임신은 모든 가족에게 큰 행사인데, 임신을 앞둔 부모들이 임신 전 주의할 점은 무엇일까?
임신 준비 주의사항
1. 식사를 조심스럽게 하고, 일상생활을 조정하며, 좋은 생활습관을 길러주세요. 임신 3개월 전부터는 다양한 식생활에 주의하고, 영양을 강화하고, 배터리를 재충전하고, 부부 모두에게 좋은 정자와 난자를 준비할 수 있는 유리한 물질적 조건을 조성해야 합니다. 늦게까지 자지 말고, 일찍 잠자리에 들도록 하세요. 일찍 일어나서 자신의 취향에 따라 현지 상황에 맞게 조치를 취하십시오. 아침에는 조깅, 배드민턴, 저녁에는 걷기 등 필요한 신체 운동을 정기적으로 수행하여 체력을 강화하고 좋은 신체 상태를 유지하십시오.
2. 배려심 많고 사랑이 넘치는 부부. 남편과 아내 사이의 정서적 교류를 자주 강화하면 지속적으로 사랑이 깊어지고 아내에게 행복감, 안정감, 소속감을 줄 수 있으며, 이는 아내의 감정을 안정시키고 좋은 분위기를 조성하는 데 매우 유익합니다. 아내의 기분은 항상 행복한 상태이며, 이는 아내가 양질의 난자를 배출하는 데 도움이 됩니다.
3. 성생활의 질 향상에 관심을 기울이세요. 배란기 전에는 성교 횟수를 줄여 정자의 양과 질을 확보하도록 계획해야 하며, 배란기 전에는 양측 모두 최선을 다해 성관계를 가질 수 있도록 최선을 다해야 합니다. 여성이 더 원활하게 오르가즘에 도달할 수 있도록 자궁이 수축하고 들어올려지고 뒤쪽 질 돔이 더 큰 정액 웅덩이를 형성하여 자궁경부가 정액 웅덩이와 더 많이 접촉하고 더 고품질의 정자를 갖게 됩니다. 자궁과 나팔관까지 헤엄쳐 갑니다.
4. 나쁜 간섭 요인으로 인한 피해를 피하세요. 난자는 1차 난자 세포에서 성숙한 난자까지의 14일 동안 약물 및 기타 요인의 영향을 가장 많이 받습니다. 임신 20일 이내에 요인이 자극됩니다. 경구피임약은 배설속도가 상대적으로 느리기 때문에 피임을 위해 피임약을 사용하는 여성이나 배우자 중 한 명이 질병으로 인해 장기간 피임약을 복용하는 경우에는 임신 6개월 전부터 피임약을 중단해야 합니다. 특히 독성 화학물질 등 심하게 오염된 환경에서 일하는 남성과 여성은 정자와 난자가 손상되지 않도록 미리 그러한 환경을 떠나야 합니다.
5. 관련 지식을 배우세요. 부부는 관련 성지식, 임신지식, 태교지식을 의식적으로 학습하고, 임신이 어떻게 이루어지는지, 임신초기 반응, 태아의 움직임, 임신부종, 허리와 다리의 통증 등 임신 중에 어떤 특별한 생리현상이 나타날 수 있는지를 이해한다. 이러한 생리적 현상이 발생할 때 불필요한 긴장과 당황을 피하기 위해 올바르게 치료할 수 있습니다.
6. 임신 전 검진에 주의하세요. 일반적으로 임신 전 검진은 임신 3~6개월 전부터 남편과 아내 모두가 함께 시작하는 것이 좋습니다. 여성의 임신 전 검진은 월경이 끝난 후 3~7일 이내에 실시해야 하며, 검진 전 성관계를 갖지 않도록 주의하시기 바랍니다. 여성의 경우 임신 전 검진 항목에는 주로 정기혈액검사, 부인과 B초음파검사, 톡소플라스마 검사, 간기능 검사 등이 있고, 남성의 경우에는 주로 ABO, RH 혈액형검사, HIV 검사 등이 있습니다. , 간염검사, 간기능검사, 정자질 및 정량검사, 염색체검사 등
임신 전 먹어야 할 것
1. 칼슘과 철분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 임신 중기와 후기에는 철결핍성 빈혈과 칼슘결핍증이 발생하기 쉽습니다. 특히 영양이 부족한 여성의 경우, 임신 후에는 보충할 시기가 아닙니다. 그러므로 임신 후 철분과 칼슘 결핍을 예방하려면 체내에 풍부한 철분과 칼슘을 저장하기 위해 임신 전에 생선, 우유, 치즈, 해초, 쇠고기, 돼지고기, 계란, 콩, 녹황색 채소 및 기타 음식을 더 많이 섭취해야 합니다.
2. 정자와 난자의 운동성을 향상시킬 수 있는 음식을 더 많이 섭취하세요: 부부가 정자나 난자의 운동성이 약해 임신에 실패하는 경우가 많습니다. , 콩 및 콩 제품, 해산물, 신선한 야채 및 제철 과일은 정자와 난자의 특정 결함을 개선하고 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
3. 다이어트는 자연으로 돌아가야 한다: “녹색 채소를 3일 동안 먹지 않으면 눈에 별이 보인다.”라는 말이 있듯이, 인간의 건강은 건강과 분리될 수 없습니다. 자연에서 자생하는 녹색 채소. 그러므로 임신을 준비할 때나 임신 후에는 신선하고 무공해인 야채, 과일을 선택하는 데 주의를 기울이고, 식탁에 산채와 야생 식용균을 더 많이 추가해야 한다. 체내에서 고품질의 정자와 난자가 생산되어 우수한 배아를 형성할 수 있도록 식품첨가물, 색소, 방부제가 함유된 식품의 섭취를 피하세요.