여성은 족발을 먹어 콜라겐을 보충할 수 있는데, 족발은 손톱 성장에 좋고, 피부를 부드럽고 섬세하게 만들어주며, 모발의 질에도 좋습니다. 족발은 상대적으로 칼로리가 높고 콜레스테롤 함량도 높다. 고지혈증 환자는 족발을 먹으면 안 된다. 여성들은 콜라겐을 보충하기 위해 흰목이를 먹을 수 있는데, 흰목이는 몸을 따뜻하게 하고, 식욕을 북돋워주며, 음양보양과 폐보습에 좋은 효과가 있어 오랫동안 먹으면 보습을 할 수 있다. 피부를 개선하고 건조한 피부를 개선합니다. Tremella fuciformis는 기미나 주근깨도 개선할 수 있습니다. 콩과 식물도 인체 내 콜라겐을 보충할 수 있으며, 생선, 붉은 채소 등은 콜라겐 보충에 좋습니다.