이중턱이 생기는 이유는 크게 세 가지가 있습니다. 반드시 비만으로 인한 것은 아닐 수도 있습니다.
■ 종종 씹는 횟수가 적은 부드러운 음식;
■ 나이가 들수록 피부가 처지기 시작해요
■ 스마트폰 사용으로 인해 고개를 숙이고 뒤로 구부정해지는 경우가 많습니다.
얼굴 처짐의 원인은 얼굴 주변 근육의 움직임 감소, 아래쪽 자세의 증가, 중력의 영향 등이 있습니다. 사실 조금만 관심을 기울이면 이중턱은 없어질 수 있습니다.
1. 물 마시는 방법 바꾸기
이중턱을 없애고 싶다면 얼굴 근육을 마사지하고 입을 계속 움직이는 것이 좋습니다. 또한, 물을 마시는 습관도 이중턱을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 마실 때에는 혀의 움직임에 주의하고 머리를 살짝 기울여 이중턱을 개선해 보세요.
2. 많이 씹으세요
식사 시 씹는 횟수가 많을수록 안면 이완 개선 효과가 좋습니다. 씹으면 타액 분비가 증가해 건조한 입술을 개선할 수 있다. 씹는 느낌이 강한 음식을 많이 먹고, 요리할 때 재료를 크게 자르고, 작은 것을 통해 씹는 횟수를 늘려보세요.
3. 물을 조금 마셔보세요
ㅎㅎ, 혀의 근육 쇠퇴로 인해 혀가 처지는 현상이 발생하는데, 이는 안면 이완의 원인이기도 하므로 운동을 하시는 것이 좋습니다. 더 많은 혀 근육. 혀를 운동시키는 가장 간단한 방법은 물을 마실 때 의식적으로 목을 움직이는 것입니다. 물을 한 번에 많이 마시는 대신 조금씩 입에 머금고 혀를 사용하여 목구멍으로 보낸 다음 의식적으로 목을 움직이는 것입니다. 혀와 목.