요즘 커피는 소비자들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 커피를 마시는 것의 장점과 단점은 무엇인가요?
1. 상쾌함과 상쾌함 .
카페인은 매콤하고 부드러운 맛이 있어 뇌-혈액 장벽을 쉽게 통과하고, 중추신경계를 자극하고, 뇌 활동을 촉진하고, 정신을 더 맑게 하고, 반응을 잘하게 하며, 사고력을 높이고 집중력을 높여줍니다. , 작업 효율성을 향상시킵니다. 뇌 피부를 자극하고 감정, 판단력, 기억력 및 감정을 촉진할 수 있습니다.
2. 근육과 뼈를 강화하고, 허리와 무릎을 단련한다.
카페인은 근육을 자유롭게 수축시키고 힘줄 강도를 높이며 운동 판막을 감소시키고 신체 민감도를 높이며 운동 기능을 향상시킬 수 있습니다.
3. 전채요리의 주식.
카페인은 교감신경을 자극하고, 위장관을 자극하여 위산분비를 촉진하며, 위장소화를 촉진하고, 위팽만감과 위하수를 예방하며, 위장호르몬과 연동호르몬을 촉진하여 빠른 배변을 촉진합니다.
4. 셀룰라이트를 없애고 쌓인 부분을 없애줍니다.
카페인은 지방 분해를 촉진하고 신체의 대사율을 높이며 열 에너지 소비를 증가시키고 지방 감소 및 날씬한 몸매를 만드는 데 도움을 줍니다.
5. 오리피스를 완화하고 수분을 제거합니다.
카페인은 신장 기능을 촉진하고 과도한 나트륨 이온을 체내에서 배출하며 소변량을 늘리고 복부 팽만과 부종을 개선하며 체중 감량에 도움을 줍니다.
6. 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거합니다.
커피에 함유된 리놀레산은 용혈을 용해시키고 혈전증을 예방하며, 혈관수축을 강화하고 혈액순환을 촉진시키며, 혈관확장으로 인한 두통, 특히 편두통을 완화시키는 효과가 있습니다. 또한 정맥환류를 촉진하고 피부에 수분을 공급하며 피부 표면의 탄력을 회복시키고 심혈관 질환을 예방합니다.
7. 바람을 끄고 경련을 완화시킨다.
커피는 고밀도 콜레스테롤을 높이고, 나쁜 콜레스테롤의 대사를 촉진하며, 관상동맥 죽상동맥경화증을 감소시키고, 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.
8. 기쁨의 색
소량의 커피는 당신을 신나고 행복하게 만들고, 걱정과 우울함을 없애고, 스트레스를 해소하고, 몸과 마음을 편안하게 해줍니다.
9. 청비와 정천
카페인은 교감신경을 촉진하고 부교감신경을 억제해 부교감신경 흥분과 천식 발작을 예방한다.
10. 습기 및 탈취
카페인에는 탄닌 성분이 함유되어 있어 마늘과 고기 냄새를 탈취하고 제거할 수 있습니다.
11. 커피는 방사선 피해를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12. 커피는 간암을 예방할 수 있고, 카페인이 함유된 스킨 크림은 피부암 위험을 줄일 수 있습니다.
13. 커피에는 항치매 성분이 함유되어 있어 유해 물질이 신체에 미치는 영향을 줄이고 일부 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
14. 간 손상, 각종 암, 떨림 마비 등에 저항할 수 있습니다.
15. 커피는 파킨슨병 발병을 줄일 수 있습니다. 커피를 마시는 것의 단점:
1. 하루에 커피 한 잔이면 마취가 일어날 수 있습니다. 일반 커피를 마시는 사람이 마시는 커피 양을 절반으로 줄이면 두통, 근육통, 피로, 집중력 저하, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 연구자들은 커피 중독을 정신 질환이나 약물 중독으로 취급해야 한다고 제안합니다.
2. 커피를 너무 많이 마시면 마비나 발기부전이 발생할 수도 있습니다.
3. 커피를 연속으로 3잔 이상 마시면 정서적 스트레스, 걱정, 호흡곤란 등을 겪게 됩니다. 10잔 이상 마시면 중독, 현기증, 이명, 혈압 상승, 시력 저하 등을 유발할 수 있습니다.
4. 커피를 너무 많이 마시면 칼슘 손실도 발생할 수 있습니다.
5. 설사할 때 커피를 마시세요. 커피의 이뇨작용은 체내 수분 배출을 촉진해 설사를 악화시킵니다.
6. 설사할 때 커피를 마시세요. 커피의 이뇨작용은 체내 수분 배출을 촉진해 설사를 악화시킵니다.
7. 커피는 담낭의 수축을 촉진할 수 있습니다. 담석이 생기기 쉬운 사람은 커피를 마시는 것을 엄격히 금지합니다.