살다 보면 필연적으로 위부 불편감 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 식사 후 위부룩함 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 위부룩함은 위장에 먼저 영향을 미치기 때문에 실제로는 매우 불편한 증상입니다. 음식과 소화에 문제가 있으므로 시기적절한 조절에 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 식사 후 속이 더부룩하다면 어떻게 해야 할까요? 팽만감을 없애는 방법에는 어떤 것이 있나요?
1. 식후 복부팽만감과 통증이 있을 때 대처법
1. 위소화불량에는 건웨이샤오시정을 복용하면 됩니다.
2. 식단에 주의하세요. 식사는 조금씩 자주 하고, 가벼운 식사를 하고, 자기 전에는 먹지 않으며, 매운 음식은 먹지 않는다.
3. 증상이 심한 경우에는 진료를 받는 것이 좋습니다.
2. 고창이 발생하기 쉬운 음식
많은 음식은 소화 중에 쉽게 가스를 생성하여 고창을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 고구마, 무, 사과, 고구마, 토란, 감자, 감자, 두부, 호박, 복숭아, 콩 등의 식품은 섭취 후 쉽게 가스를 발생시킬 수 있습니다. 그러므로 위가 좋지 않을 때에는 이러한 음식을 먹지 않도록 하여 속이 더부룩해지는 것을 방지하시기 바랍니다.
3. 복부팽만감의 원인
더부룩함의 주요 원인은 소화력 저하이며, 여러 가지 불리한 요인으로 인해 소화력이 약화될 수 있습니다. 예를 들어, 위가 찬 것, 불규칙한 식사, 부정적인 감정, 위 부상, 너무 지저분한 음식, 과도한 피로, 위장병 등 다양한 원인으로 인해 위 팽만감 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 무리한 식습관
과식, 부적절한 식사, 비정상적인 배고픔과 포만감, 말이나 잘못된 식습관으로 인해 식사 중 많은 양의 공기를 흡입하여 복부 팽만을 유발합니다.
2. 비위생적인 음식
더러운 음식은 박테리아와 바이러스가 위장관에서 독소를 생성하게 하여 급성 위장염을 유발할 수 있습니다.
3. 위장 질환
위궤양, 만성위장염 등 위장질환은 식후 복부팽만감을 유발할 수 있는 경우가 많습니다.
4. 고창을 없애는 방법
고창은 음식을 완전히 소화하지 못하여 발생하며 곰팡이의 작용으로 인해 많은 양의 가스가 발생하는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 먼저 장에 쌓인 가스를 제거하고, 음식물을 모두 제거한 뒤, 식단을 적절하게 병행하세요. 위 팽만감의 경우 소화하기 쉬운 음식을 좀 더 씹어서 섭취하면 위장관의 소화 부담을 줄일 수 있습니다. 상황이 더 심각한 경우에는 소화제를 적절하게 복용할 수 있습니다. 동시에, 생활 속 적절한 신체 운동은 체력을 향상시키고 소화 능력을 향상시킬 수 있습니다.
1. 맥주는 흐름을 원활하게 하고 식욕을 자극하며 자극을 제거할 수 있습니다. 과다복용하지 말고 적당량을 섭취하는 것을 잊지 마세요.
2. 빈랑 열매는 튀겨서 먹을 수 있는데, 이는 기(氣)와 위장을 부드럽게 하고 통증을 완화하며 축적을 제거할 수 있습니다.
3. 연근은 공기를 환기시키고 비장과 위장을 튼튼하게 하며 심장에 영양을 공급하고 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 가장 좋은 효과는 연근을 물이나 죽에 넣고 끓이는 것입니다.
4. 장미로 차를 만들 때 장미 꽃잎 몇 개를 추가하면 호흡이 부드러워집니다. 차를 마시는 것이 익숙하지 않은 경우에는 장미만 우려서 마셔도 됩니다.
5. 산사나무는 통증을 완화시키고 음식물을 녹이며 쌓인 음식물을 없애는 효능이 있으며, 음식물에 가스가 차서 생기는 통증에도 효과가 있다.
6. 회향 씨앗과 잎은 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있습니다. 잎을 소나 볶음으로 이용하면 기를 부드럽게 하고 위를 튼튼하게 하며, 가슴과 복부의 팽만감, 화로 인한 통증을 완화시키는 데 가장 좋습니다.
7. 무는 기를 좋게 하고 위를 튼튼하게 하는 효능이 있어 기가 정체되어 가래가 생길 때 가래를 없애는 효능이 있습니다. 녹색 무가 가장 좋고, 피부가 붉은색과 마음이 하얀 것이 그 다음입니다. 생으로 먹는 것이 가장 좋지만, 위장이 불편한 분들은 무국으로 만들어 드셔도 좋습니다. 단, 당근과 무를 함께 먹지 않도록 주의하세요.
5. 위팽만감의 원인
(1) 소화불량: 일부 환자는 체질이 좋지 않고, 자극적인 특정 음식을 섭취하거나 상대적으로 많은 양의 음식을 섭취함으로써 위 운동성이 부족해지는 경우가 많습니다. 음식. 소화되지 않는 음식은 팽만감을 유발할 수 있으며, 장내 식물상이 불균형하면 많은 폐가스가 장에 쉽게 축적됩니다.
축적되면 복부 팽만감을 유발할 수도 있습니다.
(2) 위장 종양, 만성 위염, 위궤양, 위하수증, 위 확장 및 유문 폐쇄 등과 같은 기질성 질환은 복부 팽만감으로 나타나는 위장 기종을 유발할 수 있습니다. 두 가지 현상이 있습니다. 감각과 복부 가스 정체. 위장관 공기종증이 과도하게 발생하면 환자는 복부 불쾌감을 느낄 수 있으며 트림, 복부 팽만, 장 활동항진 등이 나타날 수 있습니다.
(3) 기능성 질환: 소화불량, 과민성대장증후군, 변비, 신경증 등 대부분의 질환은 심각하므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
(4) 위장관 질환 : 만성 위염, 위궤양, 장염, 장폐색, 습관성 변비 등
(5) 위장 기능 장애: 위장관의 가스 흡수 장애 및 위장관의 가스 배출 장애로 나타납니다. 어떤 이유로 인해 위장 연동 기능이 약화되거나 사라지고 결과적으로 위장관에 가스가 발생합니다. 가스가 몸 밖으로 배출되지 못하고, 점점 더 많은 가스가 체내에 축적되어 복부 팽만감을 유발합니다.
(6) 위산과다: 위장에 과도한 위산이 췌장액으로 중화되면 이산화탄소를 생성하여 고창증과 설사를 유발합니다.