폐기 결핍이란 인체의 폐기가 부족하여 폐의 기능이 상대적으로 약해 인체에 일정한 해를 끼칠 수 있음을 의미합니다. 폐기부전의 주요 증상으로는 기침, 피로, 호흡곤란 등이 있으며, 이 외에도 잦은 피로 등의 증상도 있으므로 폐기부전 증상이 있는 경우에는 제때에 치료를 받아야 합니다. 컨디셔닝은 폐기 결핍 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 폐기 결핍에는 어떤 음식을 먹어야 합니까?
1. 폐기를 보충하기 위해 먹어야 하는 음식
폐기를 보충할 수 있는 음식을 선택하거나, 폐기를 보충하는 음식과 한약재를 결합한 음식을 조리하고 가공합니다. 기(氣)를 허비하고 기허(氣虛)를 없애는 방법을 폐기(肺氣)보충법이라 한다. 예를 들어, 대추, 맥아당, 꿀, 닭고기, 인삼, 당심, 황기 등으로 만든 다양한 종류의 죽과 인삼당을 사용하여 허약한 폐기, 호흡곤란, 낮은 목소리, 감기에 걸리기 쉬운 증상을 치료할 수 있습니다. 발한 및 기타 증상.
2. 인삼과 황기죽
재료: 인삼 10g, 황기 30g, 자포니카쌀 100g.
방법 : 먼저 황기와 인삼을 얇게 썰어 즙을 함께 끓여 찌꺼기를 제거한 후 자포니카 쌀을 넣고 쌀이 썩고 국물이 걸쭉해질 때까지 죽을 끓인다.
효능: 기를 보충하고 양기를 높이며 몸에 영양을 공급하고 표면을 강화하며 비장과 폐에 영양을 공급합니다. 폐의 기가 부족하고 자발적인 발한에 대한 저항이 약한 사람들에게 적합합니다.
3. 황기 조림
재료: 구운 황기 45g, 황기 1개. 맛술 적당량, 다진 생강, 다진 파, 정제소금.
방법 : 먼저 구운 황기를 깨끗이 씻은 후, 오징어를 도살하여 씻어서 황기를 채 썬 냄비에 넣고 양념을 넣어주세요. 1.5시간 동안 약한 불로 끓입니다.
효능: 기를 보충하고 천식을 완화시킬 수 있으며 폐의 기가 부족하여 기관지 천식 환자에게 적합합니다.
4. 게코 와인
재료: 게코 1쌍, 화이트 와인 2리터.
방법 : 도마뱀붙이를 씻어서 머리와 발을 제거하고 화이트 와인에 담가서 15일 동안 밀봉한 후 하루에 한 번씩 와인 캔을 흔든다. 15일 이후부터 섭취 가능합니다. 하루에 한 번, 매번 30ml를 마신다.
효능: 비장을 강화하고 기를 보충하며 폐에 영양을 공급하고 천식을 완화할 수 있습니다.
참고: 음허체질과 화기가 지나친 사람에게는 적합하지 않습니다. 감기로 인한 기침 증상을 치료하는 데 적합하지 않습니다.
5. 폐기가 허한 사람은 팥죽을 먹어야 한다
첫째: 보리와 팥죽
보리와 팥을 2의 비율로 준비한다 :1, 냄비에 모든 재료를 넣고 약 30분 동안 물에 담근 후 적당량의 물을 넣어 죽을 만듭니다. 조리 전, 개인 취향에 따라 적당량의 흑설탕을 첨가하고, 1일 1회 아침, 저녁으로 섭취하세요. 일주일간 꾸준히 섭취하면 몸을 건강하게 관리할 수 있습니다.
둘째: 참마와 팥죽
주재료로는 참마, 팥, 보리알, 흑설탕이 들어있습니다. 참마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 뒤 나머지 재료를 냄비에 넣고 팥이 부드러워지면 흑설탕을 넣어 고루 끓인다. 약 10분 정도 냄비에서 꺼낼 준비가 되었습니다.
셋째: 백합과 팥죽
팥을 깨끗이 씻은 뒤 전날 밤에 물에 불려주세요. 마른 백합은 따뜻한 물에 30분 정도 불려주세요. 냄비에 준비된 팥과 백합을 넣고 취향에 따라 흑설탕을 넣어 드세요.
넷째: 땅콩, 자색쌀, 팥죽
팥, 자색쌀, 땅콩은 반나절 정도 미리 불려 껍질을 벗긴 후 깍둑썰기해 주세요. 재료를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 끓여주세요. 드시기 전 개인 취향에 따라 적당량의 흑설탕을 넣어 간을 맞추시면 됩니다. 이 팥죽 조리법은 폐기 결핍 치료에 조화로운 효과가 있습니다.
6. 주의사항
첫째, 매일 가벼운 식사를 하고, 맵고 자극적인 음식을 덜 섭취하세요.
둘째, 건강한 식습관을 기르고, 좋은 생활습관을 지키세요.
세 번째: 폐는 몸에 매우 중요하지만 동시에 매우 섬세하며, 더 이상 추위나 더위의 영향을 받지 않습니다. 그러므로 매일 폐를 따뜻하게 유지하는 일을 잘 해야 합니다.
넷째, 아침 식사는 매우 중요합니다. 매일 아침 시리얼을 먹고 야식을 줄이세요.
다섯째, 걷기, 수영, 운동 등 매일 신체 운동을 더 많이 하세요. 등산 등은 모두 매우 좋은 선택입니다. 매일 땀을 흘리는 것은 몸에 매우 좋습니다.