자면서 코를 고는 것을 심각하게 여기지 않고 '코골이'가 정상적인 현상이라고 생각하는 사람도 많다. .코골이 소리가 클수록 잠이 더 잘옵니다.
그렇게 생각하신다면 이 글을 주의 깊게 읽어보셔야 할 것 같습니다.
자면서 코를 골면 수면 무호흡증의 징후일 수 있기 때문입니다.
조사에 따르면 전 세계적으로 10억 명이 넘는 사람들이 수면 무호흡증을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 그 중 우리나라에서 이 질병을 앓고 있는 사람의 수는 1억 7,600만명에 달해 세계 1위를 차지하고 있습니다.
피해를 입은 사람들 중 질병의 대부분은 남성이며, 질병은 점점 더 젊어지고 있습니다.
쉽게 말하면 수면호흡장애입니다.
주된 증상은 무호흡증을 동반한 밤잠 중 코골이이다.
이 질병을 앓고 있는 사람들은 밤에 꿈을 꾸고 쉽게 깨며, 수면의 질이 좋지 않고, 낮에는 에너지가 부족하고, 졸리고 허약함을 느끼며, 야간빈뇨가 증가하고, 짜증을 내게 됩니다.
그뿐만 아니라 고혈압, 관상동맥심장병, 당뇨병, 뇌혈관질환 등 일련의 전신질환으로 이어질 수 있으며, 중증 환자는 전신에 경련이 일어나는 등 생명을 위협할 수도 있다. 심지어 갑작스러운 죽음까지.
현재 연구에 따르면 수면무호흡증의 직접적인 원인은 상기도 협착과 폐쇄이며, 그 외에도 비만, 나쁜 식습관, 흡연 및 알코올 중독, 불규칙한 수면 등이 악화될 것으로 보인다. 조건.
그러므로 잦은 코골이, 극도로 큰 코골이, 꿈에서 잦은 깨기, 수면 중 호흡곤란과 반복적인 각성, 입호흡, 기억상실 등 이러한 증상이 있는지 다시 생각해보실 수 있습니다. 우울증과 같은 증상.
위와 같은 증상이 나타난다면 몸이 도움을 요청하는 신호일 수도 있으니 주의하시기 바랍니다.
우선 일반 병원에 내원하셔서 자세한 평가와 검진을 받으시고, 전문의의 조언을 듣는 것이 좋습니다.
둘째, 수면 습관을 적극적으로 개선하는 것도 매우 중요합니다.
수면의 질은 질병과 밀접한 관련이 있습니다. 수면이 부족하면 신체의 저항력이 감소합니다. 충분한 수면 시간을 확보하면 신체의 면역력이 향상될 수 있습니다.
또한, 수면 중에도 인공호흡기를 사용할 수 있습니다.
수면무호흡증 발병률이 증가함에 따라 국내외 제약사들은 인공호흡기를 일상생활에 도입하고 모두의 건강을 보호하기 위해 연구개발에 투자하기 시작했다.
국내 최고의 건강 브랜드인 Yuyue가 출시한 인공호흡기 YH-450을 예로 들 수 있습니다. 이 제품은 중추 신경계 손상으로 인한 무호흡증을 식별할 수 있으며 다양한 압력 요구 사항에 따라 제품이 지능적으로 조정됩니다. 기계의 압력 파형은 호흡과 일치하는 적절한 압력을 방출하고 코골이, 수면 장애 호흡 및 기타 조건을 개선합니다.
동시에 지능형 난방 및 가습을 실현할 수 있으며, 완전 자동 조정을 통해 환풍기 탱크의 공기 습도를 인체에 적합한 상태로 유지하여 모든 흡입 및 호기를 원활하게 할 수 있습니다. 자연스럽고 수면의 질이 향상됩니다.
현재 시중에는 다양한 유형의 수면무호흡증용 인공호흡기가 있지만 상황도 분명 엇갈립니다. 구매 시 품질을 보장할 수 없는 리퍼브 기계와 타사 기계는 피해야 합니다. .
물론 첨단 기술의 결실을 누릴 때 일상 생활의 모든 단계에서 시작하여 좋은 습관을 기르는 것을 잊지 말아야합니다. 예를 들어, 옆으로 누운 자세로 잠을 자고, 잠자리에 들기 전에 담배를 피우거나 마시지 말고, 강한 차, 커피 및 기타 자극적인 음료를 마시지 말고, 체중을 조절하고 비만을 피하기 위해 합리적인 신체 운동을 하십시오.
여러 가지 방법을 조합하면 근본적으로 신체가 긍정적인 변화를 가져오는 데 도움이 될 수 있습니다. 모두가 질병에서 벗어나 질 높은 수면을 누릴 수 있기를 바랍니다.