많은 남성들이 생활의 압력과 일의 압력에 직면해 평소에도 자신의 음식에 신경을 많이 쓰지 않아 많은 남성들이 신장허황된 상황을 겪으며, 많은 사람들이 신장장양을 보충하는 방법에 관심을 기울이기 시작했다. 음식장양 외에 마사지도 장양할 수 있다. 그럼 마사지는 어디에서 장양할 수 있을까? 마사지는 어디에서 장양할 수 있습니까?
1, 신유혈
신유혈을 마사지하면 단시간에 양기가 나고, 신장기를 선동하고, 신장허를 개선할 수 있다.
취혈: 신유혈은 인체 허리에 위치하며 제 2 요추부 옆에 1.5 인치를 연다.
마사지 방법: 양손은 등 허리에, 양손은 엄지손가락 복부는 각각 양쪽의 신유혈을 문지르고, 문지르는 수법에 따라 균일하고 침투해야 하며, 국부 통증감이 좋다. 아침저녁으로 한 번, 매번 2-3 분, 양쪽 신유혈은 동시에 눌러준다.
2, 명문혈
명문혈은 감독관맥에 귀속되고, 두 신유 사이에는 장신양, 배원고본, 신장익정의 효능, 주치유정, 발기 위축, 조루, 유유가 있다
< P > 취혈: 엎드린 자세를 취하고, 인체의 허리 뒤 정중앙선, 두 번째 요추돌기 밑의 움푹 들어간 곳이 본혈이거나 배꼽 반대쪽에 명문혈을 취한다.
마사지 방법: 환자는 침대에 엎드려 있고, 시술자는 두 손을 피술자의 뒷허리에 얹고, 엄지손가락 복부로 점문혈을 문지릅니다. 매일 아침저녁으로 한 번씩 3-5 분 동안 문지릅니다.
3, 8 _ 캐비티
8 _ 은 실제로 상위 _, 하위 _, 중간 _, 하위 _ 쌍을 포함한 8 개의 혈입니다. 8 _ 이 있는 지역은 바로 분강이 있는 곳이다. 배꼽 가까이에 있는 관원은 분강 내장기관을 지배하는 신경혈관이 모이는 곳이며, 기혈을 조절하는 총스위치다. 이 혈을 주무르면서 신유, 지실 두 혈을 함께 마사지하면 경락기혈이 통하고 신양허의 증상을 개선할 수 있다.
취혈: 8 _ 혈은 1, 2, 3, 4 천추 후공에 있습니다. 왼쪽 ***8 개 경혈.
마사지 방법: 먼저 양손을 뜨겁게 비벼서 신유혈 위치에 붙이고 가로로 3-5 분 정도 빨리 문지른 다음, 정골의 8 _ 혈까지 세로로 문지릅니다
4, 삼음교혈
삼음교혈은 인체의 비장, 간,
취혈: 환자는 정좌 또는 윗몸 일으키기 자세를 취하고, 내발목 끝이 4 횡손가락 (3 인치) 에 있고, 정강이 내측 후변은 혈을 취한다.
마사지 방법: 환자는 앉거나 눕는 자세로 오른쪽 다리를 세우고 오른쪽 엄지손가락으로 오른쪽 다리의 삼음교혈을 마사지하며, 점차 누르고, 7 초 후에 천천히 감압을 풀고, 15 번 반복해서 눌러준 후 왼쪽 다리 삼음교혈을 눌러준다.
5, 용천혈
용천혈은 음신경의 중요한 혈로 신장 기능의 변화를 직접 반영하고, 용천혈을 누르면 아래에서 위로 신장, 신장경, 전신을 조절할 수 있으며, 매일 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 씻은 후 용천혈을 눌러준다
취혈: 윗몸이나 엎드린 자리를 취하고, 다섯 손가락이 굽고, 손바닥을 구부리고, 발바닥 손바닥의 앞부분이 움푹 패인 곳이 바로 용천혈이다.
마사지 방법: 매일 밤 뜨거운 물로 발을 씻은 후 손가락으로 용천혈을 누르거나 작은 둥근 나무 막대기로 맨발로 나무 막대기를 반복해서 굴린다.
6, 관원혈
관원혈은 남자 소장정, 여자가 피를 축적하는 곳, 위아래 초점, 삼음, 임맥이 만나는 곳, 신장, 소장, 방광, 포궁,
취혈: 하복부, 앞 정중선, 배꼽 아래 3 인치가 관원혈입니다.
마사지 방법: 앙와위 자리를 잡고 관원혈 위치를 찾고, 양손으로 경혈을 반복적으로 부드럽게 잡거나, 엄지로 관원혈을 1 분 동안 누르는 것이 좋다. 국부적으로 시큼한 팽창감이 있는 것이 좋다. 하루에 한 번, 격일로 한 번.
7, 남성장양의 음식
핵산 식품: 과학자들은 체내에 핵산이 충분하면 신체의 다양한 기능을 효과적으로 증가시키고 간접적으로 성기능을 높이고 노화를 늦출 수 있다는 연구결과가 나왔다. 핵산이 많이 함유된 음식은 콩류와 각종 콩제품, 해산물 (예: 해어, 조개, 새우 등) 이 뒤 따른다. 육류 중 각종 동물 간 및 살코기 함량이 높고 채소 중 녹색 채소 함량이 가장 많다.
송과체 식품: 송과체는 멜라닌이라고도 하며, 잠자리에 들기 전에 합성된 송과선 색소를 보충하면 효과적인 회복기능을 회복할 수 있는 것으로 나타났다. 멜라토닌은 트립토판에서 전환되는데, 우유에는 멜라토닌 생성을 촉진하는 L- 트립토판이 함유되어 있으며 해바라기씨, 게, 육송, 닭 가슴살, 계란 등도 트립토판이 풍부하다.
견과류와 종자인: 각종 견과류, 종자에는 비타민 B 와 비타민 E 가 풍부하게 함유되어 있으며, 특히 미네랄 함량이 다른 음식보다 높으며 단백질의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 호박씨, 밀, 옥수수, 참깨, 해바라기씨, 아몬드, 완두콩, 땅콩, 호두 등은 모두 장양의 음식이다.
< P > 꿀: 천연 꿀에는 대량의 식물 수컷 생식 세포가 함유되어 있는데, 그중에는 내분비소가 함유되어 있어 인체수체 호르몬과 비슷하며 눈에 띄게 활발한 성선의 생물학적 활성성이 있다. 또한 천연 꿀 속의 설탕은 인체에 쉽게 흡수되어 정액 형성에 매우 유익하다.
해초: 연구에 따르면 갑상샘은 성적 충동과 성적 자극에 큰 책임을 지고 갑상샘 활력이 낮으면 성활동과 욕망이 줄어들고 해조류에 풍부한 요오드 등 미네랄은 갑상샘 활동을 보장하는 중요한 물질인 것으로 나타났다.