누구나 마사지의 효능을 경험해 보셨을 거라 믿습니다. 일반적으로 근육이 아프다고 느낄 때 적절한 마사지를 하면 불편한 증상을 완화하는 데 매우 분명한 효과가 있습니다. 실제로 경혈 마사지는 한의학 이론에서 매우 중요한 물리치료 방법이기도 하며 많은 질병을 개선하는 데 일정한 효과가 있습니다. 그렇다면 남성의 성기능을 향상시키기 위해 마사지를 사용할 수 있습니까? 마사지를 받을 때 주의할 점은 무엇인가요?
1. 마사지 기술
1부, 음경 문지르기
바닥에 누워서 손바닥을 마주보게 한 후 1~2분 동안 음경을 문지릅니다. , 양손의 손가락을 이용해 음경을 마사지합니다. 엄지와 검지로 음경 밑부분부터 귀두까지 2분간 반복해서 마사지합니다. 부드러운 힘과 집중을 사용하여 음경이 직립할 때까지 문지릅니다.
섹션 2, 손가락 자극
매일 버스를 타고 퇴근하는 경우 집게손가락을 사용하여 팔걸이나 고리를 차에 걸 수 있습니다. 손을 사용하여 집게손가락을 모아 반복적으로 당기거나 우산 손잡이를 사용하여 집게손가락을 마사지할 수도 있습니다. 집게손가락은 인간의 경락인 "대장경"의 통로이고, 집게손가락 끝은 "상양"지점입니다. 이 경혈을 자극하면 정자와 최음제를 강화하는 명백한 효과가 있습니다. 또한 이 방법은 경우나 시간에 구애를 받지 않으며 구현이 용이하다.
섹션 3, 테나 밀기
등을 대고 누워 오른손을 사용하여 음낭 왼쪽을 따라 음모에서 여성의 은밀한 부분까지 테나를 밀어냅니다. 그런 다음 음낭의 오른쪽에서 뒤로 밀어냅니다. 하루에 20~30회 정도 밀면서 가끔씩 음낭과 음경을 휘저어주면 음경의 흥분과 발기를 느끼는 것이 가장 좋습니다.
4단계: 강심점을 깊게 문지른다
일어서서 양손의 발뒤꿈치(제2요추 극돌기 1.5인치 아래)로 등의 신수점을 반복적으로 문지른다. ) 약 1.5인치 1분 동안 마사지한 후, 꼬리뼈 양쪽을 약 2분 동안 반복적으로 문지릅니다. 문지르는 힘이 더 강해질 수 있으며, 국소 피부가 붉어지고 따뜻한 느낌이 있으면 더 좋습니다.
5번, 양손으로 복부 밀어내기
등을 대고 누워서 양손을 겹쳐서 상복부 중앙선을 따라 하복부까지 밀어내리는 동작을 20회 반복하세요. 그런 다음 양쪽 갈비뼈 아래쪽 가장자리부터 허벅지 뿌리까지 아래로 밀어 마사지하는 과정을 20회 반복합니다. 그런 다음 배꼽 주위를 시계 방향으로 마사지하고 점차적으로 복부 전체로 확장시킵니다. 2~3분간 마사지한 후, 복부도 같은 방법으로 시계 반대 방향으로 2~3분간 마사지합니다.
성 건강 운동을 할 때는 다음 사항에도 주의를 기울여야 합니다.
마사지를 할 때는 육체적, 정신적으로 차분하고 편안한 상태를 유지해야 합니다. 힘은 적당해야 합니다. 너무 약한 힘을 가하면 적절한 자극 효과를 얻을 수 없고, 너무 많은 힘을 가하면 쉽게 피로해지고 피부가 손상될 수 있기 때문입니다. 마사지는 단계적으로, 적은 횟수에서 더 많은 횟수로 이루어져야 하며 강도는 점차 증가할 수 있습니다. 또한, 인내심을 갖고 1회 20분씩 하는 것이 바람직하며, 아침에 일어나기 전, 잠자리에 들기 전 등 아침에 한 번, 저녁에 한 번 하는 것이 바람직하다. 마사지 후에는 약간의 땀을 흘리게 되므로 바람을 피하여 감기 예방에 유의하시기 바랍니다. 배가 너무 고프거나, 배불리거나, 술에 취하거나, 너무 피곤할 때 건강 마사지를 하지 마세요
이러한 방법을 알고 나면 일상생활에서 마사지를 하면 부작용 없이 남성의 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 효과를 얻을 것입니다!
2. 성생활 문제
사실 남성들이 성생활에 문제를 겪는 경우는 많지 않습니다. 신장. 발기부전이든 조루든, 이때는 문제의 심각성을 인지하고, 고의로 상태를 숨기지 말고, 제때에 병원에 내원하여 전문적이고 체계적인 치료를 받아야 합니다. 실제로 이 질병을 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 신장 양을 따뜻하게 하고 영양을 공급하며 기(氣)를 보충하고 정수를 보충하는 데 좋은 효과가 있는 진귀선기약(Jingui Shenqi Pills)과 같은 적절한 강장제를 복용할 수도 있습니다.
또한 남자친구들은 몸을 튼튼하게 하기 위해 운동에 더 신경을 써야 하며, 자양분을 공급할 수 있는 부추, 마 등 신장을 보양하는 음식을 더 많이 섭취해야 한다. 신장을 튼튼하게 하고 양(陽) 역할을 한다. 또한 약용 음식을 적절하게 섭취할 수 있는데, 이는 신체에 매우 좋은 영양 효과를 줍니다. 필요하다면 한의사에게 상담을 받을 수도 있으며, 한의학 치료 외에 마사지, 침술 등의 물리치료도 가능합니다.
남성들이 성생활에 문제가 있을 때 어떻게 해야 하는지는 다들 명확하게 알고 계시리라 믿습니다. 문제가 있다면, 문제를 회피하고 치료를 미루기보다는 적시에 발견하고 해결해야 합니다. 시간.
결국 현재의 의료기술은 급속도로 발전하고 있어 많은 성기능 장애 질환은 효과적으로 치료할 수 있습니다. 하지만 치료 중이나 치료 후에도 기분을 편안하게 유지하고, 과로하지 않고, 심리적으로 무리한 압박을 가하지 않아야 합니다.