생활 수준이 향상되면서 점점 더 많은 사람들이 건강과 자신의 신체 건강에 관심을 갖기 시작했습니다. 물론 자신의 신체 건강을 알고 싶어도 매일 병원에 갈 수는 없습니다. 상대적으로 번거롭고 돈도 많이 들기 때문에, 다음에는 직접 건강을 점검하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
자신의 건강을 확인하는 방법
먼저 자신의 신체 상태와 관련하여 확인해야 할 몇 가지 주요 지표를 이해해야 합니다. 첫 번째는 체온입니다. 체온은 상대적으로 신체의 건강 상태를 측정하는 것입니다. 체온이 정상인지 아닌지는 해당 기관의 기능이 정상인지 아닌지를 직접적으로 결정하며, 인체의 체온은 일반적으로 36도에서 37도 사이로 유지됩니다. 이 범위보다 높으면 고열이고, 이 범위보다 낮으면 저열이다. 상대적으로 저열은 상대적으로 드물며 노인이나 영양실조에 걸린 사람에게 흔히 발생한다. 이는 사람의 맥박에도 매우 중요합니다. 일반적으로 집에서 측정할 수 있습니다. 상대적으로 말하면 이러한 테스트 도구는 구입하기가 매우 쉽고 일반적으로 사람의 맥박 범위는 60~100비트입니다. 둘째, 이것도 연령에 따라 구분할 필요가 있다.
동시에 인간의 호흡은 중요한 건강 지표이기도합니다. 일반적으로 분당 15 회 정도의 호흡은 상대적으로 정상이며 이는 우리의 심폐 기능이 정상인지 아닌지를 직접적으로 결정합니다. 많은 고혈압 환자의 정상 혈압 범위는 일반적으로 120~130이므로 지표는 혈압입니다. 혈압이 너무 높으면 적절한 약물 치료가 필요합니다. 마지막 지표는 일상 생활, 즉 사람들의 배변 상황을 관찰하는 것입니다. 일반적으로 정상인의 경우 1~2일에 한 번 배변하는 것이 비교적 정상이지만 일부 노인의 경우 시간이 조금 더 걸릴 수 있습니다. .
요컨대 현재 생활 수준이 향상되면서 집에서도 건강검진을 잘 할 수 있고, 몸에 대한 좋은 정보도 얻을 수 있음은 물론, 꼭 구매해야 할 것입니다. 일부 측정은 자신의 건강을 위해 상대적으로 사용하기 쉽습니다.