배를 문지르는 효과는 그다지 크지 않습니다. 배를 잠시 문지른 후 멈추면 다시 회복되어 매일 물을 더 많이 마시고 앉아있는 시간을 줄일 수 있습니다. 좀 더 유동적인 음식(예: 죽). 국수 등을 이렇게 하면 음식이 위장에 쉽게 쌓이지 않고 소화가 더 쉬워집니다.