서는 열을 내려주고 해독하는데도 좋은 음식입니다. , 토마토는 간을 진정시킬 수 있습니다. "불을 제거하십시오".
5. 콩
콩은 단백질이 풍부하며 음기를 보하고 불을 없애는 동시에 단백질, 이소플라본, 올리고당, 사포닌, 인지질, 핵산 등을 보충할 수 있습니다. . 영양. 또한, 콩에 함유된 수용성 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 배변 활동과 해독 작용에도 도움을 주어 피부와 안색이 훨씬 좋아집니다.
추가 정보:
체내 열이 있는 경우 다음 음식을 먹을 수 없습니다:
1. 두리안?
전통적인 것 한의학에서는 두리안이 성질이 뜨겁고 정체되는 전형적인 열대 과일이라고 믿습니다. 더욱이 영양이 풍부해 장과 위에서 흡수가 불완전해 체내 열을 가중시킨다. 두리안은 몸에 열이 있을 때 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 쉽게 몸이 뜨겁고 건조해지며, 입마름, 변비, 구강궤양, 인후통 등의 열 증상이 악화될 수 있다. ?
2. 리치?
한의학에서는 리치는 성질이 따뜻하여 음허(陰虛)와 화(熱)가 지나친 사람은 주의해서 복용해야 한다고 믿습니다. 열이 나기 쉬운 음식이므로 한의학에서는 신드롬 구별에 속한다. 음이 부족하고 불이 지나친 사람은 먹지 말아야 한다는 속담도 있다. , 그러니 불로 고통받을 때 "불에 불을 더하는 것"을 피하기 위해 리치를 먹지 마십시오.
3. 용안?
용안은 사실 신선한 용안으로 화를 내기 쉬운 과일입니다. 한의학에서는 용안이 성질이 뜨겁고 달고 화(熱)에 도움이 되며, 심폐화(心肺熱)가 지나친 사람이 과다하게 섭취하면 상체화(至熱熱)를 일으키고 습열(熱熱)을 일으키기 쉽다고 믿는다. , 화재 증상을 악화시킵니다. ?
참고: 여름에 먹으면 더위를 없애고 몸속의 열을 내리는 음식 15가지 - 인민일보 온라인