레몬수 섭취의 장점과 단점
1. 해독 및 미용
레몬수는 피부에 해독과 영양을 공급할 수 있습니다. 물은 우리 몸의 해독에 도움을 줄 수 있으며, 레몬에 함유된 비타민C는 혈액 속 독소 제거를 강화해 피부를 윤기있게 유지하고 주름을 줄여준다.
2. PH 값의 균형
레몬물은 맛이 매우 시큼하지만 실제로는 알칼리성입니다. 신체를 알칼리성 상태로 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다. 레몬물을 마시는 것의 중요한 이점.
3. 면역력 강화
레몬의 칼륨은 혈압을 조절하고 뇌 신경계를 자극하는 데 도움이 되며, 비타민 C는 감기에도 도움이 됩니다. 속이 안 좋으면 레몬물 한잔 만들어서 꿀을 조금 첨가하는 것도 잊지 마세요!
4. 소화 촉진
레몬물을 마시면 소화 기능이 저하되면서 위장의 소화를 촉진할 수 있습니다. 별로 좋지 않은 경우, 레몬수를 조금 마시면 위산 분비를 촉진하여 음식을 더 쉽게 소화하고 흡수할 수 있습니다.
5. 술을 깨는 데 도움이 됩니다
레몬 물을 마시는 것의 또 다른 이점은 밤에 술을 마신 후 위장 알레르기가 있는 경우 위장을 진정시키는 데 도움이 된다는 것입니다. 레몬을 뜨거운 물에 첨가하면 방부제 역할을 하고 체내 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
6. 뇌 신경계의 흥분을 자극합니다
신체의 칼륨 함량이 낮으면 우울함, 불안감, 건망증을 느끼며 심지어 반응도 느려집니다. 레몬에는 미량원소인 칼륨과 비타민C가 풍부해 스트레스를 줄여준다.
7. 호흡에 도움이 됩니다.
천식이나 감염과 같은 호흡 문제가 있는 경우 레몬 물은 항균 특성이 있어 제거하는 데 도움이 되는 이상적인 음료입니다! 흉부 감염, 기침 완화.
아무리 좋은 음식이라도 함부로 먹을 수는 없다는 점을 주목할 필요가 있다. 레몬도 예외는 아닙니다. 많은 여성들이 미용을 위해 매일 레몬수를 많이 마시며 위장을 다치게 합니다. 따라서 레몬수는 적당량을 섭취해야 하며, 하루 1,000ml를 넘지 않도록 해야 한다.