일본 보리차는 보리를 볶아서 만든 따뜻한 음료입니다.
1. 혈당 저하: 보리차에는 베타글루칸이 풍부하여 설탕의 소화와 흡수를 늦춰 혈당 수치를 낮춰줍니다.
2. 혈중 지질 개선: 보리차에는 수용성 섬유질이 풍부하여 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 되고 심혈관 건강에 좋습니다.
3. 소화에 도움: 보리차에는 식이섬유가 풍부해 장 연동운동을 촉진하고 소화를 촉진할 수 있습니다.
4. 피부 해독 및 영양 공급: 보리차에는 피부를 해독하고 영양을 공급할 수 있는 항산화제, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다.
5. 불안 완화: 일본 전통에서는 보리차가 진정 및 항불안 효과가 있으며 과민성 및 정서적 불안정과 같은 기타 증상을 완화할 수 있다고 믿습니다.
간단히 말하면 일본 보리차는 다양한 건강상의 효능을 지닌 영양가 높은 따뜻한 음료로, 적당히 마시면 건강을 증진시킬 수 있습니다.