일반적으로 같은 무게의 만두의 칼로리는 쌀의 칼로리보다 높습니다.
다른 음식 칼로리 함량 표에서는 찐빵이 쌀보다 칼로리가 더 높습니다. 일반적으로 찐빵 100g의 칼로리는 약 234kcal인 반면, 밥 100g의 칼로리는 117kcal로, 찐빵에 비해 쌀의 칼로리가 현저히 낮다는 것을 알 수 있습니다.
가장 큰 이유는 찐빵은 밀가루에 소량의 물을 넣어 반죽을 만들어 찐다는 점인데, 밥을 지을 때는 많은 양의 물을 넣어야 부드러워진다. 따라서 동일한 품질의 빵에는 탄수화물, 단백질, 지방이 더 많이 포함되어 있으며 칼로리도 더 높습니다. 찐빵과 쌀 모두 체중 감량과 당뇨병 관리의 주요 식품으로 섭취될 수 있지만 칼로리를 환산할 때 이 점을 고려해야 한다.
찐빵 구매 꿀팁
1. 갓 구운 찐빵을 구매하세요. 찐빵 가게는 여전히 북부 지역에서 매우 흔합니다. 찐빵을 살 때 우리는 찐빵 가게에 가서 갓 구운 빵을 사려고 노력합니다. 그런 찐빵이 가장 맛있고 남은 찐빵을 걱정할 필요가 없기 때문입니다. 빵.
2. 찐빵의 부드러움을 관찰하세요. 찐빵을 살 때 비닐봉지를 손에 쥔 후 찐빵을 세게 눌러 찐빵이 빨리 원래 모양으로 돌아올 수 있는지 확인하면 됩니다.
3. 찐빵의 색깔을 관찰해보세요. 우리가 흰 밀가루 찐빵을 살 때 색깔이 유난히 밝아 보이는 찐빵은 사지 말아야 한다. 왜냐하면 이러한 찐빵은 생산 과정에서 미백제가 첨가될 수 있기 때문이다.