발을 담그세요.
잠들기 전 발을 담그는 것은 하지의 혈액순환을 촉진하고 하루의 피로를 풀어주는 좋은 생활습관이지만 시간에 주의를 기울여야 한다. 우리가 생체시계라고 부르는 인체의 생리적 활동은 주기적이기 때문에 이 생체시계는 아침에 기가 상승하여 밤에 외부로 도달하는 주기를 가지고 있습니다. . 내부에 수렴하여 숨겨야 합니다.
또한, 잠자리에 들기 전 발을 담그는 것도 보조 효과가 있다. 오후 9시에서 11시 사이에 따뜻한 물에 발을 담그는 것이 가장 적합하다. , 정신은 기(氣)와 혈(血)에 강한 영향을 미치며, 기운을 아래쪽으로 집중하면 기(氣)와 혈(血)도 아래로 흐르게 됩니다.
정신적 일을하는 일부 사람들에게는 기, 혈, 정신의 하강이 매우 유용합니다. 하루 동안 문제에 대해 생각하고 나면 에너지가 그것에 집중되고 뇌가 상대적으로 흥분되기 때문입니다. , 전체적인 상황은 음의 현상으로 인해 밤에 잠들기가 더 어려워지고 따뜻한 물에 발을 담그면 정신과 기 및 혈액이 돌아 오기가 더 쉽습니다. 베이스 캠프로 돌아가는 것을 의미합니다. 신장은 정수를 저장하므로 수집 후 보충되는 것은 신장입니다.
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b17eca8065380cd76cd7c982af44ad3458828190"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink"gt;/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b17eca8065380cd76cd7 c9 82af44ad3458828190? x -bce-process=image2Fresize2Cm_lfit2Cw_6002Ch_8002Climit_12Fquality2Cq_852Fformat2Cf_auto"esrc="/n2/2019/0130/c346399-32594955.html"target="_blank"title="적용할 링크 선택만 지원"gt; 인민일보 온라인 - What is the 족욕의 장점은 있지만 모든 사람에게 적합하지는 않습니다! 족욕 방법의 선택도 사람마다 달라야 합니다
/sc.people.com.cn/n2/2019/0130/c346399-32594955.html"target="_blank"title="국민의 매일 온라인-수면 잠자리에 들기 전에 발을 담그면 혈액 순환이 촉진됩니다. 9점 발 담그기는 신장에 가장 영양을 공급하고 보호합니다."gt; 인민일보 온라인-잠자기 전에 발을 담그면 혈액 순환을 촉진합니다. 9포인트 족욕은 신장에 가장 영양을 공급하고 보호해 줍니다.