기침은 생활 속에서 많은 사람이 겪게 되는 질병이다. 일반적으로 감기에 걸리면 많은 사람이 이런 증상을 겪는다. 기침 증상이 제때 호전되지 않으면 증상이 악화될 뿐만 아니라 가래를 토하지 못하는 증상도 나타나게 되는데, 이 증상은 매우 불편하고 정상적인 생활과 업무에 영향을 미치므로 시기 적절한 치료가 필요합니다. 기침이 나고 가래가 나오지 않으면 어떻게 해야 하나요?
1. 호흡을 이용한 가래법
만성기침에 가래가 있어 기침하기 어려운 경우, 기침하기 전 2~3번 심호흡을 하면 횡경막을 위쪽으로 움직일 수 있습니다. , 가슴의 압력이 증가하고, 조금 더 힘을 가하면 가래를 기침하기가 더 쉬워집니다.
2. 등을 두드려주면 가래 배출에 도움이 됩니다
기침할 때 등을 두드려주면 한편으로는 가래 배출에 도움이 됩니다. 반면에 등을 두드리면 기관지 내부의 가래가 느슨해져서 쉽게 배출될 수 있습니다. 등을 두드릴 때에는 너무 힘을 주지 않도록 주의하며 위에서 아래로, 바깥쪽에서 안쪽으로 순서대로 해주세요.
3. 온풍흡입은 가래를 돕는다
기침이 나고 가래를 뱉어낼 수 없는 사람이 뜨겁고 습한 가스를 흡입하면 점성이 있는 가래를 묽게 만들고 분비물을 배출하는 데 도움이 된다. 가래. 구체적인 방법은 폐수를 탱크에 붓고 입과 코가 채우는 입구를 향하게하여 계속 흡입하는 것입니다.
4. 백합 머위 음료
재료: 백합 30~60그램, 머위 10~15그램, 암설탕 적당량.
방법 : 솥에 재료를 함께 넣고 설탕물에 끓여서 물을 마시고, 백합을 저녁 식사 후와 자기 전에 먹어야 합니다.
효능: 백합은 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시키며, 버터부라는 맵고 따뜻하며 폐를 촉촉하게 하고 기를 낮추며 기침을 완화하고 가래를 줄이는 효과가 있습니다. 이 둘을 결합하면 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화하며 기를 낮추고 가래를 감소시키며 기관지를 약간 확장시키는 효과가 있으며 히스타민으로 인한 경련에 대한 진경제 효과가 있습니다. 그러므로 기침을 낫게 하고 가래를 없애며 천식을 낫게 하는 효능이 있습니다. 가을, 겨울에 마른기침이 있는 사람, 목이 건조하고 아픈 사람, 가래가 적어 기침하기 어려운 사람에게 적합합니다.
5. 밤백합 수프
재료 : 밤 30g, 백합 1g, 배 1개, 흑설탕 적당량.
방법 : 밤을 씻어 껍질을 벗겨 으깨고, 배를 씻어 잘게 썰어 심을 제거하고, 백합을 씻어서 3개를 섞어 물을 넣고 끓인 후, 돌을 적당량 넣는다 수프가 익고 걸쭉해질 때까지 설탕을 넣고 요리하십시오. 따뜻하게 서빙하세요.
효능: 밤은 맛은 달고 성질은 약간 차갑다. 열을 없애고 체액 생성을 촉진하며, 배는 열을 제거하고 체액 생성을 촉진하며 건조함을 완화시킨다. 가래; 백합은 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시킵니다. 세 가지를 결합하면 음(陰)을 자양하고 건조함을 촉촉하게 하며, 가래를 풀고 기침을 완화할 수 있습니다. 가래가 있어 기침이 심하고 가래가 누렇고 진하며 가담이 어려운 사람에게 효과가 있다.
6. 식이 요법
1. 대추 조림 - 폐허로 인한 만성 기침 치료
재료: 참마 1000g, 설탕 10개 대추야자, 잘게 썬 양초 100그램, 설탕 350그램, 계수나무 주스. 젖은 전분. 약간 익힌 라드.
방법:
1. 참마를 씻어 냄비에 넣고 물을 넣어 잠기게 한 후 센 불로 끓인 후 썩은 참마를 건져내고 껍질을 벗겨냅니다. 그것을 칼로 6cm 길이로 자른다. 가로 3cm 직사각형. 슬랩 플랫. 설탕에 절인 대추를 반으로 껍질을 벗기고 나중에 사용할 수 있도록 따로 보관해 두세요.
2. 큰 수프 그릇에 익힌 돼지기름을 바르고 그릇 바닥에 설탕에 절인 대추야자를 배열한 다음 참마를 얹고 설탕과 잘게 썬 수트를 샌드위치에 겹겹이 놓습니다. 그릇의 입구에 설탕을 뿌리고 접시에 뚜껑을 닫고 바구니에 넣어 1시간 정도 찐 후 꺼내어 뒤집어 접시에 담습니다.
3. 냄비를 가열하고 수프를 접시에 걸러낸 다음 물 100g, 설탕 150g, 계수나무 주스 약간을 넣고 끓인 다음 물 전분을 덮고 냄비에 참마를 붓습니다. 제공하다.
효능: 신장과 폐에 영양을 공급합니다. 폐허로 인한 만성기침, 비장허로 인한 설사, 정신피로와 신체피로, 사지의 허약, 장기간에 걸쳐 신장을 보하고 몸을 튼튼하게 하는 음식을 치료하는데 쓸 수 있다.
2. 새둥지와 흰곰팡이 - 마른기침과 식은땀을 치료한다
재료 : 새둥지 10g, 흰곰팡이 15g, 흑설탕 적당량.
방법: 먼저 깨끗한 물에 새둥지를 테스트한 후 뜨거운 물에 3~4시간 담가둔 후 보풀을 제거하고 뜨거운 물에 1시간 정도 담가둡니다. 도자기 냄비나 뚜껑이 있는 그릇에 새둥지, 흰버섯, 흑설탕을 넣고 물 위에서 익을 때까지 끓입니다. 가져가다.
효능: 결핍과 손상을 강화하고 폐음에 영양을 공급하며 결핍 열을 감소시킵니다. 마른 기침, 야간 발한 또는 폐음 결핍을 치료합니다.
3. 참깨석탕수 - 밤기침 치료
성분 : 생참깨 15g, 바위설탕 10g.
방법 : 그릇에 참깨와 설탕을 넣고 끓는 물과 함께 마신다.
효과: 폐를 촉촉하게 하고 체액을 촉진합니다. 밤에 계속되는 기침, 가래가 없는 기침을 치료한다.
참고: 참깨 1줌, 생강 50g을 잘게 으깨어 즙에 넣어 끓여도 위의 효과를 얻을 수 있습니다.
4. 양간 참기름 볶음 - 만성기침 치료
재료 : 양간 60g, 참기름 30g, 소금 약간.
방법 : 양간을 썰어 냄비에 참기름을 넣고 80% 정도 뜨거워질 때까지 끓인 후 양간과 소금을 넣고 볶는다.
효능: 폐를 촉촉하게 하고 기침을 완화시킨다. 지속적인 기침을 치료하십시오.
5. 흰 배와 꿀을 쪄서 - 만성 기침과 건조한 목을 치료합니다.
재료: 큰 흰 배 1개, 꿀 50g.
방법 : 먼저 흰 배의 심을 파내고, 꿀을 채워 넣고 익을 때까지 가열하고 쪄주세요. 며칠 동안 아침과 저녁에 하나씩 먹습니다.
효능: 수분을 공급하고 건조함을 촉촉하게 하며 기침을 완화하고 가래를 줄입니다. 음허로 인한 만성기침과 폐건조, 목이 마르고 손발과 심장에 열이 나는 것을 치료한다.
6. 비장과 폐를 튼튼하게 해주는 죽
재료: 생지옥과 밀가루 각각 100~150그램, 또는 말린 참마 가루, 파와 생강 적당량 , 흰 설탕 약간.
방법 : 마를 고운 체에 갈아서 찬물을 넣고 저어가며 끓인 후 2~3회 끓인 후 설탕을 조금 넣어 맛을 낸다. 가져가다.
효능: 비장을 보하고 설사를 멈추며, 신장을 보하고 음식을 흡수한다. 과로로 인한 기침과 천식, 비장결핍과 설사, 허약과 허약으로 인한 모든 질병을 치료하는 데 쓸 수 있다.
7. 땅콩아데노포라 달임 - 기침을 치료하고 가래를 가라앉히는 효과
성분: 땅콩, 은행나무, 백합, 북아데노포라 각 25g과 흑설탕 적당량.
방법 : 물에 달여 과즙을 추출하고, 흑설탕을 첨가한다. 매일 1회 복용량.
효능: 폐를 촉촉하게 하고 가래를 해소한다. 가래가 적고 숨이 가빠지며 목이 마르면서 장기간 기침을 치료합니다.
8. 땅콩 대추 꿀국 - 기침을 멎게 하고 가래를 없애는 효과
재료 : 땅콩, 대추, 꿀 각 30g.
방법: 물에 아주 부드러워질 때까지 볶습니다. 하루에 2번 수프를 마신다.
효능: 기침을 낫게 하고 가래를 없애준다. 기침, 가래, 체중감소, 장백혈병, 흉부 및 늑골 충만, 현기증, 호흡곤란을 치료하는데 사용됩니다.