통풍은 비교적 흔한 질병이다. 통풍이 있는 사람은 간헐적으로 발병하기 쉬우며 이는 신체 움직임에 매우 중요한 영향을 미친다. 그렇다면 통풍을 악화시키지 않으려면 어떤 음식이 좋을까? 통풍에 어떤 과일을 먹으면 좋을까요? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 체리
체리는 혈액순환을 촉진하고, 요산의 배설을 도와주며, 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키며, 통풍과 관절염으로 인한 통증을 완화시켜 줍니다. , 붓기, 통증, 사지의 마비 및 기타 불편한 증상.
2. 배
배는 습윤건조, 숙취해소, 해독작용이 있다.
3. 바나나
바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내에 충분한 칼륨을 섭취하면 체내 요산의 침전을 줄이고 체내에서 요산의 배설을 촉진할 수 있습니다. 몸.
4. 사과
사과에는 혈청 요산 농도를 낮추는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부할 뿐만 아니라, 체내의 당 대사를 조절할 수 있는 크롬도 함유되어 있습니다. 통풍 발작을 예방할 수 있습니다. 따라서 통풍 환자에게 이상적인 과일은 사과입니다.
5. 석류
석류는 요산의 배설을 촉진하고, 체내 요산염의 침착을 감소시키며, 통풍 개선 및 예방에 일정한 보조 효과를 가지고 있습니다.
6. 레몬
레몬은 신장결석을 예방한다. 레몬을 물에 담가 꾸준히 사용하면 체내 요산 배출을 촉진할 수 있다.
7. 파파야
파파야는 근육을 이완시키고 통증을 완화시키는 효과가 있습니다. 통풍 및 관절통이 있는 환자는 통풍 통증을 완화시키는 효과가 있는 파파야를 자주 섭취할 수 있습니다.
8. 통풍을 완화하는 약식
(1) 복숭아씨죽
복숭아씨 15g과 자포니카 쌀 150g을 먼저 으깬다. 복숭아 알맹이를 진흙에 넣고 물을 넣고 즙을 갈아서 찌꺼기를 제거한 후 자포니카 쌀을 넣어 죽을 끓여서 1일 1회 복용합니다.
기능: 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하며 측부 막힘을 풀고 통증을 완화합니다. 어혈, 가래, 폐색으로 인한 통풍에 효과가 있다.
(2) 청미래와 자포니카 죽
스미락스 30g과 자포니카 쌀 50g을 먼저 약액에 넣고 볶은 후 자포니카 쌀을 넣어 만든다. 죽, 하루 1정.
기능: 열을 내리고 해독하며 이뇨하고 지혈한다.
(3) 참마와 흰 죽
생마 100g, 참마 10g, 자포니카 쌀 50g, 반백 30g, 황기 30g 적당량 설탕량, 1일 1회제. 먼저 쌀을 씻어 잘게 썬 마와 씻은 반딧불, 수수를 넣고 끓인 후 설탕을 넣어 먹는다.
기능: 기(氣)를 보하고 양(陽)을 풀어주며 가래를 풀고 마비를 없애준다. 비장허로 인한 통풍증후군과 비장허로 인한 담폐색 및 내부 담혼탁에 적합하다.
(4) 방풍과 율무죽
판봉 10g과 율무씨 30g을 물에 넣고 율무씨가 익을 때까지 끓여 하루 1정을 섭취한다.
기능: 열을 없애고 바람을 없애며 마비를 풀어줍니다. 습열마비형 통풍에 적합하다.
(5) 팥과 율무죽
팥 50g과 율무씨 50g을 죽에 넣어 하루 1회 섭취한다.
기능: 비장과 위를 보하고 이뇨와 습을 보한다.