매운 음식을 먹은 후 우유를 마셔도 되지만 따뜻한 우유를 추천한다. 다음은 매운 음식을 먹은 후 통증을 완화하는 몇 가지 방법입니다.
1. 따뜻한 우유를 마시세요
우유는 캡사이신을 용해시키는 데 도움이 될 수 있으며 위장에 층을 이루는 역할도 합니다. 보호작용이 있으나 차갑게 마시지 말고, 데워서 마신다. 실제로 우유뿐만 아니라 대부분의 유제품이 매운맛을 완화할 수 있습니다. 차가운 우유는 설사를 일으키기 쉬우므로 우유를 따뜻하게 데운 후 마시는 것이 좋습니다.
2. 따뜻한 물을 마셔보세요
따뜻한 물은 위산을 중화시켜 주므로 매운맛을 완화시키기 위해 따뜻한 물을 마시시면 됩니다. 달팽이 국수가 너무 매워서 위장이 불편할 경우 더 많이 마시면 위장을 깨끗하게 하고 고추가 위장에 남아 자극을 주는 것을 방지할 수 있습니다.
얼음물을 마시는 것이 매운 음식을 해소하는 가장 효과적인 방법이라고 생각하는 사람들도 있습니다. 매운맛을 완화하는 데 얼음물이 중요한 효과가 있는 것은 사실이지만, 매운 음식을 먹은 후 얼음물을 마시면 위를 강하게 자극해 위장의 운동성을 높여 설사를 일으키고 심한 경우 위장염을 일으키게 된다. 그러므로 위장이 좋지 않은 경우에는 얼음물을 마시지 않는 것이 좋습니다.
3. 달콤한 수프나 음료를 마셔보세요
더 신맛이 나는 음료나 달콤한 음료를 마셔보세요. 예를 들어, 매운 음식이 너무 맵다면 꿀물이나 신 매실국을 먹으면 증상이 완화될 수 있습니다. 특히 꿀물은 놀라운 효과를 발휘합니다. 또한, 사탕과 같은 과자도 통증을 완화할 수 있습니다!
4. 신 것을 먹어서 매운맛을 중화시켜보세요
입이 매워지면 레몬 한 조각으로 해소해보세요! 잘게 썬 오렌지, 레몬, 토마토, 파인애플 등 신맛이 나는 음식은 알칼리성 캡사이신을 중화시켜 매운 느낌을 완화할 수 있습니다.