직업 스트레스가 개인에게 미치는 영향
직업 스트레스가 개인에게 미치는 일반적인 영향은 무엇입니까? 직장에서는 리더, 동료, 자신 등 다양한 압력에 항상 직면하게 되는데, 그 압력이 너무 높으면 개인에게 미치는 영향을 무시할 수 없으며 신체에도 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 다음으로 직업스트레스가 개인에게 미치는 영향을 살펴보자. 직업적 스트레스가 개인에게 미치는 영향 1
1. 생리적 증상.
사람이 너무 스트레스를 받을 때. 가장 쉽게 알아차릴 수 있는 것은 생리적 증상입니다. 심리적으로는 견딜 수 있다고 생각할 수도 있지만, 생리적 기관에서 더 뚜렷하게 나타날 수 있습니다. 여기에는 주로 대사 장애, 심장 박동 가속화, 호흡 가속화, 혈압 상승, 두통, 겨울철 등이 포함됩니다. 심장병 등에 걸리기 쉽다.
2. 행동 증상.
일부 직장인은 심한 압박감에 직면하며 업무 효율 저하, 결근, 사직, 식습관 변화, 흡연 중독, 알코올 중독, 과민성, 수면 장애 등을 포함한 행동의 변화를 겪게 됩니다. 위의 압력이 직원에게 미치는 다양한 부정적인 영향에 직면하여 회사가 특정 조치를 취하지 않으면 회사의 가장 귀중한 자산인 직원은 인적 자본 손실로 인해 심각한 손실을 입을 것입니다. 따라서 조직 구성원들이 직업적 스트레스와 심리적 어려움을 극복하도록 돕는 것은 중국 기업이 해결해야 할 어려운 문제가 되었습니다.
3. 심리적 증상.
직장인의 경우 과도한 업무 스트레스로 인한 가장 단순하고 분명한 심리적 결과는 직업 만족도 감소입니다. 개인의 업무가 복잡하고, 업무 스타일이 너무 단조롭고, 성과 피드백 메커니즘과 메커니즘이 완벽하지 않고, 업무에 대한 통제력이 부족할 때, 종종 역할 혼란과 역할 갈등이 동반되고, 스트레스와 불만이 따르게 됩니다. 그리고 일에 대한 관심을 잃습니다. 직무 만족도 감소 외에도 긴장, 불안, 과민성, 기분 저하 등의 다른 심리적 증상도 나타납니다. 직업적 스트레스가 개인에게 미치는 영향은 무엇입니까 2
직업적 스트레스가 개인에게 미치는 영향은 무엇입니까
1. 고혈압
새로운 연구에 따르면 업무상 트러블이나 기타 정신적 스트레스가 고혈압을 유발할 수도 있지만, 남성의 경우 업무 스트레스의 영향이 특히 중요합니다.
2. 신경쇠약과 불면증.
높은 압력과 과도한 긴장은 신경 장애, 불면증, 신경 쇠약 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 당뇨병
업무스트레스가 높은 사람은 우선 당뇨병에 걸리기 쉽다. 우선 정신적 스트레스를 오랫동안 받아 아드레날린이 과도하게 분비되게 된다. 혈당과 혈압이 지속적으로 증가합니다. 둘째, 업무 압력이 높은 사람들은 일 중독자인 경우가 많습니다. 이들은 식사, 휴식, 운동에 모든 시간을 쏟습니다. 식사 시간을 놓치면 이어지는 간식에서 너무 많은 칼로리를 섭취하게 되어 혈당, 혈중 지질, 호르몬 수치가 급격히 증가하게 되며, 식사 후 운동이 부족하면 혈당이 조절되지 못할 수도 있습니다. 다음날까지 정상 수준으로 돌아갑니다.
4. 내분비 장애
여성에게는 불규칙한 월경, 무월경, 불임이 있을 수 있습니다.
5. 피부염과 습진.
습진을 유발할 수 있는 환경적 요인, 자가면역적 요인, 정신적 스트레스 요인 등 습진을 일으키는 요인은 다양합니다. 그러나 정신적 스트레스 요인은 종종 가장 가치가 낮습니다. 많은 친구들은 정신적인 이유가 습진과 거의 관련이 없다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 장기간의 정신적 스트레스, 불안, 우울증은 각종 장기의 정상적인 활동에 영향을 미쳐 신체 기능의 저하를 가져오며, 이로 인해 각종 질병이 쉽게 유발될 수 있으며, 습진도 그 중 하나이므로 정신적 스트레스가 큰 친구 여러분. 과도한 스트레스로 인한 신체 손상을 방지하려면 스트레스를 합리적으로 해소하는 방법을 배워야 합니다.
6. 위장병.
연구에 따르면 궤양의 약 30~65%가 다양한 유형의 스트레스로 인해 발생하는 것으로 나타났습니다. 위궤양은 사람들의 심리적 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 1960년대부터 1980년대까지 연구자들은 직장에서 스트레스가 많은 사건이 인간의 위장에 자극을 유발할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 캐나다의 한 연구에 따르면 낙하산병은 훈련 시즌 이후 위궤양에 걸릴 확률이 평소보다 4배 더 높았습니다. 긴장, 스트레스, 불안 등이 위궤양 발생에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 짧은 기간 동안 많은 스트레스를 주는 생활 사건을 경험한 사람들은 일반 사람들보다 질병, 특히 위궤양에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
또한, 많은 임상 실습을 통해 내성적이고 우울하며 쉽게 긴장하고 자제하기 쉬운 사람들은 어떤 상황에 직면했을 때 감정을 해결하기가 쉽지 않다는 사실이 밝혀졌습니다. 긴장을 완화하기 위해 흡연과 음주에 의존하는 것은 문제를 일으킬 가능성이 더 높습니다.
스트레스로 인해 위장 장애를 겪는 사람들은 정기적인 검진과 치료 외에도 과도한 장기적 스트레스를 피하기 위해 자신의 심리적 적응에도 주의를 기울여야 한다. 마음을 편안하게 하고, 운동하고, 주의를 분산시켜 정신적인 부담을 줄여서 더 빨리 정상으로 돌아올 수 있도록 하세요.