류마티스 관절염의 자가 치료 방법에는 네 가지가 있습니다. 첫 번째는 하루에 한 번씩 20분간 적외선 조사를 하는 것이며, 두 번째 방법은 왁스 요법입니다. 세 번째 방법은 기혈을 열어주는 마사지이며, 네 번째 식이 요법은 가볍고 따뜻한 음식을 섭취하는 것도 통증을 완화할 수 있습니다.
1. 적외선 조사
류마티스관절염의 자가치료를 위해서는 1일 1회, 15~30분 동안 붓고 통증이 있는 부위에 적외선 조사를 하는 것이 좋습니다. 매번 20분씩, 이는 질병 증상 완화에 도움이 됩니다. 이것은 박테리아를 죽이고 염증을 감소시킬 수 있으며 일정 기간이 지나면 매우 좋은 효과가 있습니다.
2. 왁스테라피
왁스테라피도 류마티스관절염의 자가치료법으로, 구체적인 방법은 왁스백을 따뜻하게 하여 부드럽게 한 후 환부에 올려놓는 것입니다. 하루에 한 번, 매번 15~20분 정도 시간이 지나면 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3. 마사지 요법
마사지 요법도 이 질병을 치료하는 방법 중 하나입니다. 구체적인 방법은 밀기, 추론, 반죽 및 기타 기술을 사용하여 해당 부위를 부드럽게 마사지하는 것입니다. 근육을 이완시키고 기와 혈액의 흐름을 원활하게 한 후 포인트, 프레스, 핀치, 홀드 등의 기술을 사용하여 근육 이완, 측부 활성화 및 통증 완화를 목적으로 사용할 수 있습니다. 애프터케어를 위한 흔들고, 굴리고, 반죽하는 기술.
4. 다이어트 요법
환자는 주로 가벼운 식사를 하고 단백질과 비타민을 더 많이 보충해야 합니다. 물론 신체의 저항력을 향상시키기 위해서는 우유를 더 많이 마시는 것이 좋습니다. , 염소 우유 및 기타 우유를 매일 식단에 포함하고 땅콩, 초콜릿, 기장, 치즈, 토피 및 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오. 따뜻한 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 너무 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다.
Geng 감독의 알림: 거주하는 방은 통풍이 잘되고 햇빛을 향해야 하며 실내 공기를 신선하게 유지하고 침구를 건조하게 유지하는 것도 가능합니다. 운동을 통해 체력을 강화하고 질병 저항력을 향상시키세요. 습한 환경에 오랫동안 머물지 마십시오. 야외로 나가서 더 자주 햇볕을 쬐십시오. 이렇게 하면 류머티즘 증상도 줄어들 수 있습니다.