호흡기 질환은 비교적 흔한 질환으로, 일상생활에서 호흡곤란을 겪는 사람이 많다. 환기환자의 원인은 주로 일상생활과 관련이 있다. 예를 들어, 먹을 수 없는 음식을 제때에 피해야 하는 경우가 많다. , 주의해야 할 일상적인 문제가 많이 있습니다. 그렇다면 통풍 환자는 무엇을 마셔야 할까요? 인공호흡 환자의 식사 시 주의할 점은 무엇인가요?
1. 통풍 환자는 무엇을 마셔야 할까요?
1. 일반 물
일반 물은 통풍 환자에게 가장 좋은 선택이지만 어떻게 해야 하는지에 대한 고려 사항도 있습니다. 그것을 마시려고. Yu Lingying은 통풍 환자가 혈액을 희석하고 요산 배설을 촉진하기 위해 매일 최소 3,000ml의 물을 마셔야 한다고 상기시켰습니다.
물을 적극적으로 마시는 습관을 길러야 합니다. 목이 마를 때까지 기다리지 말고 목이 마를 때까지 기다리면 갈증이 뇌의 신호가 됩니다. 음료의 주요 목적은 신체의 수분 함량을 보충하는 것입니다. 물의 역할은 요산 배설을 촉진하는 데 덜 효과적입니다. 날씨에 따라 마시는 물의 양이 달라집니다. 여름에는 기온이 40°C까지 올라가면 땀을 많이 흘리게 되어 3000ml만으로는 부족합니다.
또한 물을 마시는 시간에도 주의가 필요하다. 하루 중 물을 마시는 데 더 적합한 시간은 아침 기상 후 30분부터 아침 식사 전, 식사 사이, 저녁 식사 후 45분부터 잠자리에 들기 전 등 4가지입니다. 식전 30분 이내, 식후 45분 이내로 물을 섭취하세요. 마시고 싶어도 너무 많이 마시지 마세요. 그렇지 않으면 위액이 묽어져 소화에 영향을 미치게 됩니다. 몸. 잠자리에 들기 전 물을 마시면 요로결석 예방에 좋은 효과가 있다. 이미 요로결석이 있었다면 밤에 다시 마셔도 좋다.
2. 야채주스와 과일주스
야채와 과일을 더 많이 먹어야 한다고 흔히들 이야기하는데, 과일주스와 야채주스를 더 많이 마시는 것이 맞죠?
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어쨌든 설탕 함량이 높으면 너무 많이 먹거나 마시면 비만과 대사 장애를 유발해 통풍 위험을 높일 수 있습니다. 과일에는 기본적으로 천연과당이 함유되어 있는데, 씹어먹으면 많이 먹지 않는 경우가 많지만, 주스에 짜서 먹으면 한두 컵에 너무 많이 마시게 되어 과당을 과잉 섭취하게 됩니다. 따라서 과일에 들어 있는 비타민 C는 혈중 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되지만, 단맛이 나는 과일 주스를 과도하게 섭취하면 통풍 발병을 촉진할 수 있습니다.
야채주스는 어떤가요? 집에서 만든 야채주스나 과일,채주스라면 설탕을 너무 많이 넣지 않는 것이 몸에 좋지만, 시중에서 파는 야채주스라면 주의해야겠죠? 과한지. 통풍 환자의 경우, 달콤한 과일을 줄이고 주스에 야채의 양을 늘리는 것이 항상 좋은 생각입니다.
2. 통풍 환자가 마시지 말아야 할 것은 무엇입니까?
1. 단 음료
시중에서 판매되는 일부 음료가 매우 달콤한 이유는 주로 혼합 음료이기 때문입니다. 많은 양의 시럽을 사용하면 시럽에 과당이 풍부하며, 특히 가스를 생성하는 일부 음료에는 과당 함량이 특히 높습니다. 이러한 음료를 마시면 과당이 혈액 요산에 미치는 영향이 커집니다. 이는 혈중 요산 수치를 크게 증가시킬 수 있는 고퓨린 식품과 유사합니다.
또한 과당은 지방 축적을 악화시키고 인슐린 저항성을 높이며 신장 요산 배설을 감소시켜 혈중 요산 수치가 높아지게 됩니다. 통풍 환자는 음료를 마실 때 퓨린에만 집중해서는 안 됩니다. 단 음료도 증류주만큼 혈중 요산 수치를 높일 수 있습니다. 따라서 통풍이 있는 사람은 단 음료, 특히 상쾌하고 가스를 생성하는 음료를 마시면 안 됩니다.
2. 알코올성 음료
급성 통풍 발작 환자가 술을 많이 마시고 퓨린이 많고 지방이 많은 음식을 섭취하여 급격한 알코올 섭취량을 증가시키는 것은 드문 일이 아닙니다. 혈액 요산에서.
알코올과 통풍의 상관관계는 여러 측면에서 나타날 수 있습니다. Yu Lingying은 우선 알코올이 체내에서 젖산으로 대사되어 요산 배설을 억제한다고 말했습니다. 젖산은 또한 혈액의 산성화를 유발하여 요산의 용해도를 감소시키고 요산 결정의 형성을 유발할 수 있습니다. 통풍의 원인 중 하나입니다. 둘째, 알코올은 퓨린 뉴클레오티드의 전환을 촉진하여 요산 생성을 증가시키고, 결국 알코올은 간에 손상을 주고, 피드백 메커니즘을 파괴하며, 요산 합성을 증가시킵니다.
알코올은 내인성 요산 생성을 촉진해 젖산의 축적을 유도하고, 요산 배설을 방해한다. 물론 통풍 환자는 술뿐만 아니라 술도 마시면 안 된다. 소모되지 않습니다.
3. 커피와 차
통풍 환자가 커피와 차를 마셔도 되는지에 대해서는 항상 의견이 분분합니다.
어떤 사람들은 커피에 카페인이 포함되어 있고 차에는 카페인과 테오필린이 포함되어 있어 모두 퓨린 물질의 대사에 참여할 수 있다고 말하고, 다른 사람들은 커피와 차가 통풍 위험과 상관관계가 없다고 생각합니다.
커피를 마실 때 설탕이나 크리머를 너무 많이 넣지 말고, 너무 진하게 내리지도 마세요. 통풍 환자가 마셔도 되지만 적당량에 주의해야 합니다. 마찬가지로, 너무 진한 차를 마시지 않는 한 건강에도 좋습니다. 일부 저칼로리 메밀차와 보리차는 통풍 환자에게 매우 적합합니다.
4. 탄산수
통풍의 발병은 혈액 내 요산 농도가 높아지는 것과 직접적인 관련이 있습니다. 가장 간단한 방법은 소변을 알칼리화하고 요산의 배설을 촉진하는 것입니다. 산. 따라서 알칼리성 소다수를 직접 마시는 것이 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
중탄산나트륨은 인체에 무해하므로 끓인 물처럼 마셔도 됩니다. 퓨린 함유 식품을 섭취한 후에는 인체 환경을 효과적으로 알칼리화할 수 있는 탄산수를 마시는 것이 더 적합합니다. 동시에 위산 분비가 과다한 환자의 경우 탄산음료를 마시는 것도 위산을 중화시킬 수 있다.
그러나 고혈압 환자라면 탄산수 음용에 주의해야 한다. 탄산수에는 나트륨이 더 많이 함유되어 있어 고혈압 치료를 위해서는 나트륨 섭취를 줄여야 하기 때문이다.
5. 국물
우리가 자주 마시는 국물 중 돼지갈비탕, 닭국, 육수, 생선국 등 천천히 끓이는 고기국에는 모두 들어있다. 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게는 적합하지 않습니다. 그러나 야채 수프, 계란 수프 등은 퓨린 함량이 매우 낮습니다.
이 밖에도 기장죽, 오트밀죽, 폴렌타 죽 등 각종 곡물로 만든 죽이나 수프도 좋은 선택이다. 요리할 때 물을 더 넣고 윗부분을 수프로 활용해도 좋다. 효과적으로 물을 보충할 뿐만 아니라 비타민과 칼륨의 섭취도 증가시킵니다.
3. 통풍 환자가 먹으면 안되는 음식은?
1. 맵고 자극적인 음식을 피하세요
현재 알려진 바에 따르면 MSG, 간장, 고추 등 매운 음식 조미료, 카레, 고추, 사천 후추, 겨자, 생강, 회향, 스타 아니스 및 기타 식품 조미료에는 퓨린이 풍부하지 않습니다.
그러나 모두 자율신경을 자극해 급성 통풍 발작을 유발할 수 있다. 자극적인 조미료를 과도하게 섭취하는 것은 통풍에 해롭기 때문에 조미료도 적당히 섭취해야 한다.
2. 퓨린 함량이 높은 음식 섭취를 피하세요
퓨린 대사 장애는 퓨린 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 체내에서 다량의 요산이 대사되는 것을 방해하여 발생합니다. 요산염 결정을 형성하여 통풍을 유발합니다.
실제로 '제국병'인 통풍은 결국 '폭식'이라는 '사소한 문제'에 의해 발생하는 것으로, 퓨린 함량이 높은 음식은 대부분 큰 생선, 고기, 해산물, 동물 내장 등이기 때문이다. 그리고 다른 진미.
3. 산성 음식 섭취를 피하세요
통풍 환자는 퓨린 대사 장애와 비정상적인 요산을 가지고 있습니다. 산성 음식을 너무 많이 섭취하면 상태가 악화되고 회복에 해를 끼칠 수 있습니다.
알칼리성 식품을 많이 섭취하면 칼륨, 나트륨, 염화물 이온을 보충하고 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 내분비 장애가 있는 환자는 알칼리성 물질이 쉽게 흡수되지 않습니다.
미량 미네랄의 작용으로 소량 흡수될 수 있는 미네랄이 함유된 탄산수를 더 많이 마시는 것이 환자 몸의 산성 환경 개선에 도움이 되는 것이 좋습니다.
4. 통풍의 합병증
(1) 신장 결석
통계에 따르면 통풍 환자는 정상인보다 신장 결석이 발생할 확률이 약 1000배 더 높습니다. ; 소변에 요산의 양이 많고 pH가 산성일수록 결석이 생기기 쉬우므로 끓인 물을 많이 마시고 베이킹소다를 섭취하여 신장의 발생을 예방해야 합니다. 돌.
(2) 비만
우리나라의 급속한 경제 성장과 풍부한 식량으로 인해 점점 더 많은 비만인이 요산 합성을 증가시킬 뿐만 아니라 고요산혈증은 또한 요산의 배설을 방해하여 통풍, 고지혈증, 당뇨병 등을 쉽게 유발합니다. 주된 원인은 잦은 과식이므로 비만한 사람은 체중을 감량해야 합니다.
(3) 고지혈증
통풍이 있는 사람은 과식을 많이 하고 비만인 경우가 많기 때문에 고지혈증이 생기는 경우가 많으며 이는 동맥경화증의 발생과 밀접한 관계가 있습니다. 통풍을 적절하게 치료하지 않으면 장기간 지속되는 고요산혈증으로 인해 과도한 요산 결정이 신장에 침전되어 통풍성 신장병이나 신장 기능 장애를 유발할 수 있습니다.
(4) 당뇨병
통풍 환자를 대상으로 경구 혈당 부하 검사를 실시한 결과, 30~40%가 "경증 비인슐린 의존성" 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 즉, 비만과 과식은 인슐린 감수성을 저하시킵니다. 식이 요법을 조기에 사용하고 체중을 조절하면 인슐린 감수성이 빠르게 회복됩니다.
(5) 고혈압
통풍 환자의 약 절반은 위에서 언급한 신장 기능 장애로 인한 신장 고혈압 외에도 비만도 통풍의 원인 중 하나입니다. 환자. 고혈압 치료에 항고혈압 이뇨제가 자주 사용되기 때문에 요산 배설을 억제하고 요산 수치를 높인다는 점에 유의해야 합니다.
(6) 허혈성 심장 질환
소위 허혈성 심장 질환은 심장 근육에 산소와 영양분을 운반하는 관상동맥이 경화되거나 막혀 혈액이 혈액순환이 방해되어 흉통과 심근괴사를 일으키며, 주로 협심증, 심근경색 등이 발생하게 됩니다. 물 흐름이 감소하거나 완전히 막혔습니다. 엄밀히 말하면, 이 상태는 모든 사람에게 발생합니다. 차이점은 일부 사람들은 특별한 요인에 의해 영향을 받고 이를 가속화한다는 것입니다. 현재 미국 심장 협회에서는 통풍을 허혈성 심장 질환의 위험 요소로 지정하고 있습니다. 요인. 통풍을 적절하게 치료하지 않으면 지속적인 고요산혈증으로 인해 관상동맥에 과도한 요산 결정이 침전되고, 혈소판 응집이 증가하면 동맥경화증의 진행이 가속화되기 때문입니다.