간은 인체의 중요한 해독 기관이므로 간의 건강이 인체에 큰 영향을 미치게 됩니다. 사람의 간에 문제가 생기면 해독 기능도 떨어지게 됩니다. 영향을 받으므로 간이 손상되지 않도록 잘 관리해야 합니다. 간 해독은 인체에 매우 유익합니다. 그렇다면 간 해독 방법은 무엇입니까? 간을 해독하려면 무엇을 먹어야 할까요?
1. 간 해독 방법에는 무엇이 있나요?
1. 간 해독의 핵심 포인트를 눌러주세요.
발등의 제1중족골과 제2중족골이 만나는 부분 앞 오목한 곳에 위치한 태총점(Taichong point)을 말한다. 약간의 통증이 느껴질 때까지 엄지 손가락을 사용하여 3~5분 동안 마사지하십시오. 무리한 힘을 가하지 말고 양발을 번갈아가며 누르세요.
2. 눈물 = 간 해독.
눈물에서 나오는 것은 나쁜 감정뿐만 아니라 몸에 해로운 독소입니다! 불편하거나 억울하거나 우울할 때는 울거나 감동적인 영화를 정기적으로 시청하세요. 그리고 간 해독도 촉진할 수 있는 줄거리와 함께 마음껏 울어보세요.
3. 간에 매일 10분씩 시간을 주세요.
연구에 따르면 하루에 10분씩 운동하면 간 기능이 최상으로 유지될 수 있다고 합니다.
요가는 최고의 해독 운동입니다. CD를 따라 잠자리에 들기 전 침대에서 10분 동안 연습하는 것이 가장 쉽습니다.
4. 기분이 좋으면 간 해독에 도움이 됩니다.
술, 과식, 지나치게 기름진 식습관 등의 식습관은 간을 매우 '더러워지게' 하므로 당연히 최대한 피하는 것이 좋습니다.
한의학에서는 간은 해독을 좋아하고 침체를 싫어한다고 믿습니다. 가장 간단한 해독 방법은 정신적으로 편안한 상태를 유지하고 분노와 우울증을 피하며 정상적인 해독 기능을 유지하는 것입니다. 간기가 정체되고 갈비뼈가 부풀어 오른 여성은 차 대신 장미수를 사용할 수 있습니다.
5. 레몬과 구기자 차는 간 영양에 가장 좋습니다.
녹색 식품은 간을 진정시키고, 우울증을 완화시키며, 레몬과 같은 독소의 배설을 촉진할 수 있습니다. 신선한 레몬 조각을 물에 담가서 마시면 간 보호 효과도 좋고, 개선 효과도 있습니다. 독소에 대한 간의 내성을 높이기 위해 구기자나무와 국화를 물에 담가서 마실 수 있습니다. 이 밖에도 간을 좋아하는 7대 식품으로는 고구마, 옥수수, 다시마, 사과, 우유, 양파, 겨울참외를 많이 섭취하는 것도 간 해독에 도움이 된다.
2. 간 해독을 위해 무엇을 먹어야 할까요
1. 포도
포도는 간, 장, 위장의 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며, 또한 조혈 기능을 증가시킵니다.
2. 무화과
무화과에는 유기산과 다양한 효소가 함유되어 있어 간을 보호하고 해독하며 열을 내리고 장을 촉촉하게 하며 소화를 돕고 특히 SO2 및 SO3 효과와 같은 독성 물질에 대한 내성.
3. 녹두
녹두는 알코올중독, 야생곰팡이중독, 비소중독, 유기인계 농약중독, 납중독, 비듬중독, 쥐중독 등을 완화시켜줍니다. 한의학에서는 녹두가 해독 작용을 하고, 체내 독소 배출을 돕고, 신체의 정상적인 신진대사를 촉진할 수 있다고 믿습니다.
4. 아스파라거스
아스파라거스는 성질이 달고 차가우며 해열작용과 이뇨작용이 있어 입마름, 위화감 등 봄철에 흔히 나타나는 증상을 완화시켜 줍니다. 아스파라거스에 함유된 아스파라거스는 이뇨 효과가 있어 체내 과잉 수분을 제거하고 해독을 촉진할 수 있습니다.
5. 흑자두
간이 약하면 술을 조금만 마셔도 숙취가 생기고, 술을 많이 마시면 숙취가 생긴다. 간이 감당하지 못하여 숙취가 발생하게 됩니다. 그러므로 숙취를 예방하려면 먼저 간을 튼튼하게 하고 해독 기능을 높여야 한다.
6. 오이
오이는 맛은 달고 성질은 서늘하여 열을 내리게 하고 갈증을 해소하며 이뇨작용이 있다. 오이의 이뇨 효과는 요도를 깨끗하게 하고 신장이 비뇨기 계통의 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 오이에 함유된 쿠쿠르비타신과 오이산은 폐, 위, 간을 해독하는 데 도움이 됩니다. 인간의 내장에서.
7. 당근
당근은 수은 제거에 효과적인 식품입니다. 함유된 다량의 펙틴은 수은과 결합하여 혈액 내 수은 이온 농도를 효과적으로 감소시키고 배설을 가속화할 수 있습니다. 당근의 비타민 A는 간이 신체에서 독소를 제거하고 간의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섬유질은 또한 결장에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며 신체에서 노폐물 제거 속도를 높입니다.
8. 리치
리치는 간과 췌장을 튼튼하게 해주는 효능이 있으며, 정력과 기혈을 강화하는 효능이 탁월합니다. 그러나 너무 많이 먹으면 코피가 나고 치통이 생기며 쉽게 내부 발열이 생길 수 있습니다. 리치는 영양가가 매우 높은 음식이라고 상상할 수 있습니다.
여성들이 감기로 인해 복부에 통증이 있을 때 리치 건조육 20g을 물에 넣고 5분 정도 끓여 국물을 우려내 복용하면 효과가 매우 좋다. 빠르고 복용 후 즉시 효과를 볼 수 있습니다. 이는 리치가 영양가가 높은 식품일 뿐만 아니라 간 해독 촉진에도 도움이 된다는 것을 증명합니다.
3. 간 해독의 이점은 무엇인가요?
1. 간 및 담낭 해독으로 면역력이 향상됩니다.
기력이 좋아지고 몸이 가벼워지며 그리고 더 유연한 마음. 간 및 담낭 해독은 알레르기, 비만, 어깨, 목, 팔, 허리 통증, 각종 만성질환, 생리통 등의 증상을 점차적으로 개선할 수 있습니다. 또한 생리주기 문제는 물론 피부 질 저하, 여드름 등도 효과적으로 개선할 수 있습니다. , 알레르기, 통증 및 피로, 심한 변비, 대사증후군 및 각종 만성질환.
2. 간과 담낭의 해독은 신체의 기적적인 자가 치유력을 회복시킵니다
자가 치유 기능은 우리가 항상 갖고 있던 눈에 보이지 않는 의사입니다. 간이 가장 중요하기 때문입니다. 체내의 해독과 생화학적 반응에 있어서 성기는 면역력과 자가치유와 관련이 있어 '인체의 화학공장'으로 알려져 있다. 간과 담낭이 정화되고 간 기능이 정상화되면 신체의 면역 및 질병 저항 기능이 정상적으로 유지될 수 있으며 어떤 질병도 빨리 치료될 수 있습니다!
3. 간 및 담낭 해독은 정상적인 지방 대사를 가능하게 합니다
간담도 정화 및 해독 후 간은 더 많은 담즙을 분비할 수 있으며 이는 담즙의 흡수, 활용 및 대사에 직접적인 영향을 미칩니다. 지방. 더욱이 간 기능이 회복되어 이를 감당할 수 있는 능력도 충분하다.