여성은 기(氣)와 혈(血)이 부족하기 쉽습니다. 여성의 기와 혈이 부족하면 여성의 신체는 어지럼증과 피로, 심한 월경불순, 고르지 못한 피부색 등 특정 증상을 경험하게 됩니다. 한의학이 조절한다 기(氣)와 허혈(血血)에 대한 좋은 치료법이 많이 있는데, 기(氣)와 허혈(血血)을 조절하는 한의학의 방법은 무엇인가? 기 및 혈액 부족 조절 기 및 혈액을 조절하기 위해 무엇을 먹을 수 있습니까?
1. 기혈을 보양하는 한의학 5단계
1단계: 비장과 위를 조절
비장과 위는 만병의 근원이다 기와 혈액생화학 "영서?죽기" 한의학에서는 "중불이 기를 받아 즙을 짜내면 변하여 붉어지는 것을 혈(血)이라 한다"는 말이 있다. 비장과 위의 운반과 변형 비장은 혈액을 조절하는 기능을 갖고 있으므로 혈액증후군의 치료는 비장과 위의 조절에 주의를 기울여야 한다.
식이 요법을 유지하려면 호박, 참마, 연꽃 씨앗, 렌즈 콩, 보리 등 비장과 위장을 강화하는 음식을 더 많이 섭취하면 됩니다. 그 밖에도 "심천 기주차"를 달일 수도 있습니다:
당심, 황기, 수련, 참마, 코호시를 달여서 향차를 만들어 마십니다.
맛이 순하며 비장을 보양하고 기를 보양하며 양기를 촉진하고 설사를 멈추는 효능이 있습니다.
2단계: 간과 혈액에 영양을 공급합니다.
간은 혈액을 저장하고 배액을 조절하며 기를 조절하고 비장과 위장의 운반과 변형을 돕습니다. 기(氣)와 혈(血)을 조절하는 기초.
한의학에서는 '간이 허하면 비장허약이 생긴다'고 본다. 우울하고 화난 감정은 간과 비장을 손상시켜 기와 혈을 고갈시킨다. 또한, “사람이 누워 있을 때 혈액이 간으로 되돌아온다”는 과학적 연구 결과에 따르면, 사람이 자고 있을 때, 서 있을 때보다 간으로 들어가는 혈액의 양이 7배 더 많은 것으로 나타났습니다. 간 혈류량이 증가하면 간세포 기능을 강화하고 해독 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러므로 화를 내거나 늦게까지 자지 말고 몸에 무리를 주지 마십시오.
한의학에서는 “장시간 바라보면 혈액에 손상을 준다”고 믿고 있다. 피.
3단계: 약을 먹다
기를 보충하려면 '사군자탕'을 먹을 수 있다. 이 조리법은 송나라의 '태평회민허지국 처방'에서 따온 것이다. 기를 좋게 하고 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
인삼, 귀련, 복령, 감초를 가져다가 양고기와 함께 끓인다.
혈액을 보충하려면 '시우 달임'을 사용하면 됩니다. 이 처방은 당나라 도사 린이 지은 『부상진단비법』에서 처음 따온 것입니다. 한의학에서 혈액에 영양을 공급하는 고전적인 처방입니다.
백작약뿌리, 당귀뿌리, 지황뿌리, 천웅덩굴뿌리를 물에 넣고 공복에 뜨겁게 드세요.
이 밖에도 당귀, 추안시옹, 홍화, 지황, 복숭아핵, 양털꽃뿌리, 구기자, 당나귀가죽젤라틴, 단삼 등의 전통 한약재와 붉은색 등의 혈액 강화 성분을 함께 사용한다. 대추, 용안고기, 산사나무속, 시금치, 당근, 검은버섯, 검은깨, 돼지간, 돼지피, 검은뼈닭, 흑설탕 등을 함께 사용하여 맛있는 약선을 만들어 조절에 좋은 효과가 있습니다. 내분비 및 영양 혈액.
4단계: 냉사를 쫓아내다
한의학에서는 "혈액은 따뜻하면 흐르고 차가우면 응고된다"고 믿습니다. , 및 qi 혈액 생화학의 차단은 쉽게 관절 질환, 위장 불편 또는 기침을 유발할 수 있습니다.
겨울철 외출 시에는 모자, 장갑, 목도리 등을 꼭 착용하세요. 집에서는 차가운 음식을 피하고, 따뜻한 물에 발을 담그고, 마사지도 자주 받아주세요. 노인들은 기(氣)와 혈(血)이 부족한 경우가 많으므로 더욱 주의를 기울여야 한다.
5단계: 운동 더 하기
운동은 기와 혈액을 조절하는 데 필수적인 부분입니다. 운동은 비장과 위장에서 영양분을 기와 혈액으로 전환시켜 사람들이 잘 먹고 잘 수 있도록 도와줍니다. 글쎄요. 또한, 경락을 맑게 하고 기혈의 순환을 촉진할 수 있습니다.
보통 조깅, 수영, 공놀이, 요가, 태극권 등 좋아하는 스포츠를 선택하면 된다. 심혈관, 뇌혈관 질환이 있는 사람은 운동 전 준비운동을 하여 관절이 움직일 수 있도록 하고 심장에 가해지는 부하를 줄여야 한다.
위에서는 한의학에서 기혈을 기르는 5단계를 소개합니다. 기혈을 기르기 위해서는 여성이 식이 요법과 운동에 주의를 기울여야 하며, 적절한 운동도 촉진할 수 있습니다. 기(氣)와 혈(血)의 움직임.
2. 기 및 혈액 결핍을 치료하는 방법
1. 화기삼
인삼에는 유기산과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 기(氣)와 피(血)를 보충하며 매일 먹을 수 있다.
2. 당나귀 가죽 젤라틴
당나귀 가죽 젤라틴은 기, 혈액 및 음 결핍이 있는 사람들에게 적합한 최고의 혈액 보충제입니다.
3. 붉은 대추
붉은 대추는 비장과 위에 영양을 공급하고 기를 보충하며 체액 생성을 촉진하고 음에 영양을 공급하며 혈액에 영양을 공급합니다. 붉은 대추는 여성이 혈액과 기(氣)를 보충하는 데 가장 좋은 재료로, 생으로 먹거나 국이나 죽으로 끓여서 먹어도 좋습니다.
월경 일주일 전부터 매일 빨간 대추 몇 개를 먹거나 국을 끓여서 마시면 여성의 몸에 혈액을 효과적으로 보충할 수 있습니다.
4. 노스톡(Nostoc)
노스톡은 검은색으로 머리카락과 비슷하며, 질감이 머리카락보다 두껍고 매끄러워서 정기적으로 먹으면 혈액을 보충할 수 있습니다. 머리카락은 검다. 여성들은 머리카락을 위해 사용한다. 야채를 끓여서 혈액 보충제로 사용한다.
5. 당귀
당귀는 한약재로 널리 사용되는 보혈약재입니다. 안젤리카는 돼지발을 끓여서 다른 한약재와 혼합할 수 있으며 혈액을 보충할 뿐만 아니라 신체에 필요한 콜라겐을 보충하여 피부를 더욱 통통하고 탄력있게 만듭니다.
6. 장미
간을 진정시키고, 기(氣)를 조절하며, 마음을 안정시키고, 차를 끓일 때 장미 몇 송이를 넣으면 심신을 안정시키는 효과도 있습니다. 기를 부드럽게 하고 눈에도 매우 좋습니다. 차를 마시는 데 익숙한 여성은 혼자 장미를 끓여서 마시거나 향기로운 장미를 거실에 놓아두어도 좋습니다. 꽃향기가 마음을 안정시켜줍니다.
7. 말린 무우
말린 무는 비타민B와 철분이 풍부한 고급 건강식품입니다. 짭조름하고 상큼하며 맛이 독특합니다.
8. 용안고기
기(氣)와 혈액이 부족한 여성은 용안을 더 많이 먹어야 한다. 용안고기는 철분이 풍부하고 비타민 A, B, 포도당, 자당 등을 함유하고 있기 때문에 건망증, 심계항진, 신경쇠약 등의 질병을 치료할 수 있습니다. 임산부와 산후 여성은 용안국, 용안풀을 먹어야 합니다. , 용안주 등 혈액 강화에 좋은 식품입니다.