발바닥에 힘줄이 눌린 듯한 느낌을 자주 받으시나요?
그렇다면 저는 항상 나에게 잘 맞는 신발을 신으려고 노력하고(신발과 관련이 많아요!) 발바닥이 아프거나 밟는 신발은 신지 않으려고 해요. 너무 오랫동안.
발가락의 연골(흔히 '힘줄'이라고 함)에 문제가 있을 수도 있습니다. 또 아프면 발가락을 위쪽으로 부러뜨리려고 노력할 수도 있습니다. 발바닥에 통증을 일으키는 뿌리. 치료도 참고하세요:
족저근막염의 가장 흔한 증상은 발뒤꿈치 통증과 불편함이며, 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인이기도 합니다. 일반적으로 통증은 아침에 잠자리에서 일어날 때 가장 두드러집니다. 이는 주로 밤에 휴식을 취한 후에 족저근막이 더 이상 체중을 지탱하지 못하고 단축된 상태가 되기 때문입니다. 따라서 아침에 침대에서 일어나 땅을 밟을 때 족저근막에 대한 견인력이 더 크고 더 빨라져 통증을 유발하게 됩니다. 그러나 일정 시간 걷게 되면 족저근막이 느슨해지면서 증상이 완화됩니다. 하지만 무리하게 걷게 되면 족저근막이 점점 더 늘어나게 되어 증상이 다시 나타나게 됩니다. 발바닥, 발뒤꿈치 근처를 누르면 대개 뚜렷한 통증이 있는 지점을 누를 수 있습니다. 때로는 압통이 심하고 지속되는 경우도 있습니다. 족저근막염은 운동으로 인해 발생하는 만성 부상으로 가장 흔한 원인은 장기간의 걷기(등산, 하이킹, 쇼핑 등)입니다. 또한, 너무 딱딱한 굽은 발뒤꿈치에 압력을 가해 발바닥 근막염을 유발할 수 있으며, 하이힐을 자주 신는 것도 발바닥의 손상을 악화시킬 수 있습니다.
주요 증상: 족저근막염은 주로 한쪽 발에 영향을 미치며, 발뒤꿈치 통증 외에도 10%의 환자들은 발의 아치나 앞부분에 통증을 느낍니다. 환자들에게 가장 고통스러운 것은 매일 아침 일어나 발이 땅에 닿고 일어서려고 할 때, 심장과 폐가 아프다고 할 정도로 통증이 심하다는 점이다. (족저힘줄은 밤새 늘어날 틈이 없고, 자고 일어나면 갑자기 늘어나서 곧바로 극심하게 아프기 때문이다.) 적당한 신발을 신는 것도 언급한 바 있다. /p>