1. 유치원에 입학하는 아이들의 면역력을 향상시키는 방법
다음 사항을 수행하십시오.
1. 봄에 유치원에 입학하도록 선택하십시오. 이 시기의 날씨는 덥든 춥든 아이들의 건강에 더 적합합니다.
2. 처음 유치원에 입학할 때는 부모가 자녀를 반나절만 유치원에 보내고 점심 식사 후에 집에 가는 것이 좋습니다. 이는 아이가 감정적으로 긴장을 풀고 점차적으로 유치원 밖에서도 받아들일 수 있도록 도울 뿐만 아니라, 낮잠 동안의 교차 감염을 줄여 아이의 신체적, 정신적 발달에 도움이 됩니다.
3. 아이들은 입고 벗기 쉬운 외투를 준비해야 하며, 유치원 도착 후 아이가 땀을 흘리지 않도록 하는 활동이 있으면 교사에게 외투를 벗도록 도와달라고 요청하세요. 흔히. 야외활동이나 낮잠을 잘 때 아이의 등에 얹어줄 얇은 수건을 여러 장 준비하고, 땀에 젖으면 바로 교체해 주는 것이 좋다.
4. 식사 전, 식사 전 손을 씻으세요. 유치원에서 집으로 돌아온 후 가장 먼저 하는 일은 손을 씻는 것입니다.
5. 겨울이든 여름이든 창문을 열어두고 자도록 노력하세요. 공기는 유산소 수면에 좋으며 아이의 건강에 좋습니다. 계절에 따라 창문 여는 크기를 조절하고, 외풍 속에서 아이들이 잠들지 않도록 주의하세요.
6. 아이의 침구를 햇빛에 자주 말려주세요. 햇빛에 있는 자외선은 침구 속 세균을 죽이고 수분을 제거해 감기 예방에 매우 좋습니다.
7. 아침에는 찬물로 아이의 세수를 하고, 밤에는 뜨거운 물에 발을 담그면 신체의 저항력이 강화됩니다.
2. 겨울과 봄에 아이들의 저항력을 키우는 방법
1. 운동을 강화하고 질병 저항력을 향상시킵니다. 1. 운동은 우리가 아이를 일찍 맞이할 때 건강의 전제 조건입니다. 아침에, 우리는 많은 아이들이 아침 간식을 먹은 후에도 유치원에 지각하는 경우가 많다는 사실을 발견했습니다.
제 아들을 예로 들어보겠습니다. 그는 유치원에 자주 지각하다가 나중에는 신체 건강 때문에 지각을 하지 않게 되었습니다. 과거에는 집에 항상 아이들을 돌보는 사람이 있었고, 아이들은 밤에 일찍 일어나거나 늦게 자곤 했습니다.
아침식사도 천천히 한 탓에 매일 지각을 하고 아침 운동을 할 시간도 거의 없었다. 나중에는 집에 아무도 도와주지 않아서 아들을 유치원에 보내고 출근을 하게 되었는데, 어느덧 아들의 감기와 출산 횟수가 전보다 눈에 띄게 줄었고, 기관지염과 질병도 많이 줄었습니다. 과거에 자주 앓았던 '기관염'이 더 이상 나타나지 않았다.
키와 몸무게의 발달도 이전보다 눈에 띄게 좋아졌다. 2. 운동은 IQ 발달에 유익합니다.
아이들은 정시에 유치원에 입장할 수 있어 다양한 코너 활동과 다양한 야외 활동에 참여할 수 있으며, 무엇보다 중요한 것은 아침 운동에 참여할 수 있다는 것입니다. 아침운동은 아이들의 연령에 맞춰 적절한 활동강도의 운동이기 때문에 아이들의 운동발달, IQ발달, 신체발달에 어느 정도 영향을 미치기 때문에 특히 겨울과 봄에는 아이들의 신체운동이 매우 중요합니다. 추위를 피해 걷는 것은 어린 아이들의 몸 전체의 혈액 순환을 증가시키고 신진 대사를 촉진하며 뼈 발달을 촉진하고 식욕을 증가시키며 IQ 발달을 촉진할 수도 있습니다.
3. 아이들에게 집안일을 배우게 하세요. 이는 신체적, 정신적 발달에 도움이 됩니다. 아이들에게 집안일을 배우게 하면 아이의 팔다리와 얼굴 특징의 발달을 촉진하고 큰 발달을 촉진할 수 있습니다. 작은 근육, 체력을 강화하고 일을 하는 주도성과 의지력을 강화합니다. 2. 감기 예방과 보온을 잘 하십시오. 1. 아침 감기 예방을 잘하십시오: 겨울과 봄에는 일반적으로 아침 기온이 낮다. 양치를 하고 세수를 한 후 끓인 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 더위를 느끼면 제 시간에 공원에 들어가고 싶다면 감기에 걸리지 않도록 실외 온도가 실내보다 낮으므로 옷을 벗지 마세요. .
2. 어린 아이들에게 옷을 적시에 추가하거나 제거하십시오: 활동 전후의 기후 변화에 따라 적시에 옷을 추가하거나 벗도록 교육하는 것도 매우 필요합니다. 추위나 더위로 인한 어린이의 질병을 줄일 뿐만 아니라 어린이의 환경 자기 보호 인식 능력도 향상시킵니다. 3. 공기 순환 유지: 유치원에서든 집에서든 실내 공기를 신선하게 유지해야 합니다. 이는 박테리아와 세균의 생존과 번식에 도움이 되지 않습니다. 그러면 아이들이 병에 걸릴 확률이 높아집니다.
4. 이불의 두께는 적당해야 합니다. 이불은 아이가 잘 때 적당해야 합니다. 이불은 감기에 걸리기 쉬우므로 너무 얇지도 않고, 너무 두꺼워도 안 됩니다. 아이가 덥거나 땀에 젖으면 쫓겨납니다. 옷을 입지 않으면 감기에 걸릴 확률도 마찬가지입니다. 5. 유치원에서는 아이들이 낮잠을 잘 때, 침대에 자주 젖는 아이들의 침대나 바지를 자주 점검해 주며, 젖으면 제때 갈아입혀 감기 예방에 좋습니다.
3. 어린 아이들의 식사 준비에 주의를 기울이고, 아이들이 집에 있든 유치원에 있든 아이들의 하루 식사에는 150~200g의 시리얼이 포함되어야 합니다. 살코기 50g, 설탕 25g, 콩 제품 50g, 식물성 기름 12g. 5-16.
7그램, 야채 100~200그램, 우유나 두유 250그램, 과일 100그램, 하루 종일 단백질 40~50그램, 열량 1200~1350칼로리, 800mg 하루 칼슘, 비타민 C45mg, 철분 10mg. 어린 아이들을 위한 하루 세 끼의 주요 식사 외에 매 식사 후에 간식을 추가할 수 있으므로 다음 식사의 식욕에 영향을 주지 않도록 양이 너무 많지 않아야 합니다.
세 끼 식사만으로는 어린 아이들의 성장과 발달 요구를 충족시킬 수 없습니다. 우유나 두유에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 아이들이 하루에 부족한 칼슘을 보통 200~250g으로 보충할 수 있고 시간이 오래 걸리기 때문에 저녁 식사 후 간식으로 우유나 두유를 먹는 것이 가장 좋습니다. 우유나 두유는 체내에 완전히 흡수될 수 있는 시간이므로 잠자리에 들기 전에 마시는 것이 가장 적합합니다.
4. 유아 예방접종은 계획된 예방접종 절차에 따라 적시에 실시합니다. 유치원 입학 전 계획된 예방접종 절차는 기본적으로 부모가 예방접종 일정에 따라 접종할 수 있습니다. 예방접종을 놓친 경우 제때에 다시 예방접종을 받을 수 있습니다. 유치원에 입학한 후 전염병 유행 시기의 특성과 방역 부서의 관련 조치에 따라 유치원에서 신속하게 예방접종과 재접종을 제공할 수 있습니다. 일반적으로 겨울과 봄의 예방접종에는 수막구균 수막구균 수막구균, 경미한 대마 예방접종이 포함됩니다. 글리코겐, 홍역 등