완벽하고 사랑스러운 몸매를 갖는 것은 의심할 여지 없이 모든 여성들의 꿈이며, 완벽한 몸매의 가장 중요한 측면은 눈에 띄는 곡선, 즉 가슴이 통통하고 높아야 한다는 것입니다. 가슴이 작은 여성의 경우 매일 자연스러운 가슴 확대 방법을 따르면 효과적입니다. 그렇다면 여자에게 적합한 자연스러운 가슴 확대 방법은 무엇일까? 간단하고 건강한 가슴 확대 기술에는 어떤 것이 있나요?
1. 자연적인 가슴 확대 방법
가슴 확대 영양주스, 영양제 먼저
가슴 확대 주스를 마시는 것이 가장 간단하고 효과적인 다이어트 가슴 확대 방법입니다. 아보카도 반 개, 사과 1개, 탈지유 250ml, 설탕 약간을 준비하세요. 아보카도의 과육을 떠내고 작은 조각으로 잘라주세요. 사과를 작은 조각으로 잘라서 우유와 함께 약간의 백설탕을 넣고 섞어주세요. 즙을 충분히 짜낸 후 거즈로 걸러주면 가슴 확대 영양즙을 얻을 수 있는데, 겨울철에 데워서 마실 수 있다.
아보카도 자체에는 비타민 A와 E가 풍부해 인간 내분비와 호르몬 분비를 조절하고 유방 발달과 신진대사를 촉진할 수 있다. 동시에 아보카도에는 지방과 단백질이 풍부합니다. 우유의 동물성 단백질, 사과의 비타민, 과일산과 결합하면 유방 발달에 필요한 영양분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 신체 순환과 신진 대사를 촉진할 수 있습니다. 매일 아침 한 잔씩 마시면 보름 안에 좋은 가슴 확대 효과를 볼 수 있다.
혈액 순환을 촉진하는 가슴 확대 마사지
또 다른 효과적인 가슴 확대 방법은 마사지로 유방 신진대사를 촉진하고, 가슴의 혈액 순환을 촉진하며, 가슴이 영양분을 흡수할 수 있게 해줍니다. 소재 개발 속도가 빨라집니다. 동시에 정기적인 유방 마사지를 통해 가슴 덩어리를 예방하고 숨겨진 유방 질환을 조기에 발견할 수도 있습니다. 마사지 전 먼저 가슴을 세안하고 깨끗이 씻은 후, 가슴 확대 효과가 있는 마사지 로션을 사용하여 가슴 전체에 고르게 펴 발라줍니다.
적용 후, 오른손 손바닥으로 오른쪽 가슴을 잡고 손가락을 모은 후, 왼손도 손가락을 모아 오른쪽 가슴 위에 가볍게 올려놓습니다. 오른손으로 가슴 라인을 따라 가슴을 잡고 왼손으로 살짝 내립니다. 이 동작을 10회 이상 반복한 후 왼손으로 왼쪽 가슴을 잡고 오른손으로 동일하게 마사지합니다. 이를 통해 유방 신진대사를 촉진하고 유방 처짐과 팽창을 예방할 수 있습니다.
직접 만든 가슴 확대 마스크, 가슴 확대 및 피부 미백
가슴 확대 크림이나 마스크를 가슴에 바르는 것이 가장 직접적인 가슴 확대 방법이지만, 어떤 외부 가슴 확대 제품을 사용하든 상관없습니다. 구매하면 다소 인공 화학 물질을 추가하게 됩니다. 가슴의 피부와 조직은 매우 섬세하며 자극적인 물질로 인해 알레르기, 발적, 붓기 및 기타 질병이 발생할 수 있습니다. 외부 가슴 확대를 원한다면 나만의 가슴 확대 마스크를 만드십시오. 계란 1개, 고형 요거트 한 스푼, 비타민E 연질캡슐 2개만 준비하면 됩니다.
모든 재료를 그릇에 넣고 잘 저은 후 가슴 아랫부분 바깥쪽 가장자리를 따라 아래에서 위로 고르게 펴 발라줍니다. 그런 다음 얇고 통기성이 좋은 면 브라를 찾아 착용하고 20분 후 벗고, 미온수로 브라를 세탁한 후, 가슴에 붙은 가슴 확대 필름을 세탁해 주세요. 한달 반 정도 꾸준히 하시면 가슴 확대 효과를 보실 수 있으며, 피부가 더욱 하얗고 섬세해지는 효과도 보실 수 있습니다.
사무직 근로자의 몸매는 다이어트든 업무든 신체에 해를 끼치기 쉽습니다. 따라서 이때 사무직 근로자는 특정 조치를 취해야 합니다. 가슴을 키우는 가장 빠르고 효과적인 방법, 끈기를 통해 예전의 자신감 있는 S자 모습을 찾을 수 있습니다.
2. 생활습관
여성의 가슴 커지는 방법 1: 안정적인 브라 착용
여자 친구의 경우 브래지어를 선택할 때 꼭 선택해야 할 사항 비교 안전한 브래지어를 착용하세요. 가슴 처짐을 예방하는 것 외에도, 눌려진 가슴 신경이 더 눌리는 것을 방지하고 불편함을 해소하는 것이 브래지어의 더 중요한 역할입니다. 주의 깊은 자매들은 조깅하는 사람들이 이러한 건강상의 이유로 튼튼한 브래지어를 착용한다는 것을 알게 될 것입니다.
여성의 가슴 커지는 방법 2: 운동
가슴 지방을 늘리는 데 집중하는 것 외에도 가슴 근육 운동은 아름다운 가슴 모양을 만드는 데 중요합니다. 강한 가슴 근육만이 가슴 지방을 지탱하고 가슴 처짐을 방지할 수 있습니다. 매일 손바닥 프레스, 달리기, 에어로빅, 가슴 확장 운동을 하면 가슴 근육을 효과적으로 운동시켜 정상적인 가슴 발달에 도움이 됩니다.
여성의 가슴 커지는 방법 3: 마사지
가슴 확대와 아름다운 가슴이라는 측면에서 보면 가슴 마사지의 효과는 무시할 수 없습니다. 가슴 피부가 살짝 붉어지고 따뜻해질 때까지 매일 가슴 주위를 시계 방향, 반시계 방향으로 회전하며 마사지한 후 유두를 들어 올리세요. 이를 통해 유방 지방조직, 유방관, 유방 조직 등을 자극하여 유방 확장을 촉진하고 유방 피부를 탄력있게 유지할 수 있습니다.
여성이 가슴을 크게 하는 방법 4: 움직임은 여성이 가슴을 확대하는 강력한 도구입니다
운동에 더욱 신경을 쓰고 가슴 운동을 더 많이 하세요. 특히 출산 전 가슴 마사지를 더 많이 해주세요 밤에 침대에 누워 혈액 순환과 유방 재개발을 촉진할 수 있습니다. 국소 미용 크림 페르시안과 함께 장기간 사용하면 가슴 확대 효과를 얻을 수 있습니다.
여기서 운동은 매일 해야 효과가 있고, 가슴 확장 운동은 규칙적으로 해야 대흉근의 탄력을 높여 발달된 가슴을 튼튼하게 만들어준다는 점을 꼭 기억해두셔야 합니다. 가슴을 키우고 싶은 우리가 주의해야 할 점은 누구나 적극적으로 활동에 참여해야 가슴이 커지는 데 좋은 영향을 미칠 수 있다는 점이다.