1. 건강의 의미: 건강이란 신체적, 정신적, 사회적 적응력이 좋은 상태를 의미합니다.
2. 위생 도시 만들기에서 보건 교육의 역할은 사회적 동원을 수행하고, 광범위한 대중 참여를 동원하며, 위생 도시 만들기를 위한 분위기를 조성하는 것입니다.
3. 건강 관련 지식을 확산하고 시민의 건강 질을 향상시킵니다.
4. 개인과 집단의 건강에 해롭고 미개한 행동을 바꾸고 도시의 건강한 발전을 촉진합니다.
5. 건강에 해로운 일반적인 행동과 생활 방식은 흡연, 알코올 중독, 나쁜 식습관, 운동 부족, 편협함 등입니다.
6. 건강에 해로운 8가지 행동은 흡연입니다. 과도한 음주, 적절한 약물 치료, 규칙적인 신체 운동 부족, 과도한 칼로리 또는 염분 섭취, 통제되지 않은 식단, 사회적 압력에 대한 부적응적 반응
7. 흡연이 인체 건강에 미치는 해로움은 다음과 같습니다. 담배 연기에는 기관염, 폐암, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있는 니코틴, 콜타르, 일산화탄소 등의 유해 물질이 포함되어 있습니다. 및 기타 질병; 흡연 오염 공기. 임신 중 흡연은 태아 발달에 영향을 미칩니다.
8. 싹이 난 감자를 먹으면 안 되는 이유는 감자가 싹이 난 후 솔라닌이라는 독성 물질이 생성될 수 있는데, 이는 주로 감자 싹과 싹의 눈에 축적되어 식중독을 일으킬 수 있습니다. .
9. 녹두가 식중독을 일으키는 이유는 녹두가 덜 익었을 때 사포닌이라는 독성 물질이 함유되어 있어 먹으면 식중독을 일으킬 수 있기 때문입니다. 강낭콩은 고열에 노출되면 사포닌이 파괴될 수 있으므로 반드시 완전히 익혀서 드셔야 합니다.
10. 훈제식품을 덜 먹는 이유는 훈제식품에는 가공을 통해 제거하기 어려운 발암물질이 포함되어 있기 때문이다. 그러므로 훈제된 음식을 덜 섭취해야 합니다.
11. 고혈압을 예방하는 방법: 규칙적인 생활을 하고, 과도한 두뇌 사용을 피하고, 일과 휴식의 균형을 맞추십시오. 경쟁적인 스포츠에 참여하거나 시청하지 말고, 운동하십시오. 담배를 피우거나 술을 마시지 말고, 의사의 지시에 따라 합리적으로 약을 복용하고, 일주일에 1~2회 혈압을 측정하십시오.
12. 당뇨병을 예방하는 방법: 과학적이고 합리적인 식사를 하고, 체중을 조절하고, 비만을 예방하십시오. 비타민 섭취를 늘리기 위해 설탕이나 단 음식을 적게 섭취하고 규칙적인 신체 활동을 하십시오. 시험.