다이어트:
매일 아침 적당량의 영양가 있는 음식(계란 등)을 섭취하고, 정오에는 반쯤 먹습니다.
밤에 배가 고프다면 , 토마토나 수박이나 생 여주 같은 것을 먹어라. 배가 고프기 전에는 먹지 않아도 된다.
운동:
달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 훌라후프....
비밀 체중 감량(체중 감량 후): 입을 다물고 다리를 벌리세요.