비둘기알 효과 및 음식 추천
비둘기알 효과 및 음식 추천 비둘기알은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮으며 맛이 비교적 좋습니다. , 비둘기알에는 재료를 더 맛있게 만들 수 있는 다양한 조리 방법이 있습니다. 비둘기알의 효과와 별미를 알려드리겠습니다. 비둘기알의 효능과 별미 1
1. 비둘기알의 효능과 효능
1. 비둘기알의 혈액보양과 피부미용 효과
비둘기알에는 철분, 칼슘, 비타민 A가 함유되어 있습니다. 풍부한 영양이 우리 피부를 장밋빛으로 빛나게 해주고 안색을 더욱 아름답게 만들어줍니다. 비둘기알의 아미노산 성분은 이제 피부에 수분을 공급할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 아미노산의 작용으로 피부는 더욱 탄력 있고 활력이 넘치며 피부는 섬세하고 섬세해집니다. 그러므로 비둘기알은 혈액에 영양을 공급하고 미용에 탁월한 식품이다.
2. 비둘기알의 성장촉진 효과
비둘기알의 영양은 어린이에게 매우 적합합니다. 비둘기알의 단백질은 풍부하고 영양가가 높으며 미네랄 소금과 비타민도 함유되어 있습니다. 보조 조합은 비둘기 알의 영양 구조를 더욱 합리적으로 만들어 어린이가 흡수하고 먹기에 적합합니다. 어린이의 신체발달과 성장에는 비둘기알의 영양보충이 필요합니다.
3. 비둘기알이 음에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급하는 효과
비둘기알의 영양가는 인삼의 영양가와 매우 유사하여 음에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급할 수 있습니다 . 비둘기알의 리보플라빈은 계란의 몇 배에 달하며, 동시에 어린이의 홍역 피부 문제를 치료하는 데 효과적입니다. 비둘기알은 맛이 좋고 질감이 부드러워 아이들도 좋아할 것입니다. 비둘기알의 효능과 별미 2
2. 비둘기알을 가장 영양있게 먹는 방법
1. 끓여서 먹기
비둘기알을 넣어 조리한 후 바로 먹는 것이 가장 영양가가 높습니다. 이렇게 하면 영양분의 손실을 방지할 수 있고, 영양분이 풍부할 때에는 씻어서 드셔도 됩니다. 비둘기알을 찬물에 넣어 5~6분간 삶아 식힌 뒤 껍질을 벗겨 먹는다.
2. 쪄서 드세요
비둘기알은 쪄서 먹을 때 가장 영양가가 높습니다. 껍질을 제거한 후 그릇에 담아 물 소량에 맛술과 식용소금을 넣고 잘 섞은 후 냄비에 넣고 끓인 후 쪄주세요. 냄비에 넣고 78분간 쪄서 비둘기알의 육즙이 다 굳으면 꺼내서 참기름을 부어서 드세요.
3. 비둘기알을 먹는 올바른 방법
1. 비둘기알을 국물에 끓여 먹는 것이 가장 올바른 먹는 방법이다. 필요할 때 구기자, 붉은 대추, 닭날개, 비둘기알, 보리밥 등 모든 재료를 준비합니다.비둘기알은 미리 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어주세요. 냄비.
2. 대파와 생강 적당량을 넣고 준비한 닭날개를 넣고 끓인 후 냄비에 보리밥을 넣고 맛술 적당량을 넣고 약불로 끓인다 40분간 가열한 후 구기자, 붉은 대추를 넣고 삶은 비둘기알에 적당량의 소금을 넣고 30분간 계속 끓인 후 참기름을 적당량 부어주세요. 맛있는 비둘기 알 수프. 비둘기알의 효능과 별미 3
3. 비둘기알의 별미
1. 맑은 닭국, 보리, 비둘기알
재료 : 보리, 비둘기알, 닭고기 날개, 대추, 구기자, 생강, 파, 소금, 후추, 소흥주.
방법 :
보리를 미리 씻어 반나절 정도 불려두시고, 닭날개도 씻어 찬물에 데쳐 핏물을 빼낸 후 꺼내서 따로 보관해두세요 , 비둘기알을 삶아 껍질을 벗겨 따로 보관하고, 대추와 구기자를 깨끗이 씻어 물에 담가둔 뒤, 냄비에 썰어 놓은 생강, 파, 닭날개를 넣고 끓입니다. 불린 보리밥에 소흥주를 넣고 40분 정도 끓인 뒤 소금과 후추를 약간 넣어 간을 맞춘 뒤 불린 대추, 구기자, 비둘기알을 넣고 살짝 끓인 뒤 냄비에서 꺼내 접시에 담는다.
효능: 코익신은 해열, 진정, 진통, 골격근 수축 억제 효과가 있다. 욥의 눈물은 체내의 혈액과 수분의 대사를 촉진하고 이뇨 및 항부종 효과가 있어 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 붉은 대추는 백혈구 생성을 촉진하고, 혈청 콜레스테롤을 낮추고, 혈청 알부민을 증가시키며, 간을 보호하는 효능이 있습니다. 비둘기알은 맛이 달고 짠맛이 나며 중성이며 간과 신장에 영양을 공급하고 진액과 기(氣)를 보충하며 피부를 탱탱하게 해주는 효능이 있습니다.
2. 비둘기알 연근조림
재료 : 비둘기알 10개, 연근편 1개, 당산배 1개, 마름(마름) 15개, 소금 2작은술, 생강 3조각.
방법:
비둘기알을 씻어서 8분간 삶아 식힌 후 껍질을 벗겨 나중에 사용하세요. 연근은 껍질을 벗겨 잘게 자르고, 밤은 껍질을 벗기고, 배는 잘게 썬다. 냄비에 물을 넣고 생강 조각을 넣습니다. 냄비에 연근과 마름을 붓고 센 불로 끓인 후 약불로 30분 정도 끓인 후 배를 넣고 약불로 15분 정도 끓입니다. 그리고 5분 동안 그대로 둡니다. 맛에 소금을 추가하십시오.
주의사항: 비둘기알은 너무 오래 익히면 쉽게 질겨지므로 마지막에 넣어주세요.
3. 비둘기알 소금 소금 찜
재료 : 비둘기알, 소금.
방법:
1. 냄비에 소금을 넉넉히 넣고 센 불에 10분간 끓인다.
2. 소금에 비둘기알을 넣고 소금으로 덮어 불을 줄여 10분간 끓인다.
3. 식힌 후 냄비에서 꺼냅니다.
효능: 열을 내리고 해독한다.
4. 주황색 비둘기알 찜
재료: 오렌지 1개, 비둘기알 2개, 원진설탕.
방법:
1. 오렌지를 테이블 위에 놓고 껍질이 부드러워질 때까지 과일칼로 3등분으로 자릅니다.
2. 오렌지 과육을 꺼내 작은 그릇으로 오렌지 과육을 짜냅니다.
3. 작은 그릇을 하나 더 준비하고 비둘기알 2개를 풀어서 적당량의 오렌지 주스를 넣고 잘 섞은 후 오렌지 껍질과 함께 용기에 부어주세요.
4. 찜통에 넣고 센 불로 15분간 찐 후 불을 끄고 2분간 끓인다.
효능: 전채, 소화, 비타민 보충.
비둘기알은 크기는 작지만 인체에 유익한 다양한 미량원소를 함유하고 있어 영양가가 매우 높은 건강식품입니다. 몸에 영양을 공급하고 강화하며 강장제로도 사용할 수 있습니다. 비둘기알의 효과와 음식 권장 사항에 대해 배웠습니다.