레모네이드는 우리 생활 속 진정한 건강을 지켜주는 음료입니다. 치료 효과와 미용 효과도 있지만, 잘못 마시면 오히려 좋지 않은 결과를 초래할 수도 있습니다. 그렇다면 레몬물을 오랫동안 마시면 단점은 무엇일까요?
레몬물 장기간 마시면 단점
1. 치아에 영향
레몬은 신맛이 나고 구연산이 많이 함유되어 있어 산성이며 치아에 유해하다 어느 정도 부식성이 있어 장기간 섭취할 경우 치아에 문제를 일으킬 수 있습니다. 아직 치아가 완전히 발달하지 않은 어린이, 유아 및 어린이는 가능한 한 적은 양의 물을 마셔야 합니다.
2. 위 자극
레모네이드에 레몬즙을 섞어도 산성도가 변하지 않습니다. 산성 물질을 너무 많이 섭취하면 위장 장애를 일으키고 심한 경우 위궤양을 일으킬 수 있습니다. , 십이지장 궤양, 미란성 위염 및 상부 위장관 출혈.
3. 미백 효과 상실
레몬에는 일부 감광성 물질이 함유되어 있어 경구 복용 시 인체에 쉽게 흡수됩니다. 사람의 피부가 햇빛에 노출되면 이들 사이의 상호 작용이 발생합니다. 감광성 물질과 햇빛에 노출되면 미백 효과가 없을 뿐 아니라 피부가 쉽게 어두워지고, 심지어 피부가 예민해지는 원인이 됩니다.
4. 위산과다를 유발합니다
공복에 레몬물을 많이 마시면 위산과다와 복통을 유발할 수 있습니다. 공복에 마셔라.
레몬수를 마시면 좋은 점은 무엇인가요
1. 간에 유익하고 해독작용을 합니다
레몬수는 담즙 생성을 촉진하여 간 해독 및 간 정화에 도움을 줍니다 . 레몬수는 또한 과도한 담즙을 조절하고 체내 점액 생성을 감소시키며 담석을 용해시키는 데 도움이 됩니다.
2. 감기 예방
레몬수를 마시는 것의 가장 큰 효능 중 하나는 감기 예방이다. 레몬수에는 비타민C가 다량 함유되어 있기 때문이다. 이 물질이 인체에 흡수된 후, 자체 면역력이 감소하고 신체의 일부 염증도 가라앉습니다. 인플루엔자 발병률이 높은 계절에는 레몬물을 제때 마시면 감기 발병을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
3. 면역력 향상
레몬물에 풍부한 비타민C가 면역체계가 감기에 맞서 싸우는 데 도움을 줍니다. 레몬 워터는 또한 비타민 C가 비헴 철분의 생체 이용률을 4배 증가시킬 수 있으므로 신체의 철분 흡수를 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 체중 감량
레몬수를 마시면 식욕이 감소하고, 과식을 조절하며, 과식으로 인한 비만을 예방할 수 있습니다. 비만인 사람들은 적절한 운동과 함께 레몬수를 마시는 경우가 많습니다. 좋은 슬리밍 효과.