서론: 사실 내부 조절이 가장 효과가 좋다는 것은 다들 알고 계시기에, 건조한 피부를 개선할 수 있는 방법을 추천해드리겠습니다. 건성피부에 먹는 음식
1. 돼지껍질, 힘줄, 대추국
재료: 돼지껍질 100g, 돼지힘줄 15g, 대추 15개.
방법 : 돼지껍데기 털을 제거하고 씻어서 잘게 썬 뒤 대추는 심을 제거하고 돼지힘줄을 물에 담가 부드러워질 때까지 자른 후 적당량을 더한다. 물을 붓고 껍질과 힘줄이 익을 때까지 끓인 다음 양념을 하고 음식을 제공합니다.
2. 닭가슴살 버섯수프
수분수프인 닭가슴살 버섯수프를 만들 때는 닭가슴살과 버섯햄 외에 재료를 준비해야 합니다. 계란, 전분, 맑은 국물.
만드는 방법
1. 먼저 닭가슴살을 잘게 찢어서 계란 흰자와 전분을 넣고 잘 섞은 후 끓는 물에 데친 후 꺼내서 넣어주세요
p>
2. 다음 냄비에 햄 조각과 버섯 조각을 맑은 국물과 함께 붓고 소금, 후추를 넣고 국물이 끓을 때까지 센 불에서 끓입니다. 그런 다음 잘게 썬 닭고기가 담긴 수프 그릇에 붓습니다.
3. 파슬리와 연근을 넣은 오징어 수프
재료: 오징어 200g, 연근 100g, 파슬리 2개, 생강 슬라이스 2개, 부추 1개.
방법
1. 연근의 껍질을 벗겨 큼직하게 썬다. 이때, 파슬리와 오징어는 씻어서 썰어준다. 오징어를 다이아몬드 모양으로 자르고 격자 모양으로 칼집을 내세요.
2. 잘라낸 오징어를 끓는 물에 넣고 색이 변할 때까지 데친 후 돌돌 말아주세요. 냄비에 기름을 넣고 60% 정도 뜨거워지면 생강 조각을 넣고 볶습니다. 오징어를 넣고 잠시 볶습니다.
3. 적당량의 물을 추가합니다. , 끓인 후 파슬리와 연근 조각을 넣고 소금과 닭고기 액을 넣고 백후추 가루를 넣고 5 분간 계속 끓인 후 부추를 약간 뿌립니다.
4. 호두 고기를 넣은 우월잔 수프
재료: 우월잔 450g, 호두 고기 80g, 참마 20g, 구기자 2큰술, 생강 1조각 , 용안 고기 1 큰술.
방법
1. 냄비에 호두살을 넣고(기름 불필요) 5분간 볶은 후 꺼내세요. 2. 참마, 구기자, 용안을 씻어주세요.
2. 우월잔을 끓는 물에 5분간 삶아 건져내고 씻는다
3. 호두살을 끓는 물에 3분간 삶아 꺼내서 씻는다; 적당량의 물을 넣고 끓입니다. 뉴웨잔, 호두, 참마, 구기자, 용안 고기, 생강을 넣고 약한 불로 3시간 30분 동안 끓입니다.