수유기에는 부추를 먹을 수 없습니다.
수유기간 동안 먹을 수 없는 것:
1, 맵고 자극적인 음식. 부추, 마늘, 고추, 후추, 회향, 술 등의 음식은 수유기 엄마가 되도록 적게 먹어야 한다. 자극적인 음식은 쉽게 젖을 통해 아기의 몸에 들어가 아기의 건강에 영향을 미친다. 하지만 후추, 식초 등과 같은 소량의 조미료는 괜찮습니다.
2, 차가운 과일. 차가운 과일은 날씨가 더울 때 먹으면 비위를 돋울 수 있지만 수유기에는 먹을 수 없는 음식이다. 산모가 이런 과일을 먹으면 엄마가 쉽게 설사 나타날 뿐만 아니라 아기도 설사 가능성을 가질 수 있다.
3, 냉밥. 찬밥은 비위를 손상시키기 쉬우며 소화 기능에 영향을 주어 설사 () 를 일으킨다. 한의사는' 열행 한기' 라고 생각하는데, 생냉한 물건은 멍이 들기 쉽다.
4, 차. 차는 수유기에 먹을 수 없는 것 중의 하나이다. 산모가 차를 마시면 찻물이 젖을 통해 아기에게 흡수되어 아기가 울고, 수면의 질이 나쁘고, 장 경련이 생길 수 있다.
확장 자료:
수유기에 적합한 것:
1, 단백질. 유모식에서 단백질 공급이 부족하면 수유량에 영향을 주고 모체를 음의 질소 균형 상태로 만들 수 있다. 유모는 정상적인 단백질 공급량을 바탕으로 매일 단백질 25g 를 늘려야 한다.
2, 무기 염. 이 중 칼슘, 철, 구리, 아연, 요오드 등 무기염은 유모에게 가장 주목할 만하다. 이 단계에서 이러한 물질 부족에 쉽게 찬성하기 때문이다. 예를 들어, 아연은 출산 후 처음 3 개월 동안 유모 영양실조에 걸렸으며, 유유의 아연 함량은 영양이 좋은 사람보다 현저히 낮았다.
참고 자료: 인민망-수유기에 무엇을 먹으면 좋을까요? 수유기 음식을 실사하는 것은 금기와 피해야 한다