산후 질벽 돌출이 회복되는 데 걸리는 시간에 대한 구체적인 시간 기준은 없으며 모두 사람마다 다릅니다. 분만 기간, 아기의 크기, 첫 번째 임신인지 두 번째 임신인지 등 질벽 돌출의 회복 시간에 영향을 미치는 요인은 다양합니다. 종합적으로 고려해야 합니다.
여성이 정상적으로 출산을 하면 아기가 질 밖으로 나오며, 이로 인해 질벽 근육이 과도하게 팽창되어 질 이완, 자궁 탈출증, 앞뒤 질벽의 돌출 등이 발생합니다. 따라서 출산 후 42년이 된 여성은 매일 병원에 가서 회복 상황을 검토해야 합니다. 질벽 돌출이 회복되면 치료나 치료가 필요하지 않습니다.
산후 검진 후에도 질벽 돌출이 회복되지 않으면 골반기저근 재활치료를 시행해야 한다. 산모는 전기치료 자극과 항문 수축 운동을 통해 골반기저근을 운동할 수 있습니다. 임산부는 올바른 방법으로 일주일에 2번 운동을 하면 일반적으로 한 달 정도 하면 효과를 볼 수 있습니다.
정상 출산 및 격리 원칙:
1. 보온을 유지하고 감기에 걸리지 않도록 하세요.
격리 기간 동안에는 따뜻하게 지내고 감기에 걸리지 않도록 하세요. 실내 온도는 25~26°C, 습도는 50~60도입니다. 또한, 늦가을에는 찬물에 직접 닿지 않도록 주의하세요. 긴팔 셔츠와 긴 바지를 입는다면, 격리 중에 감기에 걸리면 산모의 신체 회복에 영향을 미치고 류머티즘 등 다양한 산후 질환에 걸리기 쉽습니다.
2. 일과 휴식의 병행
산후 초기, 산모가 허약함, 어지러움, 피로감을 느낄 때는 침대에서 더 쉬어야 하며, 너무 늦게 일어나서는 안 됩니다. 30분 이상 체력이 점차 회복될 때까지 기다릴 수 있지만 시간은 1~2시간으로 제한해야 합니다. 동시에, 격리 기간 동안 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세는 허리와 허리 통증, 다리 통증, 무릎 및 발목 관절 통증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
3. 몸을 깨끗하고 단정하게 유지하세요.
세균 감염과 염증을 예방하려면 몸을 깨끗하게 유지하세요. 아기를 낳은 후에는 은밀한 부위에서 분비물이 많이 나오므로 외음부를 매일 따뜻한 물로 씻어서 깨끗하고 위생적이어야 하며, 감염을 예방하기 위해 외음부를 건조하게 유지해야 합니다. 상처가 있는 경우에는 갈라지거나 염증이 생기지 않도록 세심한 관리가 필요합니다.
4. 식단 조정
정상 출산 후 금기시되는 음식에는 부추, 고추, 보리 제품, 산성 음식 등이 있습니다. 이들은 모두 모유 생산을 회복시키는 음식입니다. 매일 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 몸이 빨리 회복될 수 있습니다.
5. 좋은 생활 습관을 기르고 행복한 기분을 유지하세요
행복하고 편안한 기분을 유지하고 정서적 기복을 피해야 합니다. 규칙적으로 배변을 하고, 밤에 잠을 자지 말고, 아침에 장을 촉촉하게 하기 위해 따뜻한 물 한 잔을 마시십시오. 체액 균형을 유지하기 위해 충분한 양의 야채, 과일 및 기타 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 격리 기간 동안 매일 큰 생선과 고기를 먹어야 하기 때문에 합리적인 식단이 가장 중요합니다.
6. 출산 후 2개월 이내에는 성관계를 피하세요.
산후 검진은 출산 후 42일 이후에 실시해야 하며, 시작하기 전 의사의 허가를 받아야 합니다. 배송 후 2일 후. 성관계를 가질 때에는 다시 임신하지 않도록 피임에 주의해야 합니다.