마음이 초조할 때 어떻게 합니까?

인생이 뜻대로 되지 않는 일은 십중팔구,

우리는 잊는 법을 배워야 한다.

들 수 있어

놓을 수 있어,

즐거운 일 좀 생각해 봐,

기분이 좋지 않을 때,

의식적으로 화제를 옮기거나, 음악 듣기.

TV 보기. 공놀이. 바둑 산책 등

또는 베개

, 큰 모래주머니 등 자신의 마음속의 고민을 가족이나 절친한 친구에게 하소연하고 울음을 터뜨리기도 한다.

. 밀린 백 무언가를 얻거나 어떤 일을 하려고 성공하지 못할 때

, 내면의 실망을 줄이기 위해

자신을 위로할 적절한 이유를 찾을 수 있다. 이렇게 하면 좌절 앞에서 현실을 받아들이고 낙관적인 태도를 유지하는 데 도움이 된다.