어떤 상황에서 하품을 하게 되나요? 건강 전문가들은 피곤하고 졸릴 때 하품을 할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 건강 관리의 관점에서 볼 때 하품은 건강에 아주 좋은 영향을 미치는 것은 아닙니다. 하품의 이점은 무엇입니까? 다음으로 편집자는 하품의 구체적인 건강상의 이점을 설명하고 하품을 사용하여 신체를 보호하는 방법을 알려줄 것입니다.
하품
규칙적으로 하품을 하면 많은 이점이 있습니다.
우선, 하품은 신체의 많은 부분을 동원합니다. 입이 성장한 후에는 안면 근육이 움직이고 아래턱이 열려 가능한 한 많은 공기가 폐로 들어갈 수 있습니다. 연구에 따르면 하품과 스트레칭이 결합되면 사람의 평균 심박수가 30배 증가하고 뇌는 도파민, 산화질소 및 일부 아미노산과 같이 사람들을 흥분하게 만들 수 있는 신경 전달 물질을 분비합니다. .
둘째, 한의학의 관점에서 보면 하품은 실제로는 일종의 심호흡, 즉 복식호흡이라고도 하는데, 한의학에서는 단전(丹源)의 기가 가라앉는 현상이다. 하품을 좋아하는 사람들은 종종 신장과 비장 결핍의 징후입니다. 하품은 기침이나 재채기와 마찬가지로 호흡을 조절하는 자조적 행동입니다.
마지막으로 사람이 육체적으로 졸리면 뇌 심부 온도가 올라가게 되는데, 하품을 하면 공기를 빠르게 흡입하게 되어 얼굴에 흐르는 혈액을 식히고 뇌 온도를 낮출 수 있다. 작업 효율성을 향상시킵니다. 그러므로 일찍 일어나서 하품을 하는 것은 커피 한 잔을 마시는 것과 같으며 뇌를 더욱 각성하게 만듭니다.
이상은 하품에 대한 소개입니다. 하품은 좋은 것이며 건강에도 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 사람들은 피곤할 때 하품을 하는 경향이 있으므로, 이는 몸이 매우 피곤하다는 것을 의미하므로 잠시 몸을 쉬게 해야 합니다. 하품을 하는 것은 좋은 일이지만, 하품을 자주 한다면 건강에도 유의해야 한다. 하품 문제를 올바르게 치료한다면 건강은 더욱 잘 보호될 것입니다.