많은 여자친구들이 살을 빼기 위해 다양한 다이어트 차를 구입한다. 사실 살을 빼기 위해 무턱대고 다양한 다이어트 제품을 살 필요는 없다. 친구들의 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 음식은 건강하고 맛있으며 체중 감량을 원하는 사람들에게 매우 적합합니다. 겨울참외와 다시마는 다이어트에 좋은 제품인데, 겨울참외와 다시마 다이어트 국물을 만드는 방법은 무엇일까요? 겨울 참외 다시마 슬리밍 수프의 효과는 무엇입니까?
1. 겨울참외 다시마 다이어트 국물 만드는 법
재료
겨울참외는 1파운드에 1위안인데 2위안으로 샀는데 다시마도 2위안입니다. 네, 이 양은 여러 사람이 먹을 수 있는 양입니다.
방법:
1. 겨울 참외를 껍질을 벗기고 깍둑썰기하여 씻어주세요.
2. 다시마를 물에 40분 정도 담가두세요. 제가 만든 다시마는 이곳 난징에서 파는 매듭다시마입니다. 그런 미역이라면 담가두고 잘게 썰어서 사용하면 나중에 칼을 바꿀 필요가 없어요.
3. 냄비에 기름을 두르고 겨울 참외와 다시마를 넣고 2분간 볶습니다.
4. 국물을 더 끓이기 위해 겨울참외와 다시마를 다른 찜통에 넣고 물을 끓였습니다. 센 불로 7~8분 정도 끓인 뒤 소금을 추가해 짠맛을 조절해 드세요.
2. 슬리밍 수프의 체중 감량 효과
겨울 멜론에는 트리고넬린이라는 물질이 함유되어 있어 신체의 신진 대사를 효과적으로 촉진하고 설탕이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 다시마는 요오드와 미량원소가 풍부한 식품으로 체내 지방과 콜레스테롤을 제거할 수 있어 칼로리가 낮고 영양가가 높은 좋은 식품이라고 할 수 있습니다. 이 둘의 조합은 상큼하고 달콤한 맛은 물론, 체중 감량 및 미용 효과도 뛰어납니다.
3. 겨울 참외의 영양가
1. 겨울 참외에는 Vc가 더 많고 칼륨 함량이 높으며 나트륨 함량이 낮습니다. 2. 겨울 멜론에 함유된 말라노산은 설탕이 지방으로 전환되는 것을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 3. 겨울 참외 주스 및 겨울 참외 추출물은 동물의 소변량을 증가시키고 염화수은으로 인한 신장병의 정도를 감소시키며 혈청 근육 중독 함량을 현저히 감소시키는 효과가 있습니다. 조직병리학에서는 총 멜론산(다량)과 멜론 쿠쿠르비타신이 염화수은으로 인한 신장 손상에 대해 명백한 보호 및 차단 효과가 있음을 보여줍니다. 4. 겨울 참외 씨앗에는 지방, 기름, 아데닌, 단백질, 설탕, 비타민 B1, 비타민 B2, 니코틴산 및 트리고넬린이 풍부합니다.
2. 다시마의 영양가는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 비만인 사람의 포만감을 높여줄 수 있으며, 지방 함량이 매우 낮아 칼로리가 높은 식품입니다. 비만인 사람은 살을 빼야 한다. 다시마에는 갑상선에서 합성되는 주요 물질인 요오드가 다량 함유되어 있기 때문에 일정한 약용 가치가 있습니다. 따라서 인체에 요오드가 부족하면 "두꺼운 목 질환", 즉 갑상선 기능 저하증에 걸리게 됩니다. 다시마는 갑상선 기능이 부족한 사람들에게 가장 좋은 음식입니다.
4. 겨울참외로 다이어트할 때 주의할 점은?
1. 겨울참외와 팥은 궁합이 좋지 않다
겨울을 먹는다 멜론과 팥을 함께 섭취하면 정상적인 사람들의 소변량이 갑자기 증가하여 탈수증이 발생하기 쉽습니다.
2. 겨울 멜론과 식초는 함께 사용할 수 없습니다.
식초는 겨울 멜론의 영양분을 파괴하고 영양가를 감소시킵니다.
3. 겨울 참외와 붉은 붕어는 서로 상충됩니다
함께 먹으면 영양가가 떨어집니다. 겨울참외와 붕어는 탈수 및 이뇨 성분이므로 함께 먹으면 소변량을 증가시키므로, 부종이 있는 것이 아니라면 함께 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.
매일 식탁에 위 음식들과 함께 겨울 참외를 먹지 마세요.