류마티스관절염은 중·노년층에게 매우 흔한 질병으로, 장기간의 잘못된 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 그러나 류마티스 관절염은 식단을 통해 조절될 수 있습니다. 류마티스 관절염에 도움이 되는 몇 가지 식단은 다음과 같습니다.
1. 슬라이스 양고기 찜
재료: 슬라이스 30g, 신선한 양고기 다리살 1000g, 육수 250g. 익힌 라드 30g.
방법: 양고기를 삶아 꺼내서 중간 크기로 자릅니다. 붙어 있는 조각을 씻어서 양고기와 함께 큰 행주에 담으세요. 그리고 맛술, 익힌 돼지기름, 파 부분, 생강 조각, 고기 국물을 추가합니다. 3시간 동안 물 위에서 찐다. 먹을 때 다진 파, 글루타민산나트륨, 후지가루를 넣어 먹으면 된다.
효능: 저림과 냉기를 없애고 기를 보충하며 혈액순환을 활성화시킨다. 지부정은 맵고 뜨거운 제품으로 화양을 보충하고 바람과 추위와 습함을 쫓아내는데, 양다리살은 기를 보양하고 양기를 보양하는 효능이 있어 냉해가 많은 류마티스 관절염에 적합하다. 증상으로는 심한 관절통이 있으며, 이는 따뜻하게 하면 완화될 수 있습니다. 붉어지지 않는 국소적인 피부를 가진 환자.
2. 팡지와 뽕나무 가지를 곁들인 암탉찜
재료: 팡지 12g. 뽕나무 가지 30g, 팥갈비 10g, 이해광 60g, 늙은 암탉 1마리
방법: 늙은 암탉의 깃털과 내장을 제거하고 씻어서 약봉지에 넣는다 , 닭 몸통에 채우고 캐서롤 미디엄을 만든 후 적당량의 물을 추가합니다. 익을 때까지 끓입니다. 고기를 먹고 국을 마신다
효능: 열을 내리고 습을 없애며 풍풍을 없애고 통증을 없애며 자제와 이뇨, 부종을 가라앉힌다. 뽕나무는 류머티즘을 없애고 관절을 이롭게 하며 기를 촉진하고 달고 편하며 비장을 튼튼하게 하고 의를 해독하며 비장을 튼튼하게 한다. , 열을 제거하고 마비를 제거합니다. 늙은 암탉은 산후 및 산후 신체적 약점을 치료할 수 있습니다. 이 식이 요법은 여러 관절을 포함하는 관절의 국소적 발적, 부종, 작열감 및 통증을 특징으로 하는 류마티스성 열마비 환자에게 적합하며 냉각에 의해 통증이 완화됩니다.
3. 파스닙과 보리 튀김
재료: 이하이렌 30g, 파스닙 10g.
방법 : 율무를 씻어서 파스닙과 함께 볶아서 약 200ml 정도의 약을 취한다. 1일 1회 복용하고, 1회 복용하고, 1주일 동안 지속하고, 3회 중단하고 다시 복용합니다.
효능: 풍습을 없애고 마비를 없애며 통증을 완화시킨다. 율무는 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애며 열을 없애고 마비를 없애며 습을 없애고 통증을 완화시킨다. 주로 풍악에 의한 류마티스 관절염 환자에게 관절통, 방황, 굴곡 및 신전 곤란 등의 증상이 있는 환자에게 선택됩니다.
4. 최음 개고기 수프
재료: 개고기 500g, 실새우 10g, 실새우 10g, 아스파라거스 슬라이스 3g, 각 10g 양파와 생강.
방법 : 개고기를 통째로 난로에 넣고 물기를 뺀 후, 사방 2cm 크기로 자르고, 생강채와 함께 볶은 후, 소흥주와 함께 끓인 후, 포장된 실새삼을 큰 캐서롤에 넣고 소금, 글루타민산나트륨, 파로 간을 합니다. 센 불로 끓이다가 약한 불로 줄여 고기가 뜨겁고 부드러워질 때까지 2시간 정도 끓입니다.
효능: 신장을 보하고 양기를 튼튼하게 하며, 냉기를 없애고 습함을 없애주며, 개고기는 신장을 따뜻하게 하고 양기에 도움이 됩니다. Fushuzi는 양을 보충하고, 추위를 없애고, 따뜻하게 하고, 간과 신장에 영양을 공급할 수 있습니다. Fupi는 화를 보충하고 양을 지원하며 습기를 제거할 수 있습니다. 간 지질 결핍 류마티스 관절염 환자에게 적합합니다. 증상은 오래 지속되는 마비, 지속적인 관절 통증, 때로는 경미하고 때로는 심한 관절 통증을 포함합니다. 관절의 붓기와 변형. 바람직하지 않은 굴곡 및 확장.
5. 예방 건강 관리 방법
1. 일상 예방
따뜻하게 지내고 감기에 걸리지 않도록 하세요. 류마티스관절염은 한의학에서 '비병'에 속하며, 이는 풍·한·습사(濕寂)의 침입으로 발생하며, 기(氣)와 혈액의 순환이 원활하지 못하여 습(濕), 어혈(血血), 어혈(血血)을 일으키는 병이다. 가래가 관절을 막고 있습니다. 그러므로 다시 감기에 걸려 상태가 악화되지 않도록 항상 관절을 따뜻하게 유지하는 데 신경을 써야 합니다. 또한, 바람이 없고 햇빛이 풍부한 날에는 햇볕을 쬐는 것이 좋습니다.
2. 정신적 조절
(1) 생활의 규칙성에 주의를 기울이고 신체가 충분한 휴식을 취할 수 있도록 수면 시간을 보장합니다.
(2) 정신적 자극과 과도한 정신적 스트레스를 예방하고 행복한 기분과 낙관적인 기분을 유지하십시오. 과도한 정신적 스트레스는 체내 내분비 장애를 유발할 수 있고, 브라디키닌, 카테콜아민 등 혈관수축을 자극하는 물질도 증가해 증상을 악화시킬 수도 있기 때문에 레이노증후군 환자들은 더욱 주의해야 한다.
6. 식사 주의사항
1. 합리적인 식사를 하세요. 단백질 함량이 높고 비타민 함량이 높으며 지방 함량이 중간, 열량이 중간인 음식을 과식하지 않도록 주의하세요. 낮은 설탕, 낮은 소금. 소량씩 자주 식사하고 덜 자극적인 음식을 섭취하십시오. 조리된 음식은 맛있고 맛이 좋으며 소화하기 쉬워야 합니다. 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 비율은 3:2:1입니다.
2. 채식주의자는 식사 후에 약 100g의 과일을 섭취해야 합니다. 검은 야채. 곰팡이, 양파 등. 동물 고기에는 뱀 고기, 개고기, 양고기, 쇠고기, 생선 등이 포함됩니다. 동물의 피, 계란, 생선, 새우 등을 적당히 섭취하세요.
3. 식이 영양은 포괄적이어야 하며 우유, 염소 우유, 토피, 치즈, 초콜릿, 땅콩, 기장 등과 같은 일부 음식은 제한되어야 하지만 금지되어서는 안 됩니다. 지방이 많은 동물을 덜 먹고, 콜레스테롤이 높으며, 단 음식을 덜 먹고, 술, 커피, 차 및 기타 음료를 덜 마시십시오.
4. 적당히 드세요. 질병은 장기간의 질병으로 인해 몸이 약해지기 때문에 과식하지 마십시오. 규칙적인 간격으로 적당량을 섭취하고, 너무 배고프거나 포만감을 피하고, 과식을 피해야 합니다.
5. 다이어트는 가볍게 해야 한다. 환자들은 오랫동안 질병에 시달려왔고, 질병이 동반되면 잘 먹지도 못하고 잠도 잘 못 자게 되므로 가족들이 환자들에게 좀 더 걸쭉하고 맛이 좋은 장을 먹으라고 권하는 경우가 많다. 류마티스관절염은 외인성습증이 발생하기 쉬우며, 내부습증이 재생되면 내부악과 외부악이 결합되어 더욱 악화됩니다. 관절염은 너무 기름진 음식을 먹지 말고, 가볍게 섭취해야 합니다.
6. 건강보조식품과 약재를 올바르게 다루십시오. 어떤 사람들은 아프면 약하므로 보충제를 섭취해야 한다고 주장하는 사람들도 있습니다. .. 이러한 의견은 좋지 않으며, 보충제와 건강 보조 식품에 대한 문제를 올바르게 치료해야합니다. 약재는 반드시 의사의 지도 하에 복용해야 하며, 건강보조식품 역시 적당해야 하며, 식단에 해를 끼치지 않도록 그 양이 과하지 않도록 해야 합니다.
7. 식이 금기에 주의하세요: 류마티스 관절염은 장기간에 걸쳐 금기가 너무 엄격하면 영양분 흡수에 영향을 미치고 상태에 해로울 수 있습니다. 일반적으로 질병이 급성 발병하는 동안 맵고 뜨거운 음식을 먹는 것이 바람직하지 않습니다. 특정 음식을 먹은 후 상태가 악화되거나 환자가 몸 상태가 좋지 않다면 해당 음식의 섭취를 중단해야 합니다.