중국 요리는 예로부터 영양 균형에 주목해왔습니다. 참기름은 일상생활에서 사용되는 조미료이기도 하지만, 참기름에는 잘 알려지지 않은 치료 효과도 많이 있습니다.
참기름의 효능과 기능
1. 노화를 지연시킨다: 참기름의 풍부한 향은 식욕을 증가시킬 뿐만 아니라 중장년층의 영양에도 도움이 된다. 소화기능이 약화된 참기름 자체의 소화흡수율도 98%에 달합니다. 동시에 참기름에는 비타민E가 풍부해 세포분열을 촉진하고 노화를 지연시키는 기능이 있다. 중년층과 노년층이 참기름을 장기간 사용하면 탈모와 조기 백발을 예방할 수도 있습니다.
2. 혈관 보호: 참기름은 혈관을 부드럽게 하고 혈관 탄력을 유지하는 데 좋은 효과가 있습니다. 풍부한 비타민E는 세포막의 온전함과 정상적인 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 신체의 지질 함량. 참기름에는 약 40%의 리놀레산 불포화지방산이 함유되어 있는데, 이 지방산은 체내에서 쉽게 분해, 흡수, 활용되어 콜레스테롤 대사를 촉진하고 동맥혈관벽의 침전물을 제거하는 데 도움을 줍니다.
3. 장을 풀어주고 완하제: 참기름에는 기름이 많이 함유되어 있으며 완하제 효과가 있어 변비를 예방하고 치료하는 효과가 있습니다. 습관성 변비가 있는 환자는 아침, 저녁 공복에 참기름을 한 모금 마시면 장의 긴장을 풀어 변비를 완화할 수 있습니다.
4. 담배와 술의 독성을 줄인다: 흡연 습관이 있는 사람이나 알코올 중독자가 자주 마시는 참기름은 담배가 치아, 잇몸, 구강 점막에 미치는 직접적인 자극과 손상을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 폐에 연기 반점이 형성되며 니코틴 흡수를 상대적으로 억제하는 효과도 있습니다.
5. 알코올 손상을 줄입니다. 술을 마시기 전에 참기름을 마시면 입, 식도, 위 심장 및 위 점막에 일정한 보호 효과가 있습니다.
6. 목 보호: 참기름을 정기적으로 마시면 성대의 탄력이 강화되고 성문이 유연하고 강력하게 열리고 닫히며 쉰 목소리와 만성 인두염에 좋은 회복 효과가 있습니다.
7. 비염 치료: 만성 비염 환자의 경우 멸균된 면봉에 참기름을 묻혀서 비강 환부에 바르면 증상이 완화됩니다.
8. 주근깨 제거 및 피부 보습: 참기름에 함유된 레시틴은 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 주근깨, 특히 검버섯을 제거합니다.
9. 생선 뼈 및 기타 부상으로 인한 식도 손상 감소: 실수로 생선 뼈, 대추야자 심, 뼈 조각을 삼켰을 때 씹는 오일을 마시면 이물질이 식도를 통해 원활하게 미끄러져 들어가 감소할 수 있습니다. 손상.
10. 기관지염 등의 보조치료: 기관지염, 폐기종을 앓고 있는 사람은 밤에 잠자리에 들기 전에 씹는 기름을 마시면 기침을 크게 줄일 수 있습니다. 업계 전문 지식에 대해 더 알고 싶다면 저를 팔로우하세요!