날씨가 더울 때는 살아있는 신보다 시원한 콜라 한 병이 더 좋다. 임산부의 체온은 일반인보다 높습니다. 임신 전에 콜라를 마시는 것을 좋아하는 임산부는 그 유혹을 뿌리칠 수 없습니다. 그런데 임산부가 콜라 같은 탄산음료를 마셔도 되나요? 네, 하지만 단지 욕구를 충족시키기 위한 것입니다. 가끔 몇 모금씩 마시는 것은 괜찮지만 일주일에 여러 번 마시는 것은 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
콜라 등 탄산음료를 마시는 임산부의 부작용을 살펴보자. 탄산음료에는 일반적으로 인공 감미료, 신맛, 색소, 방부제, 향료 및 기타 첨가물이 많이 함유되어 있어 과잉 섭취가 가능하다. 설탕은 임신성 당뇨병의 위험을 증가시키고 미래 아기의 건강에도 위험을 초래합니다. 또한, 임산부가 인공첨가물을 과도하게 섭취하는 것은 태아의 입맛 형성에 도움이 되지 않습니다. 콜라는 카페인이 함유된 탄산음료로 중추신경계를 자극할 수 있습니다. 장기간 음주하면 태아를 불안하게 만들 뿐만 아니라 철분과 칼슘의 흡수를 방해하여 임산부에게 빈혈이 생길 수 있습니다. 산소 공급이 부족하거나 태아의 뼈 발달에 영향을 미치며, 임산부도 골다공증과 치아 상실에 취약합니다. 자궁수축이 심해지면 임산부가 탄산음료를 마시면 구토와 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 마시지 않도록 하세요. 탄산음료는 포만감을 증가시키며, 음료에 가스가 너무 많아 이미 소화불량을 일으키기 쉽습니다. 임산부는 탄산음료를 마시면 위장에 과도한 탄산가스가 축적되어 악화됩니다.
따라서 임산부는 콜라 등 탄산음료를 최대한 적게 마시는 것이 좋다. 레몬꿀수, 패션프루트 레모네이드 등 음료를 집에서 직접 만들어 먹는 것도 좋다. 임신 중에 보리차를 마셔보세요.
콜라는 카페인이 함유된 탄산음료로 임산부는 마시지 않는 것이 좋습니다.
카페인은 중추신경계 자극제로서 임산부가 카페인을 과도하게 섭취하면 태아의 불안을 유발하고 장기적으로 저체중아 출산 및 기형의 위험을 높일 수 있다. 또한 콜라에는 색소, 향료, 설탕이 너무 많이 포함되어 있어 임산부의 혈당을 높이고 건강에 좋지 않습니다. 더욱이 탄산음료를 장기간 섭취하면 신체의 칼슘 흡수에도 영향을 미쳐 뼈 발달에 해를 끼칠 수 있습니다. 일반 탄산음료에도 방부제인 벤조산나트륨이 함유돼 있어 임산부와 태아의 건강에 좋지 않다.
더운 여름에 콜라나 탄산음료를 한잔 마시면 기분이 상쾌해지겠지만, 임산부의 경우 합성음료를 적게 마시거나 아예 마시지 않는 것이 가장 좋다. 여름에는 임산부도 요구르트, 두유, 갓 짜낸 주스, 녹두국, 신 매실국 등을 마실 수 있는데, 이는 영양가 있을 뿐만 아니라 상쾌하고 여름 더위를 해소해 줍니다!