10명 중 9명은 치질이라는 말은 누구나 들어봤을 터인데, 이는 치질의 보편성을 뜻한다. 치질이라는 질병은 일상생활이나 스포츠, 여가생활에 지장을 주지는 않지만, 일단 치질이 생기면 극심한 고통을 주고, 화장실에 가는 것조차 고통스럽습니다. 오늘은 치질을 완화하는 좋은 방법에 대해 알아보겠습니다.
1. 좋은 습관을 기르세요
1. 합리적으로 식사하세요. 식사는 가능한 한 가볍게 먹습니다. 치질 환자는 맵고 기름진 음식과 자극적인 음식을 피해야 하며, 흡연, 음주, 과식도 피해야 하며, 위장 기능 장애를 예방하려면 식사를 80% 정도만 배급해야 합니다. 그렇다면 무엇을 먹어야 할까요? 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 완하제 효과가 있는 음식과 물을 더 많이 마셔야 합니다.
2. 배변 습관. 좋은 배변 습관을 기르는 것이 중요합니다. 변비나 설사를 예방하려면 이 두 가지 상태가 발생할 때 대변이 막히지 않도록 즉시 약물을 사용해야 합니다. 또한, 배변 시간을 너무 길지 않게 하고, 배변 시 책을 읽거나 휴대폰을 가지고 노는 등의 나쁜 습관도 교정해야 하며, 가능하다면 배변 후 따뜻한 소금물로 항문을 닦아주면 국소적인 혈액 순환이 좋아질 수 있습니다. 쪼그리고 앉아 배변을 하면 치질이 생기기 쉽고 심지어 항문탈출까지 발생할 수 있으므로 변기에 앉아 있는 것이 좋습니다.
3. 적절한 운동을 하세요. 장시간 앉거나 서거나 쪼그리고 앉는 사람은 상태가 악화될 수 있으며 재발 가능성이 있으므로 전신적인 신체 운동과 더불어 국소 기능 운동도 강화해야 합니다(규칙적인 활동 필요). "항문 왼쪽 운동", 즉 "항문 수축 운동"과 같은 "한 번의 수축과 한 번의 해제", 즉 "항문의 수축과 이완"을 달성합니다.
4. 회음부 위생. 회음부는 항문으로 위생적이고 청결하게 유지되어야 하며, 불결하면 국소적인 염증과 부종을 일으키기 쉬우며, 이로 인해 상태가 악화되고 환자의 통증이 가중될 수 있습니다. 배변 후 항문을 닦을 때 거친 화장지를 사용하지 않도록 주의하고, 항문을 자주 씻으면 따뜻한 소금물로 항문을 닦아주면 항문 주위의 혈액순환이 좋아지고 위생을 유지할 수 있습니다.
5. 시기적절한 치료. 치질이 발견되면 더 심각한 결과를 피하기 위해 즉시 치료해야 합니다. 가벼운 경우에는 약물 치료를 통해 제거할 수 있지만, 심각한 경우에는 병원에서 수술적 치료가 필요합니다.
2. 다이어트에 주의하세요
1. 다이어트 측면에서는 흡연, 술, 맵고 기름진 음식을 피하고, 물을 많이 마시고, 바나나, 고구마, 꿀 등을 많이 섭취하세요. 야채 등. 완하제가 있는 음식을 섭취하고, 좋은 완하제 습관을 기르고(적어도 하루에 한 번), 변기에 쪼그려 앉거나 장시간 앉아 있는 것을 피하십시오. 둘째, 좋은 생활습관을 유지하고 운동을 꾸준히 해야 합니다. 이것이 치질을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다.
2 팽이버섯국물 : 냄비에 검정 팽이버섯 6g, 감 50g, 황설탕 50g을 넣고 적당량의 물을 넣고 국물을 끓인다. 1일 1회, 일주일 정도 복용하면 혈액순환을 활성화하고 어혈을 없애는 효과가 있다.
3. 아마란스 30g, 생감초 10g, 꿀 10ml를 넣고 달여 드셔도 됩니다. 통증 완화 효과가 있는 좌욕을 하세요.
4 외치질의 일반적인 치료방법은 서양의학이며, 통증, 부기, 출혈 등의 대표적인 증상에 따라 다양한 약물을 선택할 수 있습니다. 만니톨은 탈수 효과가 있으므로 붓기와 통증이 있을 때 외용으로 사용할 수 있습니다. 치질이 붓고 통증이 있는 경우에는 지혈에 민감한 외용제를 사용하면 됩니다. 일상생활에서 외용으로 사용하는 치질 크림과 기타 약품도 구입할 수 있습니다.