뷰티 관리는 아름다움을 사랑하는 모든 여자 친구들의 평생 추구입니다. 자신을 아름답게 만들고 싶다면 먼저 피부를 매끄럽고 부드럽고 하얗고 반투명하게 만들어야하기 때문입니다. 사실, 인생에는 피부를 아름답게 하고 영양을 공급할 수 있는 음식이 많이 있습니다. 여자 친구가 좋은 피부를 갖고 싶다면, 피부를 아름답게 하고 영양을 공급하는 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 그렇다면 미용과 미용을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요? 뷰티 케어에서 금기 사항은 무엇입니까?
1. 미용을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요?
1. 루파
루파는 피부에 윤기를 주고 피부 주름을 예방해줍니다.
2. 콩나물
콩나물은 기미와 기미를 예방하고 피부를 하얗게 만들어 줍니다.
3. 겨울멜론
겨울멜론에는 미량원소인 아연과 마그네슘이 함유되어 있습니다. 아연은 인간의 성장과 발달을 촉진할 수 있으며, 마그네슘은 사람들을 활력이 넘치고 안색이 장밋빛이며 고운 피부로 만들 수 있습니다.
4. 아스파라거스
아스파라거스에는 셀레늄이 풍부하여 노화를 방지하고 과도한 지방산화와 관련된 각종 질병을 예방 및 치료하는데 도움을 주며 피부를 하얗게 만드는 데 도움을 줍니다. 그리고 더 부드러워요.
5. 버섯
버섯은 영양가가 높고 단백질과 비타민이 풍부하며 지방이 적고 콜레스테롤이 없습니다. 버섯을 먹으면 여성의 에스트로겐 분비가 늘어나 노화를 예방하고 피부를 아름답게 가꿀 수 있다.
6. 가지
가지에는 미세한 혈관을 부드럽게 해주는 비타민P가 함유되어 있습니다. 또한 티로시나제와 멜라닌 합성을 억제하는 비타민C가 함유되어 피부 미백 효과가 있어 매일 사용 가능하다.
7. 오이
오이에는 비타민과 유리아미노산이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 과일산도 풍부해 피부를 깨끗하게 하고 미백하며, 일광화상과 주근깨를 없애주고, 피부 알레르기를 완화시켜주는 아름다움과 아름다움을 위한 전통적인 성스러운 제품입니다. 그러므로 아직도 뷰티, 뷰티푸드를 찾고 있는 친구들은 꼭 먹어보고 싶을 수도 있을 것 같습니다.
8. 당근
당근은 '피부 식품'으로 알려져 있으며 피부에 수분을 공급해 줍니다. 또한 당근에는 펙틴이 풍부하여 수은과 결합하여 인체의 유해 성분을 제거하고 피부를 더욱 섬세하고 장밋빛으로 보이게 합니다.
9. 고구마
고구마에는 뮤신이 많이 함유되어 있고 비타민C도 풍부하다. 프로비타민A의 함량은 당근에 가깝다. 고구마를 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤을 낮추고 피하 지방을 감소시키며 결핍을 보충하고 기를 보충하며 비장과 위를 튼튼하게 하고 신장의 양을 보충하여 미용에 도움이 됩니다.
10. 완두콩
'약학개론'에는 완두콩이 "어두움을 없애고 얼굴을 빛나게 하는" 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 현대 연구에서는 완두콩에 프로비타민 A가 풍부하다는 사실도 밝혀졌습니다. 프로비타민 A는 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부를 아름답게 하고 보습하는 역할을 합니다.
11. 흰 무
한의학에서는 흰 무가 "오장(五臟)에 이로움을 주고 근육을 하얗게 한다"고 믿습니다. 흰무가 이런 기능을 하는 이유는 비타민C가 풍부하기 때문이다. 비타민C는 멜라닌 합성을 억제하고 지방산화를 방지하며 리포푸신의 침착을 방지할 수 있는 항산화제이다. 그러므로 무를 꾸준히 섭취하면 피부를 뽀얗고 섬세하게 가꾸어주며, 피부를 아름답게 가꾸어 주는 역할을 합니다.
12. 토마토
토마토에는 비타민 C 외에도 리코펜도 함유되어 있습니다. 몸." ". 신체에서 과도한 과산화물 라디칼을 제거하면 멜라닌 생성이 감소할 수 있습니다. 토마토에 함유된 올리고당과 기타 성분도 멜라닌을 형성하는 효소를 효과적으로 감소시킬 수 있습니다. 이런 식으로 토마토를 더 많이 먹으면 미용과 미용 효과도 얻을 수 있습니다.
13. 감자
채소 미백에 관해서는 감자와 완두콩을 뜻하는 '더블빈'이라는 말도 있다. 감자에는 비타민B가 풍부하고 고품질의 섬유질도 다량 함유되어 있으며, 미량원소, 단백질, 지방, 고급 전분 등의 영양소도 함유하고 있습니다. 이들 성분은 노화 방지와 질병 예방에 중요한 역할을 하며, 여성의 몸이 해독되는 데 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 비타민C가 풍부해 여성의 피부 미백에 도움을 줍니다.
여자는 누구나 미용을 좋아한다. 위에서는 미용과 미용에 유익한 야채 13가지를 소개했다.
에디터는 미용과 미용 방법 중 최고의 선택이라고 생각합니다. 맛있는 음식을 먹을 수 있을 뿐만 아니라 피부도 보호할 수 있는 이중 효과도 있으니, 서둘러서 사용해 보세요.
2. 뷰티 케어에서 금기 사항은 무엇인가요
1. 노메이크업
과한 메이크업은 당연히 피부에 손상을 주지만, 없는 것 같아요. 화장품이나 스킨 케어 제품이 필요하지 않으므로 피부에 부담을 주지 않으므로 바람직하지 않습니다. 예를 들어, 여름에는 자외선으로 인해 피부가 쉽게 햇볕에 탈 수 있습니다. 적절한 SPF 수치의 자외선 차단제를 선택하면 피부 손상이 덜해진다. 또한 화장품을 끝까지 바르는 습관이 많은 분들이 있는데 이는 비과학적인 일입니다. 예를 들어 파운데이션 크림은 겨울의 춥고 건조한 기후로 인해 보습 기능이 있는 리퀴드 파운데이션을 사용하지만, 바르면 쉽게 떨어지기 쉽습니다. 여름에 사용됨. 사람들의 피부 상태는 계절, 연령 및 기타 요인에 따라 끊임없이 변화합니다.
중성에서 혼합, 지성에서 건성으로의 변화는 피부에 가장 필요한 관리를 제공하기 위해 피부의 여러 단계에서 다양한 화장품을 사용해야 합니다.
2 기능성 스킨케어 제품을 오랫동안 사용하세요
여드름을 앓고 있는 많은 젊은 층은 응급처치로 기능성 스킨케어 제품을 사용하는 데 익숙하며 심지어 스킨케어 용도로 사용하는 경우도 있습니다. 오랫동안 제품. 하지만 실제로 대부분의 외용약에는 호르몬이 함유되어 있어 장기간 사용하면 여드름을 효과적으로 치료할 수 없을 뿐만 아니라 피부 문제를 일으킬 수도 있습니다. 예를 들어 각질 제거는 거친 피부, 넓어진 모공, 여드름 등을 개선하는 직접적인 방법이다. 일반적으로 일주일에 한 번 각질 제거를 하면 각질층의 정상적인 신진대사에 도움이 되지만, 지성 피부나 복합성 피부의 경우에는 주 3~4회를 선택하게 된다. 전문가들은 이런 경우 T존 등 부분적인 각질 제거만으로는 충분하지, 얼굴 전체에는 적합하지 않다고 지적한다.
주의 사항: 오랫동안 여드름으로 고민해 온 여성의 경우 매일 사용하는 스킨 케어 제품에는 과일산과 A산이 포함되어 있는 경우가 많아 물리적 각질 제거 제품을 반복적으로 사용하는 것은 적합하지 않습니다.
3 아이크림 바르고 마사지
눈 주위 피부는 얼굴 중 가장 얇은 부위로 마사지를 하면 탄력섬유가 손실되기 쉽다. , 피부 이완과 잔주름을 유발합니다. 많은 사람들이 하루에 두 번씩 아이크림을 바르는데, 매번 눈 주위 피부를 세게 당기면 시간이 지나면서 아이라인이 서서히 나타나게 됩니다. 아이크림을 바르는 올바른 방법은 집게손가락으로 피부를 원을 그리듯이 당기는 대신 약지를 이용해 가볍게 아이크림을 바르는 것입니다. 많은 아이크림은 눈꺼풀에 바르기에 적합하지 않으므로 구매할 때 명확하게 문의하는 것이 가장 좋습니다.