날씨가 더울 때는 인체에 열이 강해 내부 발열 증상이 나타나기 쉽고, 이로 인해 다양한 비증상이 나타나기 쉽다. 더울 때 이가 아프면 어떻게 해야 하나요? 식습관을 조절해 내부 발열을 줄일 수도 있고, 좋은 생활 습관을 들이면 내부 발열 증상을 완화하거나 예방할 수도 있습니다.
1. 내부 발열의 원인
더운 날씨에는 인체가 고온의 영향을 받아 내분비 기능이 이상해지기 쉽습니다. , 인체의 음양 균형이 깨지면서 악화됩니다. 외부 온도의 영향은 물론 생활, 식습관 등 여러 요인의 영향으로 인해 내부 발열 증상이 나타나기 쉽습니다. 이 상태에서 사람들은 치통, 두통, 발열, 고열, 식욕 부진, 구강 궤양 및 기타 불편함을 느끼기 쉽습니다.
2. 화를 줄이는 음식
내열 증상의 경우 가장 많이 사용되는 방법은 식사를 통해 조절하는 것입니다. 생활 속 화를 줄이는 음식으로는 국화, 녹두 등이 있습니다. 콩, 오이, 토마토, 죽순, 셀러리, 마름, 마름, 여주, 수세미, 가지, 수박, 겨울 멜론, 흑어, 붕어, 잉어, 오리고기, 미꾸라지, 상추, 양배추, 바나나, 흰 무, 곰팡이, 밤, 백합, 석류, 체리, 흑단, 참마, 검은 콩, 구기자 및 기타 식품을 실제 필요에 따라 적절하게 먹을 수 있습니다.
3. 주의사항
날씨가 더울 때는 정말 화를 내기 쉽습니다. 잘못된 생활습관이 있으면 화를 내는 증상이 나타날 가능성이 높습니다. 날씨가 더울 때 많은 사람들은 에어컨을 사용하기로 결정합니다. 에어컨이 설치된 환경에서는 공기가 매우 건조해 인체 신진대사에 악영향을 미치기 때문에 화를 내기 쉽습니다. 에어컨을 사용할 때에는 제때에 물을 보충해 주는 것이 내부 발열 증상을 완화시킬 수 있습니다. 다이어트 측면에서도 맵고 자극적인 음식이나 뜨겁고 피곤한 음식을 덜 섭취해야 한다. 이러한 음식은 체내 발열 증상을 쉽게 유발할 수 있다.