1 배 탈화
배는 과일, 옥유라고도 불리며 신선하고 즙이 많기 때문에' 천연 생수' 라고 불린다. 배생진 갈증, 기침을 멎게 하는 가래, 열을 식히고 불을 낮추는 기능, 양혈생근, 폐가 건조해지는 기능 등은 폐열 기침, 인후통, 대변건조증 등에 적합하다. 배에는 혈압을 낮추고 열을 식히고 진정시키는 역할도 있다. 배는 당분과 비타민이 풍부해 간을 보호하고 소화를 돕는 역할을 한다. 하지만 배성이 춥기 때문에 비위가 허한 사람, 소화불량, 산후혈이 허술한 사람들에게는 많이 먹어서는 안 된다.
날것 이외에 우리는 즙을 짜서 먹을 수 있다. 또는 팽해, 겨울호박씨, 얼음설탕을 약간 넣고 끓여 마시면 날씨가 강건하고 체질이 왕성하며 후두염이 건조하고 소리가 나지 않는 사람에게 목구멍을 촉촉하게 하고 진액을 보충하는 효능이 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 2 감 윤폐
감은 영양가가 높고 카로틴, 비타민 C, 포도당, 과당, 요오드, 칼슘, 인, 철 등 광물원소가 다량 함유되어' 과중 지품' 이라는 명성을 얻고 있다. 감 과육은 당류, 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 A, 비타민 C, 요오드, 칼슘, 인, 철 등을 함유하고 있다. 그 중 요오드 함량이 과일에서 으뜸이다. 감은 청열, 윤폐, 가래, 건비, 지혈 등의 기능을 가지고 있어 천연 건강식품이다.
우리는 감을 날것으로 먹거나 빙당찜 곶감을 만들 수 있다. 재료에는 곶감 3 개 (꼭지 제거), 맑은 물과 빙당 적당량, 곶감이 부드러워질 때까지 쪄서 먹는 것이 포함된다. 윤폐, 가래, 지혈작용이 있습니다. 고혈압, 치질출혈, 만성 기관지염 마른기침, 인후통 등에 적용된다. 감 물리치료방 추천. 3 포도보위건위
성숙한 장과에는 15-25 의 포도당과 인체에 유익한 미네랄과 비타민이 많이 함유되어 있다. 포도는 일종의 보양약으로, 허위건위를 보충하는 효능이 있다. 몸이 허약하고 영양실조인 사람은 포도나 건포도를 많이 먹으면 건강을 회복하는데 도움이 된다. 포도에는 단백질, 아미노산, 레시틴, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양성분, 특히 당분의 함량이 높기 때문이다.
포도는 약용 가치가 매우 높기 때문에 우리는 포도꿀을 만들 수 있다. 신선한 포도 500g 를 으깨서 즙을 짜서 약한 불로 걸쭉하게 하고, 같은 양의 꿀을 넣어 끓인다. 한 번에 한 스푼씩 끓는 물로 녹여주세요. 신선한 포도즙과 꿀은 연고복을 끓이고, 익위는 음양을 기르고, 생진은 갈증을 가라앉히는 효과가 매우 좋다. 위음부족, 목이 마르거나 열병이 갈증이 나는 데 쓰인다. 4 붉은 석류는 수분 보충
홍석류에는 미네랄이 풍부하며 두 가지 항산화 성분인 홍석류 폴리페놀과 안토시아닌을 가지고 있으며 리넨 유산, 비타민 C, B6, E, 엽산을 함유하고 있다. 이 중 비타민 C 의 함량은 사과보다 1 ~ 2 배 높고, 지방, 단백질의 함량은 적으며, 열매는 신선함을 위주로 한다. 홍석 가넷에 함유된 칼슘 마그네슘 아연 등 미네랄 추출 에센스는 피부의 수분 손실을 빠르게 보충해 피부를 더욱 밝고 부드럽게 한다.