봄에는 졸리고, 가을에는 동면을 하게 되는데, 일 년 내내 기운이 없고 아무것도 할 의욕이 없어요. 규칙적인 일정과 적절한 수면은 피로를 완화할 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에도 도움이 됩니다. 하루 세 끼, 특히 아침 식사를 제 시간에 맞춰 먹는 습관을 길러보세요. 잘 먹을 뿐만 아니라 단백질, 비타민, 기타 영양소도 보충해야 합니다.
음악을 듣고 달리면 기분이 나빠지는 외부 요인을 완화할 수 있다. 모든 부정적인 에너지를 제쳐두고 함께 갑시다! ! ! 업무 압박으로 인한 무기력함을 극복하기 위해 먼저 기분을 바꿀 수 있습니다. 우리가 하는 일을 올바르게 바라보고 우리가 하는 일의 의미를 생각해 보십시오. 일은 우리 자신을 향상시키는 것입니다. 그래야 우리의 능력이 향상되고 더 많은 발전의 여지가 있을 것입니다. 또 중요한 것은 일도 삶을 위한 것이고, 가족을 부양하고 가족을 보호하기 위한 것입니다. 무기력할 때 가족에 대해 생각하면 즉시 의욕이 넘칩니다.
자기조절과 더불어 소통도 더 많이 해야 하고 자신을 폐쇄하지도 말아야 합니다.
동료와 소통하세요. 가장 많은 시간을 함께 보내는 사람들입니다. 비슷한 일을 겪을 때면 동료들에게 이야기를 나눠보세요. 도움이 될 것입니다.
동료 중에 가장 친한 친구를 한두 명 키우세요. 결국 하루 중 가장 오랜 시간을 함께 보내고, 일하는 시간과 삶의 대부분을 함께 보내며, 비슷한 문제에 직면하면 동료들이 더 공감할 수 있습니다.
업무로 인해 많은 어려움이 있었다면 직속 리더와 소통할 수 있습니다. 문제가 있으면 두려워하지 말고 직접 이야기하세요. 리더가 해결해 줄 것입니다. . 리더는 그렇지 않을 것입니다. 매일 직장에서 무기력하고 비능률적이기를 바랍니다.
두 번째는 삶을 풍요롭게 하고, 관심분야와 취미를 키우며, 삶을 풍요롭고 다채롭게 만들어서 더욱 밝고 열정적이 될 수 있도록 하는 것입니다!
마지막으로 가장 중요한 것은 스스로 인생 목표와 업무 계획을 세우고 차근차근 목표를 달성해 나가는 것을 잊지 말고 성취감을 느끼며 인생이 매우 성취감을 느끼게 될 것입니다. .
우리는 성공을 향해 이 기차를 타고 함께 여행합니다!