고지혈증이란 무엇인가요?
혈중 지질은 이름에서 알 수 있듯이 혈액 속의 지방을 말합니다. 실제로 이는 단일 성분이 아니라 중성지방, 콜레스테롤, 인지질 및 기타 성분의 혼합물입니다.
우리가 흔히 고지혈증이라고 부르는 것을 전문용어로는 이상지질혈증이라고 합니다. 위의 두 물질 중 하나 또는 둘 모두가 정상 범위보다 높거나, 하나를 지질 이상증이라고 합니다. 밀도지단백콜레스테롤(HDL)이 정상 범위보다 낮으면 이상지질혈증을 나타냅니다.
고지혈증의 원인은 무엇인가요?
고지혈증의 원인은 크게 다음 세 가지로 구분됩니다.
01 원발성 고지혈증
특정 질병으로 인한 것도 아니고, 지질을 증가시키지만 신체에서 너무 많은 지질을 생성하는 특정 약물을 복용하는 경우.
02 속발성 고지혈증
당뇨병, 신장질환, 간질환 등 전신질환이나 기타 장기질환이 혈중 지질에 영향을 주거나 특정 약물을 복용함으로써 발생하는 경우 피임약이나 일부 항고혈압제 등의 약물로 인해 지질 수치가 증가하는 경우가 있는데, 이러한 이유로 인한 고지혈증은 이차성 고지혈증입니다.
03 기타 원인
대부분은 과식이나 과음 등 건강하지 못한 생활습관으로 인한 고지혈증입니다. 건강에 해로운 식단: 포화지방을 너무 많이 섭취하면 콜레스테롤이 증가할 수 있습니다. 디저트, 설탕, 정제된 쌀과 국수는 중성지방을 증가시킬 수 있습니다. 과음은 주로 중성지방 증가를 유발합니다. 높은 수준의 트리글리세리드는 치명적일 수 있는 심각한 소화 장애인 급성 괴사성 췌장염을 유발할 수 있습니다.
혈중 지질의 기준은 무엇인가요?
"중국 성인 이상지질혈증 예방 및 치료 지침"은 우리나라 일반 인구의 상황에 기초하여 혈중 지질 기준을 설정합니다.
1. 총 콜레스테롤(TC ): 5.2mmol/L 미만이 적절한 범위이며, 5.2-6.2mmol/L는 약간 상승된 것으로 간주되며, 6.2mmol/L 이상은 상승된 것으로 간주됩니다.
2. 낮음 밀도 지단백질 콜레스테롤(LDL-C): 3.4mmol/L 미만이 적절한 범위이고, 3.4-4.1mmol/L은 약간 상승된 것으로 간주되며, 4.1mmol/L 이상은 상승된 것으로 간주됩니다. p> 3. 트리글리세리드(TG): 1.7mmol/L 미만은 적절한 범위로 간주되고, 1.7-2.3mmol/L은 약간 상승된 것으로 간주되며, 2.3mmol/L 이상은 상승된 것으로 간주됩니다. >
4. 고밀도지단백콜레스테롤(HDL-C)은 보호 지표로 남성의 경우 1.0mmol/L, 여성의 경우 1.3mmol/L 이상이어야 합니다.
혈중 지질을 낮추는 방법은 무엇입니까?
고지혈증 자체는 아무런 증상이 없으나, 장기간 고지혈증이 지속되면 심근경색, 뇌경색 등 심각한 심혈관, 뇌혈관 질환이 잇달아 발생할 수 있다. 심각한 합병증의 발생을 피하기 위해서는 이상 고지혈증을 신속히 조절하고, 관련 심혈관 및 뇌혈관 합병증의 발생을 지연시키거나 피하는 것이 필요합니다. 혈중 지질을 낮추는 기초는 생활 방식의 변화이며, 필요할 경우 약물 치료와 병행할 수 있습니다.
1. 생활방식 중재 계획:
주로 식이 콜레스테롤 섭취량 조절, 신체 운동 증가, 이상적인 체중 유지 등이 포함됩니다.
총 에너지 섭취량 조절: 연구에 따르면 트리아실글리세롤과 콜레스테롤 수치의 상승은 비만 정도에 정비례하는 것으로 나타났습니다. 일상생활에서 야채, 과일, 통곡물, 통곡물, 콩제품 등은 에너지 함량이 낮기 때문에 보다 적절하게 섭취해야 에너지 섭취를 줄이고 체중 조절에 도움이 됩니다.
총 지방 섭취 조절 및 지방산 균형에 주의: 고지혈증 환자는 지방 섭취를 줄여야 한다. 즉, 저지방 식단을 섭취해야 한다. 건강한 사람이 매일 섭취할 수 있는 합리적인 지방의 양은 지방이 제공하는 에너지(에너지 공급 비율)가 전체 에너지의 20~30%를 차지합니다.
현재 일반적으로 고지혈증 환자에게는 저지방식(하루 지방 40~50g 정도)으로 지방 에너지 공급 비율을 20~30% 이하로 조절하는 것이 권장된다. 일반 인구의 포화지방산 섭취량은 총열량의 10% 미만이어야 하며, 고콜레스테롤혈증에 대한 포화지방산 섭취량은 총열량의 7% 미만이어야 하며, 트랜스지방산 섭취량은 1% 미만이어야 합니다. 총 에너지. 저탄수화물 식단 뒤에는 지방이 많은 음식이 증가합니다.
단백질 섭취 보장: 식이 단백질과 고지혈증의 관계는 복잡합니다. 현재 고지혈증 환자는 식단에서 적절한 단백질 섭취를 보장해야 한다는 것이 합의입니다. 고지혈증 환자는 하루 단백질 섭취량으로 총 에너지량의 15% 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 약 60~70그램의 단백질을 섭취해야 하며, 특히 생선, 고기, 계란, 우유, 콩 제품과 같은 고품질 단백질 섭취를 보장하면 적절하게 섭취할 수 있습니다.
2. 약물치료
나쁜 생활습관을 바꿔서 정상적인 혈중지질을 얻을 수 있다면, 생활습관을 바꿔도 혈중지질은 계속해서 건강한 생활방식을 유지할 수 있을 뿐입니다. 늘리려면 약을 늘려야 합니다.
우리나라에서 일반적으로 사용되는 임상 지질강하제는 주로 스타틴, 피브레이트, 니아신, 콜레스테롤 흡수 억제제 등이 있습니다. 스타틴 요법은 이상지질혈증의 예방과 치료, ASCVD의 1차 및 2차 예방의 초석입니다.
기존의 건강 관리 경험을 바탕으로 위의 두 가지 측면을 달성하면 혈중 지질 건강을 효과적으로 확보할 수 있습니다.