여자 친구들은 모두 통통한 가슴을 갖고 싶어합니다. 그러나 실제로 많은 여자 친구들은 자연스러운 작은 가슴 외에도 작은 가슴을 가지고 있습니다. 여자 가슴이 작아지는 이유? 아직 모르시는 분들이 많을 것 같은데요, 이제 아이아에 대해 자세히 소개해드리겠습니다.
1. 여성의 가슴이 작아지는 이유
1. 수차례 모유수유
유방은 사실 여성이 유지하는 데 중요한 생식 기관입니다. 그 모습도 아름답지만, 영유아의 성장을 위한 창고이기도 합니다.
그러나 잘못된 모유수유 방법이나 모유수유가 필요한 다태임신은 여성의 가슴 리프팅에 영향을 미치게 됩니다. 왜냐하면 수유 중에는 여성의 유선이 프로락틴, 프로게스테론 등에 의해 자극되어 유선과 지방조직이 팽창하게 되고 그에 따라 가슴 피부와 피부 지지력도 증가하기 때문입니다.
수유기가 끝나면 유선과 지방은 위축되지만, 가슴의 피부와 섬유성 결합조직이 제때 수축되지 않아 처짐이 발생하는 경우가 많다. 동시에, 수유 기간이 끝나면 확대된 흉선 조직과 분비강이 수축됩니다. 또한 수유 중 영양 불균형이 발생하여 유방에 저장된 지방이 사용됩니다. 그러면 필연적으로 가슴이 줄어드는 현상이 일어나게 됩니다. 여러 번 모유수유를 하면 가슴 처짐과 수축이 심해집니다.
2. 과도한 체중 감량
많은 여성들이 날씬한 몸매와 풍만한 가슴을 원합니다. 그러나 잘못된 체중 감량 방법은 종종 이 두 가지 기대를 현실로 만들 수 있습니다.
먼저 체중 감량 속도가 너무 빠르면 가슴 속 지방 조직이 급격히 줄어들고, 피부가 수축할 시간이 없어 가슴이 처지고 위축되는 결과를 낳는다.
둘째, 과도한 체중 감량, 탄수화물 섭취 부족, 단백질 및 지방 보충제 부족 등 잘못된 체중 감량 방법을 통해 가슴 근육에 단백질이 채워지지 않아 가슴에 지방이 부족해진다. 처짐과 흉부 위축이 발생합니다.
또한 잘못된 체중 감량 방법은 신체의 기(氣)와 혈액을 부족하게 만들어 체중 감량 시 에스트로겐 분비에도 도움이 되지 않으며, 가슴이 발달하고 커지는 데도 자극이 필요하다. 에스트로겐.
3. 과도한 운동
운동은 분명 신체에 많은 이점을 가져다 주지만, 잘못된 운동 방법은 가슴에 해를 끼칠 뿐입니다. 달리기, 줄넘기 및 기타 튀는 운동 등. 스포츠 브라를 착용하지 않으면 가슴이 크게 위아래로 흔들려 가슴의 섬유조직이 쉽게 손상되어 가슴이 처지고 피부가 처지는 원인이 됩니다.
4. 잘못된 마사지 방법
여성의 가슴에는 수많은 신경계와 유방 조직이 분포되어 있습니다. 올바른 마사지 방법을 통해 유방과 신경계를 자극하면 특정 효과를 얻을 수 있습니다. 역할. 가슴 확대 효과.
부주의한 마사지, 무리한 힘, 비비기, 누르기 등의 마사지 방법은 가슴을 점점 작아지게 만들 뿐이며 심지어 처짐을 유발할 수 있습니다. 그리고 가슴 마사지를 할 때에는 피부에 해를 끼치지 않도록 마사지 오일이나 로션을 바르는 것이 가장 좋습니다.
5. 엎드려 자기
많은 여성들이 엎드려 자거나 테이블에 누워 자는 습관을 갖고 있는데, 이는 가슴에 해로울 뿐만 아니라 호흡 곤란을 일으키기도 합니다. 문제를 진정시킵니다.
엎드려 자는 동안 여성의 기(氣)와 혈류가 막히게 되는데, 기(氣)와 혈(血)이 부족하여 기(氣)와 혈이 막히는 것은 노화의 주요 원인 중 하나이며, 가슴이 점차 처지고 위축되는 현상이 나타나게 됩니다 . 오랫동안 엎드려 자면 위장관과 호흡기의 연동 운동에도 해 롭습니다.
6. 목욕물이 너무 뜨겁다
목욕물이 너무 뜨거우면 피부가 건조해지고 가슴이 처진다. 처짐.
7. 몸에 맞지 않는 속옷
언더핏 속옷이 너무 크면 가슴이 고정되지 않고 처짐이 발생할 가능성이 높습니다. 속옷이 너무 작으면 가슴을 압박해 혈액순환에 영향을 미치게 되고, 가슴이 쉽게 줄어들 뿐만 아니라, 부조리한 가슴 현상이 나타나게 됩니다.
그래서 잘못된 가슴 확대 방법으로 인해 가슴이 점점 작아지게 됩니다. 그렇다면 유방 발달에 영향을 미치는 요인은 무엇일까요?
2. 유방 발달에 영향을 미치는 요인
1. 내분비 요인
여성은 아동기부터 청소년기, 성인기까지 유방 발달은 에스트로겐이 주도적인 역할을 하는 내분비 인자의 영향을 받습니다. 불충분하거나 비정상적인 에스트로겐 분비는 유방 발달에 영향을 미칩니다.
2. 에스트로겐에 대한 유방 반응
에스트로겐 분비는 정상이지만 에스트로겐 자극에 대한 유선의 반응이 약할 경우 유방이 커지고 풍만해지기 어렵습니다. 가슴이 동시에 크고 작은 경우도 발생할 수 있습니다.
3. 식습관 요인
특히 청소년기에는 불균형한 영양 섭취, 부족한 단백질 섭취, 낮은 지방 함량으로 인해 유방 축소나 발육 부진이 발생할 가능성이 높습니다.
3. 유방 확대 방법
1. 유방 영양 보충
많은 여성들이 체중 감량 시 가장 먼저 체중이 감소하는 것으로 나타났습니다. 가슴은 지방조직이 촘촘하게 밀집되어 있는 곳이기 때문에 가슴을 키우고 싶다면 일상생활에서 가슴을 키우는 첫 번째 방법은 충분한 영양분, 특히 단백질 섭취가 부족하면 가슴이 처지는 원인이 됩니다. 수축. MM은 일반적으로 계란, 생선, 살코기, 땅콩, 호두, 콩 등과 같이 단백질과 지방이 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다. 특히 성장발육 중인 여성분들은 날씬함을 추구하기 위해 무리한 다이어트를 해서는 안 됩니다. 영양실조로 인해 가슴의 발달이 저해되어 통통하고 건강하게 성장할 수 있는 기회를 놓치게 될 가능성이 매우 높습니다.
2. 올바른 '3자세'를 유지하세요
일명 '3자세'는 잠자는 자세, 선 자세, 앉은 자세입니다. 서 있을 때에는 시선은 정면을 바라보고, 머리와 가슴을 들어 올리고, 어깨를 굽히지 않고 자연스럽게 펴주세요. 머리와 목은 어깨와 자연스럽게 수직을 유지해야 하며, 귀, 어깨, 손은 최대한 곧게 유지해야 합니다. 등을 항상 똑바로 유지하고 등을 구부리지 마십시오. 그렇지 않으면 앉을 때 가슴이 처질 수 있으며, 머리와 가슴을 올리고 등을 똑바로 유지하십시오. 가슴을 엉덩이에 수직으로 유지하는 것이 좋습니다. 가슴은 천천히 가슴의 직진성을 잃게 하여 가슴이 처지게 됩니다. 오른쪽으로 자는 것이 가장 좋은 수면 자세입니다. 이는 가슴에 좋을 뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 엎드려 자지 마십시오. 이는 심장뿐만 아니라 가슴에도 압력을 가하기 때문입니다.
3. 마사지 유방 확대 방법
가슴을 마사지하면 유방 신진대사를 촉진하고, 가슴의 혈액 순환을 촉진하며, 가슴이 영양분을 더 빨리 흡수하고 커질 수 있습니다. 동시에 정기적인 유방 마사지를 통해 가슴 덩어리를 예방하고 숨겨진 유방 질환을 조기에 발견할 수도 있습니다. 마사지 전 먼저 가슴을 세안하고 깨끗이 씻은 후, 가슴 확대 효과가 있는 마사지 로션을 사용하여 가슴 전체에 고르게 펴 발라줍니다.
올바른 유방 마사지 방법: 오른손 손바닥으로 오른쪽 가슴을 잡고 손가락을 모은 다음 왼손을 오른쪽 가슴에 부드럽게 놓고 손가락도 함께 놓습니다. 오른손으로 가슴 라인을 따라 가슴을 잡고 왼손으로 살짝 내립니다. 이 동작을 10회 이상 반복한 후 왼손으로 왼쪽 가슴을 잡고 오른손으로 동일하게 마사지합니다. 이를 통해 유방 신진대사를 촉진하고 유방 처짐과 팽창을 예방할 수 있습니다.
4. 한의학의 과학적 컨디셔닝 및 자극
한의학은 가슴 발달을 컨디셔닝하고 자극하는 데 효과적인 선택입니다. 천연식물미네랄을 약재로 삼고 현대기술로 가공하여 한의학의 경락이론을 접목하여 목욕 후나 잠자리에 들기 전, 성장기를 놓친 여성에게도 최고의 가슴관리와 자극을 줄 수 있습니다. 다시 발달하는 동시에 노화로 인해 처지고 어두워진 가슴에 영양을 공급하여 다시 크고 부드럽고 매끈하게 만들 수 있습니다.