가슴걸이는 산모라면 누구나 겪는 고민이다. 어떤 엄마들은 출산 후 아기에게 주의를 기울이면서도 아기의 신체적 변화를 무시하여 수유 중에 가슴이 심하게 처지는 경우가 있습니다. 돌이킬 수 없는 산후 유방 처짐을 엄마들은 어떻게 대처해야 할까요? 이 5가지 항목을 실천한다면 이 문제를 효과적으로 개선할 수 있습니다! 수유에 대한 영감 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 유방이 훨씬 커지기 때문에 일부 엄마들은 브래지어를 착용하지 않기로 결정합니다. 편리하고 편안하며 단순하지만 유방 혈액 순환에 도움이 되지 않습니다. , 또한 유방 부종을 유발합니다. 바람직하지 않은 결과 수직은 유방 손상을 일으킬 수 있습니다. 산모는 모유수유 중에 전문적인 모유수유 속옷을 착용해야 한다고 주장할 것을 권장합니다. 이는 착용하기 쉬울 뿐만 아니라 수유에 유익하고 가슴을 지지할 수 있습니다.
유방 공급 유지 모유수유를 시작하고 나면 수유 횟수가 늘어나 가슴이 꽉 차지만, 모유량이 줄어들면 가슴이 처지기 시작하고, 엄마는 아기가 젖을 거라고 생각하는 경우가 많다. 성공적으로 가슴을 가졌다는 것은 잘못된 이해입니다. 실제로 아기가 어떻게 흡수되든 모유수유 후에는 가슴이 수축하게 되고, 모유는 인대와 피부 탄력에도 영향을 미치게 되므로 모유 수급의 균형을 유지하고, 우데우유를 꾸준히 사용하는 것이 올바른 접근 방법입니다. 젖이 분비되는 것을 방지하기 위해 젖을 비우는 것입니다.
합리적인 스포츠 마사지 모유수유, 달리기 등 직립운동 시 합리적인 유방 보호가 이루어지지 않을 경우, 달리기 등 간단한 포옹과 박격포 마사지를 하면 가슴 처짐을 줄일 수 있습니다. 홈 헬스 브레이크(한 번에 10개 세트) 손바닥, 손바닥에 힘을 합쳐서 사용합니다. 압박하는 동안 가슴 양쪽의 가슴 근육은 약 5초 동안 긴장되었다가 5초 후에 이완됩니다. 손목을 서로 앞으로 깍지 끼고 팔꿈치 관절이 있어야 하며 왼쪽 다리와 오른쪽 팔꿈치가 서로를 향해 당겨져야 합니다. 손목은 앞을 향하고, 어깨는 열려 있고, 등 근육은 펴 있고, 펀치는 손에 쥐고, 팔꿈치는 몸에 밀착하고, 손목이 몸에서 떨어지지 않도록 하고, 어깨를 벌리고, 2~3초 동안 유지한 후 가슴 근육을 이완시킨 다음 가슴을 이완시킵니다.
무작정 체중 감량을 추구하지 마세요. 많은 엄마들이 하루빨리 몸을 회복하고 모유수유 중에 엄격한 체중 감량을 시작합니다. 그러나 체중 감량의 속도는 가슴 피부 아래 지방 조직의 감소로 이어질 뿐만 아니라, 생산 후 가슴 성형에도 도움이 되지 않으며, 인대가 성장하고 조여지기 쉽습니다. 탄력. 빨리 산전 체중으로 돌아가고 싶다면 임신 중에는 체중을 조절하고, 수유 중에는 체온과 방법도 함께 점진적으로 체중 감량을 병행하는 것이 좋습니다. 정상적인 가슴의 경우 자연 가슴이 너무 꽉 차거나 급격히 빠지는 경우가 많고, 가슴의 처짐이 급격하게 감소하여 피부 탄력이 이완되는 경우가 많으며, 여성의 가슴은 평균 20% 정도가 경미한 가슴으로 특히 출산 후에는 더욱 그렇습니다. 가슴과 가슴이 극적으로 팽창하고, 이미 지지하고 있던 가슴이 즉시 느슨해지고 처집니다. 6번의 출산 후에 어머니는 일곱 번째와 진통을 겪으셨습니다. 캐주얼한 가슴, 세게 마사지를 하거나 정수 속옷을 입어도 여전히 원래의 피부 탄력을 회복할 수 없고, 심각한 가슴은 꽉 조이는 머리로 가려져 있습니다. 가슴 처짐 문제를 개선할 수 있는 방법이 없다면 원래의 가슴 모양을 회복하기 위해 가슴 수술을 고려해 볼 수도 있습니다.